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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 02-02-2009 à 18:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Betty_0 répond | Posté le 26-03-2012 à 22:51 | ||
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kikou Fabienne pour les yaourts brebis tu les trouves en grande surface (il n'y a pas beaucoup de choix) ils sont plus caloriques !!!
en magasin bio tu en trouves plus. Au fait mes yaourts au soja à la vanille "réussi yesssssss" je vais pouvoir en refaire !!! trop bien ! bonne nuit |
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Fabienne_54150 (54) répond | Posté le 26-03-2012 à 20:33 | ||
:D coucou Betty } ho purée tu as du courage pour faire tout ça . . . ça a l'air bien bon en tout cas.
Pour les yaourts au lait de brebis, j'essaierai bien, mais je n'en trouve pas . . . il faut que je regarde mieux peut - être .. tu en trouves en grandes surfaces ? j'adore tes images ;-)) gros bisous à Seb et toi et bonne soirée ;-)) :-* hop à la télé !! Bébellllllllle ça va commencer LOOOL :-q |
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Betty_0 répond | Posté le 26-03-2012 à 18:51 | ||
:D aie aie je me répète lol, je vieillis mal :-O
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Betty_0 répond | Posté le 26-03-2012 à 18:49 | ||
. . ./. . . suite :
laisser refroidir les céréales puis mélanger avec tous les fruits secs, noix et les graines. A conserver dans une boîte hermétique 1 mois environ. A déguster par exemple av un yaourt de brebis, lait de soja ou lait d'amandes ou autres. . . voici les autres ingrédients : 1 poignée de graines de tournesol 1 poignée de graines de courges 2 c à s de graines de lin 2 poignées de raisins secs 2 poignées de baies de goji. j'ai pris tous ces ingrédients, mis dans de l'eau minérale quelques minutes, égouttés et surtout bien sécher, j'ai mis au four à 60° porte entre ouverte un bon moment il faut que ce soit bien sec (ensuite j'ai tout mélangé avec les flocons) vous avez une bonne odeur dans la cuisine qui ressemble un peu à des châtaignes grillées. puis ce matin j'ai fais des yaourts au lait de soja (graines de vanille, sirop d'agave + 2cà s de vanille bourbon liquide). c'est aussi la 1ère fois que j'en fais je verrais ce soir s'ils ont bien pris. je m'amuse à tester de nouvelles recettes (midi galettes de quinoa, côte de veau, salade de betteraves vinaigrette allégée, 2 kiwis. . .. thé vert à volonté tiède ! lol ! ai-je suffisamment tchatcher si oui alors ça va ;) LOL. . . Bonne soirée et @ plus. Bonne soirée les filles et prenez bien soin de vous :x :-* ps : @ Fabienne pour les yaourts au soja soit on aime ou on aime pas !!! j'aime aussi les yaourts au lait de brebis par contre je n'en mangerai pas deux ils calent bien. |
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Betty_0 répond | Posté le 26-03-2012 à 18:28 | ||
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Coucou les filles,
Nicole avec du retard un Joyeux Anniversaire à Samuel :x Mon fiston aura 26 ans le 9 avril, que ça passe vite :^> Fabienne, sur la photo je te trouve aussi un tantinet fatiguée, prend bien soin de toi. . . :x Stéphanie Rhoooooooooooo une Tartiflette, que c'est bon !!! Oui bébelle il pratique la médecine chinoise, acupuncture + des potions contre les vertiges parait il que c'est infect. à boire, ça fonctionne sur certaines personnes, d'après lui il ne faut jamais boire des boissons très fraiches, mais tiède entre autre le thé vert même aux repas. . . c'est le témoignage d'une dame qui à cette maladie !!! Avec toutes ces bonnes choses et rien que de voir les images et de lire vos repas "vlà 2kg de pris" MDR !!! Chicotte qu'il est beau le bébé Golden :-q pour ce soir : j'ai préparé des verrines "avocats crevettes" 2 tartines aux céréales av du jambon blanc salade verte 1 yaourt au soja myrtille les filles hier j'ai fais "Mon 1ER MUESLI MAISON" je dois dire qu'il est bon, j'en ai fait un kg . . ..150g de flocons d'épeautre, 150g de flocons de riz, 150g de flocons de quinoa, 150g de flocons de sarrasin 3cs d'huile d'olive, 3cs sirop d'agave 3cs d'eau mettre toutes les céréales dans un saladier et mélanger, faire chauffer l'eau le sirop d'agave et l'huile jusqu'à frémissement et verser sur les céréales en mélangeant bien. Etaler le tout sur une plaque au four recouverte de papier sulfurisé et mettez 22mn à 160° en remuant ttes les |
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Fabienne_54150 (54) répond | Posté le 26-03-2012 à 16:57 | ||
Pour ce soir Bébelle, je soutiens toujours Norbert ;-)) on va voir ce que vont donner les épreuves.
