Je commence lundi 28 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:01
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 30-01-2013 à 06:40
Pascale, bon courage à toi, j'imagine que les tentations sont nombreuses dans une cuisine de restaurant et pourtant c'est ta motivation qui doit être plus forte. . . n'as tu pas un endroit où tu pourrais afficher les bonnes raisons qui t'ont fait prendre la décision d'entamer ce programme?

	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 30-01-2013 à 06:36
cako, c'est très sympa d'avoir une ambassadrice parmi nous!

	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 30-01-2013 à 06:35
Maya, si en plus tu aimes le goût de l'ail, tu fais revenir (1cac d'huile d'olive pour une demie cocotte minute) c'est un potage qui chante l'été en plus ;)

	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 30-01-2013 à 06:30
bonjour! alors toujours dans les rangs ? prets pour une troisième journée équilibrée ? personellement, je me sens déjà mieux :D Merci brigou pour ce morceau de paradis. . ..

	CLAUDIA-91 (SAVIGNY SUR ORGE, 91) répond	Posté le 30-01-2013 à 06:29
coucou les amis, une nouvelle journnee regime commence allez-y on se motive! bon petit dejeuner :D

	CLAUDIA-91 (SAVIGNY SUR ORGE, 91) répond	Posté le 29-01-2013 à 23:05
:-q bonsoir les amis, aujourd'hui tres bien,a part un maux de crane qui voullais plus partir mais sourtout pas de grignotage,super contante de moi, et talelh tu a raison on dois se soutenir tous pour reussir, donc DU COURAGE :-q

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-01-2013 à 22:53
maria serena, il semble que ça ait marché ! Parfois il faut attendre un peut avant que la photo ne s'affiche !

	tichou78 (ORGELET, 39) répond	Posté le 29-01-2013 à 22:38
coucou les amis 2ème journée à peu près bien. matin et midi pas de soucis, par contre ce soir je n'ai mangé qu'une soupe parce que j'ai mangé un morceau de gâteau au chocolat. C'était l'anniversaire de mon petit garçon alors bon ! O:-) oui je sais c'est une fausse excuse mais je voulais partager cela avec lui. Dimanche on fait la fête avec la famille alors repas pas celui du menu ! mais je rattraperais dès le lundi ! :P courage à tous

	marlah (59) répond	Posté le 29-01-2013 à 22:21
Et voilà une 2ème journée de passer, sans grignotage mais ça a été limite. J'ai passé une sale journée et c'est dans ces moments là que je craque. On verra demain, journée passée avec les enfants, je ne sais pas si je vais résister à l'heure du goûter. Bonne soirée à vous toutes et tous et à demain!

	taleth (CHANTILLY, 60) répond	Posté le 29-01-2013 à 17:58
Bonjour à tous et toures, Nous voilà tous à la meme enseigne perdre nos kilos et mieux se nourrir, j'ai fait le régime en 2011 et perdu 11 kilos, je reviens car j'ai repris quelques mauvaises habitudes depuis plusieurs mois et paf!!!! les kilos reviennent alors je reviens pour perdre 5 à 6 kilos, moi je suis très gourmande de sucreries et de chocolat donc vous voyez les dégats! Enfin grace au soutien du groupe qui est très important on va s'entraider pour ne pas craquer et suivre bien correctement les menus A bientot

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