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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 02-02-2009 à 18:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Fabienne (rest-3,2) (54) répond | Posté le 06-01-2011 à 12:27 | ||
allez, une part à chacune ;-)) :P
bébélle ] mes parents vont bien je te remercie ;-)) ils ont vu du monde dernièrement, alors ça leurs fait bcp de bien. je te remercie. :-* |
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Bébelle (10) répond | Posté le 06-01-2011 à 11:30 | ||
ET FAITES ATTENTION A VOUS LE VIRUS H1N1 est à nouveau parmi nous
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Bébelle (10) répond | Posté le 06-01-2011 à 11:28 | ||
Ben dis donc les filles ça marche ce matin. Est ce que vous vous rendez compte que je dois tout résumer à NANOUCHKA,
et j'avais commencé un brouillon mais avec les fêtes j'ai un peu mis de côté. Alors patience ça viendra. COOL tu es vraiment quelqu'un de raisonnable, car moi j'aurai déjà fini la boîte de choc. Et tu as la forme ça fais plaisir et ce facteur qui t'apporte encore des cadeaux. Ravie pour toi.Bon j'espère que ton photographe de star viendra assez vite que l'on puisse admirer cette merveille. bisous et caresse aux loustics. MILINHA tu as trouvé une bonne combine mais cela fait mal assez longtemps, Environ 6 mois.MDR non je plaisante, mais compte environ 4 à 5 semaines. BETTY j'apprécie tes recettes et je vais m'y coller. Cela à l'air très appétissant. Bisous à toi et Sébastien et toi comment tu vas ? ? ?? TINA contente de te lire. Je t'appelle cet après midi après le coiffeur ou demain. FABIENNE comment vont tes parents ? ? ?? ? ??? OCEANE bienvenue au club, Moi aussi j'ai pris du poids. Alors je fonce dans le sport. WII fit 40 minutes par jour et ce matin le fitness. Bon on a pas tout le temps envie de le faire. mais il faut ce qu'il faut. Et JMC à fond. Bonne journée les filles et gros bisous à plus. |
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nanouchka (92) répond | Posté le 06-01-2011 à 11:27 | ||
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Alors, si je résume : Tournesol est devenue Betty, Océane a repris des kilos qu'elle va très vite reperdre mais retrouvé son ordinateur, Milinha s'est fait mal au coccys et craint la grippe, Mathilde a fêté ses 10 ans, Cool va se faire couper les cheveux, Fabienne c'est fait et Tina l'envisage, Tina qui va se faire opérer pour enfin en finir avec ses douleurs, Stéphanie démarre à fond pleine de bonnes résolutions et. . . Bébelle a un peu moins de travail de résumé bien que je n'ai pas tout lu !
Ah oui, j'ai aussi vu que tu allais à Marzan, Bébelle ; mais ce sera loin de chez moi ! C'est très beau aussi par là, j'y suis allée il y a longtemps, je me souviens de très belles vues sur la Vilaine, de belles maisons et de belles pierres comme un peu partout en Bretagne. Joli cadeau ! Je vais faire un bon ménage avant que l'agent immobilier n'arrive, le repassage attendra. Et je crains que ma machine à laver ne soit bien malade, il faut que j'appelle un dépanneur, flûte alors. Bonne journée à vous ! |
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Cool, et le rester (59) répond | Posté le 06-01-2011 à 11:16 | ||
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Bisous Océane, bonne appétit et va pas trop vite quand même, faut que tu digères tranquillement.
