Je commence lundi 6 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-09-2008 à 12:10
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	agna66 (14) répond	Posté le 22-10-2008 à 20:10
CHAPODPAILLE : J'ai fait comme tu m'as dit ce soir et c'était plus agréable que la dernière fois ! merci.. Je vois que tu es plus raisonnable et constant, et l'idée de manger 1 pizza au bout d'un mois est bien motivante ! A mon avis d'après ce que tu dis entre la grippe (je me suis fait vacciné hier !!) et tes menus de cette semaine, ton poids va bien descendre !! LILINE, BUTTERFLY : ha oui les carrés étaient super bons même qu'il en restait3 et que j'ai finalement fini en me disant "il n'y aura pu de tentation dans le placard" mais . . .bizarrement, j'ai trouvé cela très sucré et finalement écoeurant, "je vais tenir pour le reste de la semaine "promis" et merci des encouragements.. Je vais copier CHAPODPAILLE, et me fixer des objectifs et reprendre bien entendu le 1400 cal car le 900cal finit par faire craquer !!!

	chapodpaille (-19 kgs depuis le 6/10) (91) répond	Posté le 22-10-2008 à 18:49
Butterfly, j'ai pris le programme pour 6 mois, et je souhaite perdre un poil plus de 20 kilos (je pars de 103, je voudrais entre 80 et 83). J'en suis à 4.5 d'éliminés ce samedi. J'attends d'en perdre encore 3 pour me remettre au footing, pour l'instant c'est VTT uniquement, car lors de mes dernières sorties j'avais mal au dos en raison de mon poids. Voilou

	angie (01) répond	Posté le 22-10-2008 à 18:35
je me suis trompée pour le feuilleter j'ai dis Bubule au lieu de Butterfly sorry. . .

	angie (01) répond	Posté le 22-10-2008 à 18:34
Chapodpaille : moi idem pour la pizza 4 fromages j'adore aussi et c'est aussi la plus grasse mais bon après un bon mois de régime je pense que c'est bien mérité !!! BUBULE : courage ne craque pas moi aussi j'ai des enfants et le goûter dur dur je me fais un thé je sais ça remplace pas le feuilleter au choco noisette mais bon . . .

	Butterfly(-3,6kg) (paris, 75) répond	Posté le 22-10-2008 à 18:29
C'est pas bête ton idée chapodpaille! se motiver pour atteindre un premier objectif et se faire plaisir!! Je pense que moi ce sera. . . Bon faut d'abord que j'arrive à 75kg. . . Mais même 75kg pour moi ça ne peut pas être un objectif! Tu as beaucoup de kilos à perdre? tu as pris le programme pour combien de temps?

	chapodpaille (-19 kgs depuis le 6/10) (91) répond	Posté le 22-10-2008 à 18:27
Ah ça, les frites quand on a quelques légumes verts dans l'assiette ce n'est pas facile. Perso, j'ai toujours dans le frigo des choses à grignoter en cas de coup dur (apéro imprevu par exemple) à savoir des radis et des tomates aperitives. Comme c'est à volonté. . ..

	chapodpaille (-19 kgs depuis le 6/10) (91) répond	Posté le 22-10-2008 à 18:25
Par contre, je me suis promis un truc. C'est que à 1 mois de régime, je m'offre une belle 4 fromages avec une (ou deux) bonne bière. Na.

	Butterfly(-3,6kg) (paris, 75) répond	Posté le 22-10-2008 à 18:25
AU SECOURS!!!!!! J'ai envie de craquer!!!!!Mon fils a goûté avec un feuilleté au chocolat noisette. . . j'en avais trop envie et il a mangé des frites aujourd'hui!! Ca devient dur. . . Allez, faut que je tienne encore la semaine prochaine et après je reprends le 1400kcal!! Je ne sais même pas si j'ai faim ou si c'est le fait de ne pas avoir droit à du sucré. . . La balance descend toujours mais c'est plus lent ce qui est normal. . . Et puis faut dire que je me pèse tous les jours :( demain j'ai un rendez-vous de mésothérapie. . . Je ne sais pas si ça marche mais bon. . . Doudou a bientôt j'espère!!! Agna66 c'était bon le chocolat?? ;) Bubulle tu sais, je en suis pas encore au bout de mes efforts!! il faut que je tienne!!!!

	chapodpaille (-19 kgs depuis le 6/10) (91) répond	Posté le 22-10-2008 à 18:23
Agna, pour moi le régime se passe bien,je ne craque pas et je ne souffre pas de la faim. Cette semaine par contre je ne suis pas du tout le programme en raison des modifs de la semaine dernière..mais je pense être en dessous des 1400 cal, puisque hormis les 2 biscottes taillefine du matin, les seuls féculents de ma journée sont. . .quelques lettres d'alphabet dans le bouillon du soir. Et pas de graisse, rarement de la crême.. on verra bien ce week-end. Par exemple, ce midi c'était bouillon avec champignons de paris, 1 tranche de jambon de dinde, 2 tomates et un brassé 0%. Et ce soir ce sera bouillon (oui encore, avec la grippe cela fait du bien) escalope de poulet au curry (même recette que le poulet moutarde mais avec du curry à la place) + brocolis/chouxfleur/courgette/champignons à la vapeur. Donc, pour l'instant, ça va et c'est assez facile pour moi. Pourvu que ça dure. . .

	céline (87) répond	Posté le 22-10-2008 à 18:12
agna66 angie (01)aller les filles franchement faites vous plaisir une fois ou deux mais apres essayer de tenir et pour cela il faut occuper son esprit

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