Je commence lundi 11 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-02-2013 à 09:27
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	fred24 (monbazillac, 24) répond	Posté le 11-02-2013 à 08:22
bonjour apres 3 grossesses l'arret de la cigarette je grossi a vue d'oeil depuis 4 mois j'aimerai perdre mes 15 kg( 10 de la derniere grossesse 5 depuis que je ne fume plus) le plus dure pour moi ca va etre de resister car avec les enfants il y a toujours des choses a grignoter et je suis tres gourmande mais il faut y arriver alors courrage a tous :P

	zinoux (aire sur l adour, 40) répond	Posté le 11-02-2013 à 08:11
Bonjour, j'ai 64 ans et 8 kg en trop qui m'encombrent autant le corps que la tête ! Beaucoup d'occasions pour moi qui font que ce challenge est difficile mais il faut que j'y arrive et que nous y arrivions tous !!! Bonne journée.

	donalife (LIMAY, 78) répond	Posté le 11-02-2013 à 08:08
bonjour, je commence aujourd'hui et j'ai 13kg à perdre.

	helene18604 (hinges, 62) répond	Posté le 11-02-2013 à 08:06
Youhouuuu , c'est parti . . . Adieu nos kg !!!! Super motivée même si je sais que ça va être dur Moi je vais aller souvent sur le forum , ça aide énormément et pendant ce temps là on ne pense plus au grignotage Bon courage à tou(te)s

	lopes_sa (la voulte sur rhone, 07) répond	Posté le 11-02-2013 à 08:01
Bonjour, je commence aujourdhui,j'ai 23kg a perdre! Courage a tous! :D

	ALANIS-22 (PARIS, 75) répond	Posté le 11-02-2013 à 06:56
Bonjour à tous, je suis motivée et 12kg à perdre, pas évident !!! Courage Alanis

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-02-2013 à 06:54
bonjour ça y est c'est le jour " j " le grand jour! alors je vous souhaite à toutes et tous une tres bonne semaine. . .courage. . .détermination. . ..motivation. . .volonté..et surtout souriez à la vie :-q bonne semaine à vous! si vous avez des questions n'hesitez pas! demandez vous en amis(es). . .vous pouvez me demander en amie aussi. . ..et venez sur nos groupe car on multiplie ses chances par 8 en allant sur les groupes! ;) voici le mien groupe de soutien,reussir ensembles,vaincre! http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/comptes/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=404

	p3193540_joelle répond	Posté le 11-02-2013 à 06:48
bonjours, je commence aujourd'hui avec 9 kg de trop, j'espère qur la motivation sera toujours présente, je fais du sport, cela devrais m'aider, bonne journée

	anita59554 (TILLOY LES CAMBRAI, 59) répond	Posté le 11-02-2013 à 06:43
Bonjours a toutes et a tous je commence aujourd'hui aussi j’espère y arriver 20kg a perdre lol :P

	maudstevens (Temploux, 99) répond	Posté le 11-02-2013 à 06:29
Bonjour , Je commence aujourd'hui aussi :) il est temps que je perdre du poids ! Bon Courage a tous :D

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