Je commence lundi 28 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:01
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Cricri2020 (Attalens, 99) répond	Posté le 28-01-2013 à 15:46
J'ai commencé ce matin. Déjeuner (pardon, petit déjeuner, je suis suisse) très bien passé, le diner était très copieux et on verra pour le souper. Quand je suis arrivée avec toutes les courses de la semaine mon fils m'a demandé combien on était en famille. . . le frigidaire déborde. En Suisse pas facile de trouver les produits utilisés (jambon sec ? faisselle ?). Je vais essayer de faire au mieux et j'espère arriver à perdre les 15 kilos souhaités sans trop de haut et bas. A toutes et tous, courage et persévérance.

	previ (leigné sur usseau, 86) répond	Posté le 28-01-2013 à 15:38
:) bonjour à tous j'ai débuter ce matin et pour l'instant la motivation est grande j'espère que ça va durer :-q

	DGN (Palaiseau, 91) répond	Posté le 28-01-2013 à 15:30
Bonjour, j'ai 9 kilos à perdre dont 5 ancres depuis une dizaine d,année!! :( :( le premier repas était plutôt sympa :) courage à tous!

	sandrine-69220 (saint jean d''ardières, 69) répond	Posté le 28-01-2013 à 15:24
bonjour à tous je débute ce matin et pour l'instant la motivation est grande j'espère que ça va durer ;)

	TWINNY14 (91) répond	Posté le 28-01-2013 à 14:24
Bonjour, j'aurais du commencer aujourd'hui mais je n'ai pris que mon petit déjeuner, café au lait sans sucre et 70g de pain beurré, mais je viens d'apprendre la terrible nouvelle que ma chienne adorée a un cancer, elle a 10 ans 1/2 et il y a encore 15 jour elle courrait en forêt. . .Elle ne souffre pas, pas encore, mon mari et moi sommes très malheureux . Alors le régime, je m'en fout, je ne peux rien avaler. Pardon de plomber l'ambiance avec mon histoire, mais il fallait que j'en parle.

	choupinette_230 (LA CROIX VALMER, 83) répond	Posté le 28-01-2013 à 14:22
Bonjour a toutes et tous. Je viens de terminer mon repas pour mon premier jour et j avoue que j ai encore faim😔je n aie pas l impression d avoir été rassasier. Je travail dans une boulangerie et la tentation est grande malgré ma volonté. Je suis contente de ne pas avoir craqué Je vous souhaite a toutes et tous un bon courage pour la suite et à bientôt

	liloo_146 (mouzon, 16) répond	Posté le 28-01-2013 à 14:15
coucou a tous repas fini sans sensation de faim dévorante c'est plutot bon signe !!!!bonne journée a tous que la force soit avec vous et le courage aussi les amis!!!!! ;) :D

	lamuA (VESSEAUX, 07) répond	Posté le 28-01-2013 à 13:57
Je débute ce matin moi aussi et pour le moment tout va bien pourvu que ça dure ;)

	amande_minceur (Eguilles, 13) répond	Posté le 28-01-2013 à 13:54
Bonjour à tout le monde J ai commencée le programme aujourd'hui, j'espère que je vais tenir et ne pa craquer, mais pour le moment je commence bien mon premier jour. Bonne journée et bon courage à tous.

	DORI_2 (LABLACHERE, 07) répond	Posté le 28-01-2013 à 13:14
Bonjour à toutes, je voulais vous faire un coucou plus tôt mais la journée a un peu mal commencée les enfants sont malades, mais pour ce qui est du 1 er jour après le petit déj et le déjeuner, je ne suis pas encore tombée dans les pommes c'est cool!! par contre je n'ai pas mangé exactement les aliments recommandés, j'ai changé avec les équivalents et vous ? Bonne après-midi à toutes, retour au boulot.

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