Hier j'en ai mangé chez mes parents des pissenlits aux lardons en salade hummm ils étaitent bos !! Oui j'ai dégusté pour mes dents, mais là il y a un jeu d'ombres sur la photo et ça ne m'avantage pas LOL. Cet après midi j'ai dormi 3/4 d'heure . . . pfff. bonne fin d'après midi à tous et bonne soirée. :-* |
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bebelle_0 répond | Posté le 26-03-2012 à 16:31 | ||
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Coucou les Cohennettes
Ben voilà 3 jours que je ne suis venue, j'ai enfin un moment de répit après un week-end d'enfer. Je vois que vos migraines vous font des misères, mes pauvres c'est pas très drôle. Et que FABIENNE tu as l'air de l'avoir rongée avec tes dents. Quelle barbe. Mais le tiramisu alors là c'est un de compétition. Tu as tout mangé. T'es postiche. STEPHANIE tu as repris la machine à coup de pied dans le C. . .. . .. . ...je vais aussi la reprendre. Mais là je sais pourquoi. je n'ai aucune excuse. Donc semaine COHEN 1200 calories. 2 kilos à perdre comme NOUNOU mais on arrête pas d'avoir des restos, des invitations des visites c'est un peu galère. NICOLE ton petit fils a 24 ans Ha ha c'est le bel âge. Ce week-end j'ai eu les deux grandes, pas trop facile. Je suis épuisée. FABIENNE a ce soir pour TOP CHEF je me réjouis de voir le dessert avec le poisson. Moi j'ai essayé et JF a trouvé très bon. Mais je ne ferais pas ça en dessert, plutôt en entrée sucré salé. BON je vous quitte j'ai mis desm oeufs pour ma salade de pissenlit avec des petits lardons repas complet pour ce soir Bisous les filles BETTY c'est d'un acupuncteur que tu parles en Suisse. C'est vrai qu'on a des médecins chinois qui pratique ça des cabinets spécialisés. A plus |
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Stephanie_78790 (78) répond | Posté le 26-03-2012 à 12:21 | ||
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Coucou, je viens aux nouvelles nsur le forum tant que je peux encore me connecter. . .
Fabienne, en effet, il faut que tu récupères ton sommeil, tu fais peur (comment je suis pas gentille. . .) mais je suis sure que tu vas te retaper!!!! (Bon pas à coup de bocal de Tiramisu, sinon, la balance va te faire la misère!!!). J'ai des migraines ophtalmo, surtout depuis le traitement après mon kyste à l'ovaire de cet été, je prends Tigreat 2.5mg, c'est le seul qui me donne pas la nausée (parce qu'avant, j'avais le choix entre le mal de crane et la nausée. . .) Dur dilemme. sinon, vous allez dire que je suis une grande malade, mais 2 heures de cardio me font passer la migraine sans traitement, mais là, il faut en vouloir pour aller au sport avec mal à la tête. . . J'ai ressorti la machine à coup de pied au cul pour cette semaine, +1Kg en 2 semaines, ije ne veut pas reprendre ce que j'ai perdu!!!! alors menu JMC à fond cette semaine, on verra ce que dira la balance ce WE, en attendant, je me suis tapé une tartiflette hier pour féter ma repise JMC (tant qu'à faire. . .). bon courage, faut que je retourne bosser!!!! BIzzzzzzzzzzzzzzzzzz |
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Fabienne_54150 (54) répond | Posté le 26-03-2012 à 12:01 | ||
:-S Nounou } c'est bein vrai que j'ai de beaux cernes ;-(( il y a l'ombre aussi sur la photo mais 15 jours de maux de dents ça laisse des traces ;-)) là je me refai s une santé.
moi aussi je voudrai bien descendre un peu ;-)) je vais tenter un peu de sérieux pour cette semaine ;-)) allez courage Nounou 2 kgs ça peut le fair e là !! bisous. |
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nounou_37400 (lussault sur loire, 37) répond | Posté le 26-03-2012 à 10:24 | ||
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Dis donc Fabie je te trouve bien fatiquée sur cette photo, fait attention à toi ;) ;)
Betty tu as bien raison, reste sur ta position :-q :-q :-q :-q :-q Nicole c'est vraiment chiant les migraines, moi elles ne sont pas trop violante avec le paracétamol elles passent en général dans la journée, mais j'avais une amie qui était obligée de rester dans le noir pendant plusieurs jours, c'est vraiment invalidant et en plus pas reconnu. Moi je pense que ça vient de mes oreilles, mais je ne suis pas médecin et de toute façon il n'y a rien à faire que les comprimés, c'est vrai que des jours je dépase aussi la dose, mais ça ne dure pas alors ça fait une moyenne. . .lol. . . Bon pour moi il va faalloir que je retrouve soit la machine à coup de pieds au c.. ou le petit éléphant rose de Fabie car je n'arrive pas à décoler de mon 62, enfin si la semaine et puis je me lache et hop ça remonte :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( mais Pâques est dans 15 jours et je voudrai bien avoir perdu 2 kgs d'ici là, ça va être dur, mais il le faut NA. . .. . .. ;) ;) ;) ;) ;) ;) Bonne journée les amiesnA+ nounou |
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