Bonne après midi. |
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Cool, et le rester (59) répond | Posté le 06-01-2011 à 11:14 | ||
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Bonjour à toutes
vite fait, bien fait. . . Je pars au galot hop,hop, sur mon cheval d'assaut, je crapahute les sommets, en vue d'horizon ensoleillé, et à chaque galot c'est 100gr qui partent sous les sabots. . . Bonne reprise à toutes, vous inquiété pas je suis aussi dans la même courses que vous, la différence si je puis dire, c'est que je n'ai pas pris, ni perdu pendant les fêtes. malgré les bons Chocolats enveloppés avec Amour sous papier d'Argent. Chocolats qui ne sont pas encore tous arrivés sur les papilles. faut en garder pour les dimanche à venir. Quand à ma coupe, je suis dans l'incapacité pour le moment de vous la montrer, j'attends la visite du photographe pour star qui se fait attendre.(lol) Pour ce qui concerne le cadeau reçu par la poste. jamais un facteur ne m'a livré de Fleurs. Non! jamais Mais par contre le facteur m'a donné le paquet avec dedans heim! Si vous êtes sage, sans trop manger de sucreries avec votre café je vous mettrai la photo de ce super cadeau. Bisous à toutes et bonne appétit et surtout bonne digestion à toutes. Marie Jean si tu nous lis, j'aime bien tes pps ou diapo sur facebook j'aime beaucoup tes paysages sous la neige, ils sont super car j'aime la neige. Pourtant pour me balader par chez toi, c'est ceux de l'automne que je préfère. Je vois que l'on peu malgré les diverses pentes se balader quand même en VTT Assis avec les chiens en plus. Merci pour tous ces beaux paysages de ta région., qui me donne vraiment envie d'y al |
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océane (42) répond | Posté le 06-01-2011 à 10:56 | ||
MERDDE!!!! alors !!! tout c'est éffacé !!!! et j'ai pas le temps de tout réécrire !!!il y en avait toute une tartine !!!!LOL . . . je résume. . .
MERCI à toi STEF pour ton réconfort !! BETTY. . ..merci pour tes bonnes recettes que je copie !!! MERCI aussi . . . A toutes les autres !!!je vais vite préparer un ti repas TRES LEGER vu les kilos qu'il faut reperdre!!!! et cette aprèm je suis pas là !!! donc a tout a l'heure juste avant que je parte !!! BON APPETIT a tout le monde et plein de bisoussssssssssssssssssssssssss |
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Betty objectif - 6 kg répond | Posté le 06-01-2011 à 10:53 | ||
<X tout ceci avec une bonne salade de fruits d'hivers dans une petite coupelle sans sucre ajouté :-*
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Betty objectif - 6 kg répond | Posté le 06-01-2011 à 10:41 | ||
Poulet aux champignons (pourquoi pas de la dinde) ça marche aussi
Temps de préparation: 20 min Temps de cuisson: 30 min Ingrédients pour 4 personnes: 800 g de blancs de poulet 2 tomates 1 oignon 2 gousses d'ail 600 g de champignons de Paris 1 citron 25 cl de bouillon de volaille dégraissé sel, poivre Préparation: 1/ Couper la viande en cubes et concasser les tomates. Peler et hacher l'oignon et les gousses d'ail. 2/ Après les avoir lavés et en avoir supprimé les bouts terreux, couper les champignons en lamelles puis les arroser de quelques gouttes de citron afin qu'ils ne noircissent pas.. 3/ Mettre les champignons dans une cocotte à revêtement antiadhésif. Saler, poivrer, couvrir, et laisser cuire à feu doux jusqu'à ce qu'ils aient perdu leur eau. Puis les égoutter et réserver. 4/ Dans la cocotte, faire revenir l'oignon dans un peu d'eau. Ajouter le poulet, les tomates, les champignons, l'ail, le bouillon de volaille, le sel et le poivre. Cuire à feu doux à couvert pendant 20 min. avec 100g de riz (cuit) basmati pâtes ou 2 petites pomme de terre. . . allez les filles allez !!! :-* Motivation je sais que vous l'avez ! |
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Betty objectif - 6 kg répond | Posté le 06-01-2011 à 10:24 | ||
Bavarois de fromage frais à la julienne de poireaux (une petite entrée)
bavarois_fromage_poireaux Temps de préparation: 25 min Temps de cuisson: 10-15 min Temps d'attente: 2h au frais Ingrédients pour 4 personnes: 8 portions de Carré Frais 0% (200g) ou autre fromage frais 0% 100 g de crème allégée 1 feuille de gélatine 150 g de blancs de poireaux 1 pincée de sel 1 pincée de poivre Préparation du bavarois: 1/ Taillez les poireaux en fine julienne, faites-les suer avec un fond d'eau. 2/ Dans une casserole, fouettez le fromage frais avec la crème et faites chauffer à feu doux. 3/ Incorporez à ce mélange la feuille de gélatine préalablement trempée dans de l’eau, puis la julienne de poireaux. 4/ Salez, poivrez puis coulez dans des ramequins ou dans un cercle de dressage. Réserver 2 heures au frais. Pour démouler le bavarois plus facilement s'il a été mis en ramequin, tremper sa base quelques secondes dans de l’eau très chaude. Bon appétit!!! je vais faire la recette pour ce soir ;) avec soit salade ou crudités les filles vous allez y arriver allez on y go !!! Milinha prends bien soin de toi :-* |
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