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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 02-02-2009 à 18:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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nanouchka répond | Posté le 12-05-2011 à 12:28 | ||
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Bonjour GG !
Gros orage cette nuit, le jardin a été bien arrosé. Nous avons des écureuils qui font la sarabande dans le jardin et qui sont de moins en moins sauvages ; c'est un vrai régal de les observer. Je retrouve aussi des pousses de noyer un peu partout. . . C'est notre dernier long séjour en Bourgogne avant le déménagement, on en profite. Je prends des forces pour faire les cartons ! Et il faudrait que je me remette au régime JMC sérieusement. J'ai une nièce qui se marie fin juillet et j'aurais aimé mettre la robe que j'avais au mariage de ma fille. C'est pas gagné. . . Heureusement, on s'est un peu remis à faire du vélo, ça fait du bien mais les faux plats tirent bien les muscles des cuisses. J'achèterais bien les baskets de FABIENNE, ça doit motiver pour se bouger ! M.ZEN, comment se passe ton repos forcé ? COOL, tu peux toujours ramasser les escargots pour les manger, parole de bourguignonne d'adoption. Pas très régime la recette bourguignonne mais c'est si bon ! Alors NOUNOU, on perd la tête ? OCEANE, toujours débordée mais heureuse quand même d'être en retraite, j'espère ! TINA, quelle nuit ! Il y a mieux comme distraction. . . BEBELLE, tu vas où et quand en Provence ? CHICOTTE, le repassage n'est pas terminé, il reste le mien à faire. . . OTOMALOU, n'arrête surtout pas tes histoires ! A vous, à ceux/celles que je ne cite pas, plein de gros bisous |
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Bebelle répond | Posté le 12-05-2011 à 09:35 | ||
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FABIENNE j'adore cette photo d'éléphant avec les baskets roses.
A part ça je pars bientôt en Provence, si vous voulez des cartes mettez moi vos adresses sur mon mail. J'adore envoyer des cartes. |
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Bebelle répond | Posté le 12-05-2011 à 09:34 | ||
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COOL chez nous le temps est comme chez toi. Un coup de soleil un coup les nuages.
Bisous et oprends soin de toi. Caresse aux loustics. |
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Bebelle répond | Posté le 12-05-2011 à 09:32 | ||
BONJOUR LES FILLES ET LES ZHOMMES
Qui sont d'ailleurs invisibles. COOL prends une poule pour tes limaces, c'est efficace MDR. Comme je vous comprends les filles quand vous dites que vos mamans vous manquent. Vous êtes une grand famille COOL. Tu es la combien dans la fraterie ? ? ?? ? ??? FABI jolie photo de famille. C'est des bons souvenirs, Il faut en faire des photos de toutes les occasions. TINA mais qu'est ce que tu nous fais. Tu as la pipiromanie ? ? ?? ? ?? il faut dormir la nuit. Alors !!!!!!!!!!!!! OTAMALOU moi j'aime tes histoires rigolotes MDR. Ca nous fait garder le moral. NANOUCHKA J'ai adoré ton terme pour le régime "DUKON". MDR. Mais tu as raison il ne faut pas jouer avec sa santé. Hier soir on a été à l'anniversaire de la filleule de Mr. Bébelle. Sympa . Je suis allée au cinéma, voir la fille du Puisatier . Daniel Auteil est superbe et en pls il y KAD MERAD ,j'adooore. Très bon film plein de tendresse. Voilà je vais vous laisser pour l'instant on se retrouve n'importe quand sur le forum pour boire un petit caf, raconter des blagues ou tout simplement s'écrire quelques lignes. Bisous à vous toutes et tous. |
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Cool, et le rester (53) répond | Posté le 12-05-2011 à 08:56 | ||
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Bonjour à tous
Temps mitigé chez nous soleil, pas soleil!!! Et vous? ? ?? Voilà la journée s'annonce spiddddddddddddddd comme d'hab. . .. j'aimerai aussi être comme vous, les mains dans la terre et faire mon petit potager, ou planter qqs fleurs, pourtant je ne peux. car si ce n'est pas les limaces qui me mangent tout, ce sont mes 3 loustics qui prennent ce terrain pour leur terrain de Pipiroom comme dit Tina, donc je mets en les plantation hors sol comme Mara. . .. seulement l’irrigation n'est pas au top avec le temps chaud que nous avons. . .. Alors! voici ma question: ********Comment faites vous? ? ?? :(( :(( :(( :(( ****** Veut bien supprimer les limaces, escargots et autres bestioles, mais pas mes 3 loustics. . .(lol) Fabienne, c'est vrai que tu ressembles beaucoup à ta Maman tu faisais ta 1ier Communion sur la photo? Ah! c'est Maman qui nous manque tant. . .. la Mienne aussi était adorable, et très serviables elle était responsables de qqs associations. très dévouée. Pas la vie tjs facile avec nous 7 et le petit frère Handicapé, Nous étions très proches, elle me manque aussi énormément. Otamalou, tes histoires je ne peux malheureusement pas les raconter à mes Papy et Mamy, pour les faire un peu rire. . . je crois que là. . .. ils m'éjectent (mdr) Bonne matinée à tous |
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tina (62) répond | Posté le 12-05-2011 à 08:30 | ||
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bonjour les filles et les z'hommes.
