Je commence lundi 29 décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 22-12-2008 à 16:05
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 29 décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mama2008 ( encore 8kgs ) (60) répond	Posté le 18-01-2009 à 16:47
hello a tous et toutes ! Merci malou pour tes encouragements. Pour moi le weekend est pas top j'ai une sorte de gastro sèche, pas bien du tout depuis hier, j'ai passé ma nuit avec des nausées , et ce matin assez faible. Le pire c'est que je n'ai même pas envie de manger, j'essaie de me forcer un peu, depuis ce matin je n'ai mangé qu' un quart de baguette avec 1tranche de jambon. Je n'arrive pas a m'occuper de mon bébé de 5,5 mois qui est très tonic et qui me pompe mon énergie aujourd'hui. Bon ca va mon mari est là et assure de temps en temps. Mais j'ai pas la forme du tout. J'espère que ca aura au moins l'avantage de me faire maigrir ! Vanessa, c'est pas mal ton histoire de parrainage mais ca risque de restreindre un peu les échanges non ? Ou certaines personnes vont peut etre se sentir seules du coup si sont sans parrain ou marraine ?

	la fille de l'air (02) répond	Posté le 18-01-2009 à 15:38
bonjour a toutes et a nanard, pour moi semaine a peu pres correct, mais ecarts(chocolats de noel), du coup je n'ose pas me peser, c'est terrible! je fais le 1400, mais je vais essayer de faire comme malou, le 1200 autorisant petits ecarts.. je reprends le sport avec une cop la semaine prochaine, ça va m'aider j'en suis sure! concernant notre discussion, elle est peut etre moins dynamique que d'autres, mais on a rien a envier aux autres, il faut juste qu'on s'entraide peut etre davantage, qu'on prenne des nouvelles les unes des autres. . . et pourquoi pas se parrainer les uns les autres!! pourquoi on ne choisirait pas toutes et tous un "collegue" de regime, comme ça on se suivrait mieux et ça serait encourageant de devoir "rendre des comptes" à une personne en particulier! qui est partant pour le parrainage?? qui veut etre ma(mon) collegue de regime? allez je vous attends!! Vanessa

	NANARD (74 frangy, 74) répond	Posté le 18-01-2009 à 14:36
Bonjour à toutes et à tous. Suite à des problémes d'ordinateur je ne pourrai revenir sur le forum quand fin de semaine voir début de celle d'aprés. Actuellement je suis chez ma fille mais je ne peux venir tous les jours. C'est pour cette raison que je vous envoie ce petit mot. En ce qui concerne le régime - 2kilos cette semaine soit 8,2 kilos en trois semaines. Je reste toujours aux 1400 calories Je me pèse une fois par semaine le samedi. A bientôt Nanard

	malou (caussade, 82) répond	Posté le 18-01-2009 à 13:45
coucou à toi caro et aux autres aussi !!! Bon allez quoi il faut se remotiver!!! Je fais le 1200kcal comme ça si j'ai des ti écarts ça me conduit au 1400kcal comme ça c'est moins embetant qu'en faisant les écart ac le 1400. . . Après très sincèrement la seule différence entre les 2 c'est les féculents sinon ça reste identique alors Caro hésite pas ac le 1200 et si tu craques c'est pas grave! Je pense que l'essentiel c'est de ne pas se sentir frustrée. . .T'as envie de choc? Et ben fais toi plaisir!! Je me prends plus la tete ac ça. Je mincis doucement mais surement!! Allez je t'embrasse Caro et on se soutiens!! On va y arriver ma belle !!! ;-) Bon week end à tous le monde !!

	mama2008 ( encore 8kgs ) (60) répond	Posté le 17-01-2009 à 20:36
ok merci fanfan et prelle je testerai la semaine prochaine pour voir ce que ca donne. Mais c'est vrai qu'il ne faut pas etre pressées, on stabilisera surement mieux en y allant doucement . Bonne soirée

	fanfan (24) répond	Posté le 17-01-2009 à 20:33
mama2008, je suis passée à 1200 calories sans trop de problème. je jongle parfois avec 1400 calories selon les jours, mais je crois qu'il ne faut pas être trop pressée, il faut prendre son temps et surtout ne pas avoir de fringale. A bientôt

	Prelle (94, 94) répond	Posté le 17-01-2009 à 19:36
bonjour mama2008, Personnellement j'ai essayé 1200Kcal pendant deux jours, mais ce n'était pas suffisant pour moi. Trop peu de féculents ce qui fait que j'avais des fringales et que j'étais fatiguée. Je suis revenue sur le 1400Kcal, quitte à sauter certaines propositions dans le menu si je n'ai pas trop faim. Cela me convient beaucoup mieux. Mais encore une fois c'est tout à fait personnel. A vous de voir.

	tatajo (59) répond	Posté le 17-01-2009 à 14:51
bonjour à toutes je vois que le morale n'y est pas , je viens vous encourager et vous promettre de venir poster au mois 1 jour sur deux. pour moi tout va bien mon objectif de la semaine est atteint moins 500g j'avoue je triche un peu je m'inspire du régime JMC mais je jongle un peu avec weight watcher que j'ai suivit l'année dernière et qui m'avait pas trop mal réussi.mais je n'ai plus le temps d'aller aux réunions . j'utilise un CD que j'ai reçu en cadeau cela m'aide à équilibré mais repas et me permet parfois quelques écarts.en février 2007 la balance était montée jusque 103 kg en décembre elle marquait 83 en 2008 j'ai tout lâché et petit à petit elle a remonté jusque 92 c'est pourquoi j'ai décidé de m'inscrire à ce programme en me disant que ce que j'ai fait en 2007 je pouvait le refaire.Avec un peu de courage et un peu de soutien aussi je peux y arriver et vous aussi a bientôt . . .

	mama2008 ( encore 8kgs ) (60) répond	Posté le 17-01-2009 à 14:05
Bonjour Fanfan, Oui je suis allée voir aussi les autres forums et c'est vrai qu"il y a plus de soutien.Il faut s'aider et se réconforter. Peut etre qu"il y a une petite baisse de moral sur notre forum car on ne perd pas autant qu"'on le souhaiterai. Est ce que quelqu'un va passer au 1200kcal ? si qqun l'a deja fait est ce que c'est + dur que le 1400 ?Bcp plus de restrictions ou ca va ? Je me tate encore. Merci

	fanfan (24) répond	Posté le 17-01-2009 à 12:34
Bonjour tout le monde, Effectivement il y a de moins en moins de monde sur le forum. J'espère que vous tenez bon et que vous n'êtes pas découragées. Regardez les filles du 5 janvier, elles s'entraident, le courant passe mieux entre elles, qu'entre nous. Il faut se ressaisir et foncer. Nous perdons toutes quelques grammes par semaine, il faut être patiente et persévérante et il y aura un résultat au bout. A plus et bon Week-End

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