Soigne toi bien Betty et reviens ns en meilleur forme ;) ;) ;) ;) ;) ;)
Bisous à toutes
:-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
nounou

bonsoir,

Malade je repasserai prochainement :^> bisou Nounou, Chicotte, Fabienne. . . :-*

Coucou rapide les filles passer un bon dimanche , ns ns sommes invités, un copain de boulot à mon mari fête sa retraite, alors le régime ns va pas être de mise, malgrés les bons conseils de notre Betty ;)
Ce matin j'affichais ENFIN une descente, mais c'est laborieux, quand je perds 100g j'en reprends 200 alors je suis encore loin de mon objectif, mais il faut dire que je l'avait mis bien bas :(( :(( :(( :(( :((
Bon je résume, en janvier je faisais 63 et qque ce matin 62,3 pas mal :-q :-q :-q mais ça ne fait que 700g en 8 mois :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd mm pas 100g par mois :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :(( :(( :(( :(( :(( :(( :((
mais bon je remonte la barre, je ne me donne plus 50 mais 57 pour un début ça sera raisonnable.. :-q :-q :-q :-q
RE bon dimanche
Bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

salut les 2 fidèles du forum. . ..!moi je passe en coup de vent comme d'hab ;) :x :x :x bisous.

kikou Fabienne,

Quel temps aujourd'hui, il pleut, il vente, il neige euh presque !!! lol !!! :-q sourire ultra brite. . .. :-q

tout à l'heure je m'en vais chercher de l'eau et autres chez mon voisin Édouard L. . .. ;)

Comment ça nous ne sommes que 2 sur le forum :^> à nous c'est comme si nous étions au moins quatre O:-) et où sont passés les autres !!! O:-) *-:) Ah oui sur FGG "je plaisante"

J'ai envie de consacrer cette session à un sujet qui va stimuler votre moral ! :-q

Je vous le répète assez souvent, suivre un régime ne signifie en aucune manière rester recluse chez vous ni abandonner toute vie sociale. Parfois, certaines d'entre vous doivent composer avec les sorties : comment faire lors de repas d'affaires, ou quand on souhaite voir ses amis dans un lieu agréable ? Voici donc deux propositions qui vont vous permettre de continuer votre programme, tout en allant au restaurant chinois ou dans un établissement plus classique.

Si vous aimez aller chez le chinois, vous pouvez y manger deux ou trois fois par semaine. Vous avez le souvenir de repas chinois à la fois riches en graisses et en sucres et vous pensez donc que ce plaisir vous est désormais interdit : erreur ! En choisissant bien votre menu, vous pourrez vous régaler, sans pour autant faire d'écart.

Voici quelques suggestions pour vous aider à équilibrer votre repas :
. En entrée, vous pouvez commander : 4 raviolis de crevettes ou de bouf, ou des pinces de crabe, ou 1 bouillon + 3 ou 4 raviolis, ou 1 rouleau de printemps, ou 1 salade au crabe ou aux crevettes.
. En plat principal : 125 g de viande ou équivalences + 2 cuillerées à soupe de sauce + des légumes sautés et/ou un petit bol de riz nature ou cantonnais, ou 6 raviolis.
. En dessert : 2 verres de vin ou 1 apéritif + 1 verre de vin, OU 2 boules de sorbet ou 1/2 part de tarte ou une île flottante + 2 cuillerées à café de sauce, OU les deux si vous ne prenez pas d'entrée.

BISOUS :-* :x

:P coucou Betty ; ben il ne va rester que nous 2 ici ;-))

je n'ai pasde web cam ; qd on a mis vista celle qu'on avait n'était plus compatible LOL

quel bon repas ;-))

allez je vais me préparer, car ça passe vite Loris est de 2/10 . . .

bisous à vous tous Betty :x

Bonjour,

pris 300g :P ah là là !!! ce poids O:-)

Merci pour l'info Fabienne et un bon Anniversaire à Attilio :x

serons de moins en moins nombreuses sur le forum JMC :-O

Chez nous il fait aussi gris, par moment pluie eh oui c'est l'automne :P

J'ai installé l'ancienne webcam de Seb sur mon ordi, il s'en ait acheté une toute neuve (je pourrai papoter en vidéo) faut trouver qui en a !!! MDR. . .

tout à l'heure je prépare une salade de lentilles et du blanc de poulet pour le repas de demain midi pour mon mari dans un bento et fromage blanc av du fruit de la passion (il y a trois niveaux) féculents ou légumineuses, protéines viande, poisson etc. . .) dessert.

ce soir un potage (velouté de choux fleur) JMC

curry de lentilles, jambon blanc

un fromage blanc av un petite pomme râpée saupoudrée de cannelle

thé vert menthe.

Bonne après midi :-* :x

B-) coucou ! on va ranger le slunettes de soleil . . .il fai ttout gris !!!

Betty } Marijo m'a demandé de te dire qu'elle ne peut plus acceder au forum . . . :-(( c'est ds Attilio ;-(

@ttilio a 6 ans auj !!! :x

à plus ; gros bisous.

;) coucou Betty } ho il fait froid et on a du vent !! le fourneau tourne . . .hé oui on est bien en automne !!!

ho punaise pour ton doigt Betty !!

je me prépare je file chez mes parents.

bisous. :x

:x Bon week-end.