J'ai très mal dormie, tous les deux heures j'ai du me réveiller pour le pipiroom.Hier j'ai bu une grande tasse de thé vert aprés le repas du midi , un grand verre de jus d'ananas a 16h avec une copine qui est venu me rendre visite.Vers 17h30 nous avons bu un café , a18h20 nous sommes allés chez une autre copine chercher de la rhubarbe donc encore un café et aprés le repas du soir encore un café.Maintenant vous savez pourquoi le pipiroom toute la nuit. FABI je trouve que tu ressembles beaucoup a ta maman .A cette vitesse là,avec tes basquettes roses tu peux venir jusque la maison!!! OTAMALOU MDR avec tes histoires , elles sont très bonnes!!! A RETENIR !!! BEBELLE ma maman était très très douce. NANNOUCHKA tu as raison pour le régime <DUKON>moi je préfère JMC au moins nous ne sommes pas trop privé avec lui et c'est très bon les recettes qu'il nous donne et quand nous le suivons a la lettre , nous perdons bien des kilos!!! a l'heure actuelle , je fais toujours les recettes JMC et j'arrive a maintenir mon poids <malgré qu'il reste très élevé>CHUTTTTTTTTTTTTT FAUT PAS LE DIRE. MR ZEN vas tu mieux? ? ? je pense que ton absence signifie que tu aides laurianne dans ses revisions pour son BAC . MARIE JEAN toi tu doies te donner a fond dans ton jardin je vois ça d'ici, chez nous il fait trop sec , rien ne pousse .Je vais semer du persil dans une jardinière sur ma terrasse au moins je serais sûre dans avoir.BYE BYE |
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océane (42) répond | Posté le 12-05-2011 à 08:25 | ||
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BONJOUR !!!!!
Hier pas eu le temps de mettre mon ordi en route!!!je m'excuse , mais j'ai bien pensé à vous !!! Les filles ,TINA, COCCI, MILINHA . . ..pour ce qui est du régime DUKAN , j'ai pas l'intention de le faire logtemps !!!JUSTE JOURS pour voir si je perds 2 ou 3 kilos vite fait !!! je suis contre ce régime qui pour moi est très très mauvais pour la santé (trop de carences) mais c'est juste pour être un tout petit peu mieux dans mes "baskets" ou plutôt dans mes vétements au mariage !!! a partir de lundi je reprends MJC et je le continue !!! je suis pas folle . . .je tiens trop a ma santé!!!! Hier je suis allée acheter ma robe avec FANNY et mes ptits loups . . .on est rentré a 19h00 et ensuite ils m'ont montré quelques photos et vidéo de l'enterrement de leurs vies de garçons et filles!!!! j'ai bcp rit !!!trop bien leur journée!!! COOL . . ...j'espère que tous tes soucis vont se résoudent assez vite !!! ma pauvre chérie , tu as pas de pot toi !!!! :-* :-* a toi et caresses a tes loustics. COCCI. . .pendant ton séjour à Sainté ..tu m'appelles et on voit quand on peut se rencontrer, ce serait bien sympa et j'espère que ça se fera !!!!! Je vous souhaite un bon jeudi à toutes et aux hommes aussi !!! Ce matin j'ai le ménage à faire!!!! Mon poulet à faire rotir. . .et cette aprèm je file chez ma copine jusqu'a 16h30 ensuite à 17h00 j'ai un ami qui vient me rendre visite!!!! donc journée bien remplie encore !!!!pffffffff ..vivement que ça se calme un peu !! GROS BISous . a+ |
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Fabienne (rest- 3,1) (54) répond | Posté le 12-05-2011 à 07:45 | ||
allez hop plus de gateaux à 4h00 . . .et je renfile mes basket roses !!
bon jeudi à tous ;-)) bisous ;-))) :-* |
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nounou (lussault sur loire, 37) répond | Posté le 12-05-2011 à 01:44 | ||
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OUI OUI c''est bien moi qui ne suis pas encore couchée, pour cause MORPHEE est parti avec mon trousseau de clés. . .lol. . .Ah ma tête, je me demande ou elle est parfois :(( en revenant de ma boîte aux lettres, j'ai posé mon trousseau MAIS OU?? heureusement que j'en ai un autre, car je ne pense pas que j'aurai passer une bonne nuit, en plus que mon mari est parti chez notre fils, je suis seule :(( :(( :(( mais j'ai fermé toutes les portes qui ont une clé et pour plus de tranquilitée je les ai laissées dessus. . .lol. . .
Pas de chance ma petite COOL, j'espére que demain sera meilleur. . .. Milinha ok. . .. . . ET je ferai aussi comme TINA, je vais attendre le Vendredi 13 ;) ;) ;) ;) Courage les amies pour vos cartons, moi je suis comme Bébelle, si un jour on devait déménager, oulala :-O :-O . . .lol. . . ZEN bon rétablissement déjà bientôt une semaine de passée ;) ;) ;) Pour le régime DUKAN, je rejoins Nanouchka, il vaut mieux se motiver pour faire JMC avec un peu de W W c'est plus sérieux, mais surtout ne pas faire comme moi, manger un paquet de galette bretonne tout ça parceque je ne sais pas ou sont mes clés et qu'il fallait que je me calme, rassurez-vs ça ne les a pas fait revenir, mais je pense qu'un kilos lui va revenir.lol. Fabie, marche avec ton chien et boit beaucoup, c'est le meilleur des régimes et à 4h ZAP les petits gâteaux ;) ;) pense plutôt au fromage blanc ou a un fruit ;) ;) :-* :-* :-* à tous je me retire sur la pointe des pieds, bonne nuit nounou |
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nanouchka répond | Posté le 11-05-2011 à 23:22 | ||
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Bonne nuit les amies. Je suis trop débordée à ne rien faire pour avoir le temps de venir sur le forum !!!
Le régime Dukan, je le déconseillerais fortement. . . Le meilleur moyen de regrossir plus quand on l'arrête; il y est notamment prescrit des galettes à base de son de blé. Il faut savoir que le son gonfle dans l'estomac. Cela procure une sensation de satiété qui fait que l'on a moins envie de manger. Oui, mais. . .. . .. . .. . . cela dilate l'estomac au bout d'un certain temps. Si l'on arrête, l'estomac a pris l'habitude d'être bien rempli, donc on continue à manger jusqu'à retrouver cette sensation de satiété et comme de plus l'estomac s'est dilaté, il faut manger plus que de raison pour obtenir cette sensation. Donc mes amies, soyez prudentes. Sur une durée courte, on peut peut-être l'envisager car oui on maigrit très vite, mais je suis sceptique sur la phase de stabilisation. Je pense vraiment que l'on ne peut pas maintenir son poids avec cette méthode, sauf à faire ce régime à vie et comme il n'est pas équilibré, problèmes de santé à venir. Le régime JMC n'est peut-être pas facile à tenir pour des gourmandes comme nous, mais il est sain au moins. C'est donc pour ces raisons que j'aurais plutôt tendance à l'appeler le "régime Dukon". Pardonnez moi si vous êtes adeptes, mais je maintiens quand même mes propos. Bises à tous et bonne nuit |
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