Je commence lundi 4 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 27-10-2008 à 15:56
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	so spicy ! (26) répond	Posté le 06-11-2008 à 12:16
lydia : tu peut trouver les steak hachés 5% a carrefour, casino ,intermarché, auchan . as tu pensé a demandé chez le boucher , ca m'etonnerais mais on ne sais jamais . j'espere que tu auras au moins un de ces magasins vers chez toi . bisous

	so spicy ! (26) répond	Posté le 06-11-2008 à 12:12
bubulle: je te remercie pour ces informations , je suis un peu tete en l'air je le savais en plus !!! lol

	Lydia (13) répond	Posté le 06-11-2008 à 11:00
Bonjour tout le monde, 4ème jour de régime, j'ai l'impression que je me sens moins "gonflée" J'avais permuté quelques jours dans les menus alors hier c'était le steak haché. Ici en Belgique, je ne parviens pas à trouver de steak haché de boeuf à 5% MG. Où en trouvez-vous ? J'ai pris un steak haché de veau à la place. Dom', je te souhaite bcp de courage pour le w-e. Les tentations vont être grandes !!! Bravo Ladoune, 2kg de moins c'est super encourageant. Delph, ne crains-tu pas de te lasser de tjrs remanger la même chose que la veuille. Moi c'est sûr j'en aurais marre au bout d'un certain temps mais bon chacune son truc, il est vrai que mon travail se fait à domicile et non dans un bureau, ça me donne plus de facilité pour les repas. Bonne journée et bon courage.

	regliss (79) répond	Posté le 06-11-2008 à 10:44
bonjour a tous(tes) coconnette, regarde dans questoin personnelle,c'est la que l'on à reponse a nos question perso,pour moi sa vas, malgré un debut difficile.CE WEEK END j'ai des invité je vais essayé de leur faire des recette diètetique sans leur dire,j'espere qu'il ne vont rien voir.AVIS SUR LES RECETTE MINCEUR ou idée recette son les bienvenus.MERCI

	françoise (Draguignan, 83) répond	Posté le 06-11-2008 à 10:41
bonjour les filles je vois que beaucoup ne résistent pas à la pesée du matin, moi je l'ai regardée et lui ai dit d'attendre samedi matin. J'ai craqué hier soir sur la crème de marron plus que de raison. ceci explique peut-être aussi cela. Moi aussi je fais le même menu pour toute la famille. ils se vengent sur charcut, fromage et crème dessert!!! bisous à toutes et bonne journée, COURAGE

	nathou (83) répond	Posté le 06-11-2008 à 10:33
Bonjour à toutes, Moi aussi je suis au 4ème jour de régime ça va de mieux en mieux car j'ai de moins en moins faim. Moi aussi j'ai craqué ce matin à l'appel de la balance et là -1.7kg super!!! Bravo à toutes celles qui tiennent le coût et courage aux autres un échec c pas grave il faut continuer allez courage à toutes et à plus

	delph (59) répond	Posté le 06-11-2008 à 10:15
bonjour les filles, j'ai commencé lundi et je suis incapable de résister à la pesée du soir et du matin! La balance annonce -1.5kg! Le bonheur! Pourtant je ne suis pas particulièrement les recettes, je cuisine le soir en double quantité pour manger la même chose le lendemain midi! c'est un truc de fainéante! oui mais fainéente intelligente puisque je mange au bureau! De plus je refuse le lait et les céréales le matin, donc je fais tous les jours le même petit déjeuner. Courage à toutes, il faut d'abord intégrer les nouvelles régles alimentaires, prendre de nouvelles habitudes, accepter que notre corps stocke des réserves si il a été habitué à des périodes de famine et attendre que nos petites cellules accepte le destockage massif. COURAGE!

	gaelle25 (Besançon, 25) répond	Posté le 06-11-2008 à 09:59
reponses pr tt le monde. . . FELICITATIONS A TOUTES, ON est LES MEILLEURS.(il faut se donner les moyens et mettre ttes les chances de son coté!) j'ai dc envie de vs faire plein de compliments. FELICITATIONS a ttes!et courage. Les e-mails alertes t'iniforment k'il y a des rép sur le forum pas forcémt pr toi,pr les repas et fetes en familles demandez vs si vs assumez votre nouvel équilibre alimentaire. . .car qd la famille se dit"fin gourmet" en fait ils prétendent manger bon mais. . .+ieurs possibilités: se justifier ou non. essayer de manger sans sauce, preferer les legumes et crudites,se servir 1 seule fois,expliquer ke pr toi manger bon c manger mieux, si ta famille t'aime elle comprendra,et pkoi pas ruser et dire sans bcp de conséquences ke tu as t interroge qt a du diabete ou du cholestérol, VS verrez c'est vraiment la réponse magique !!! !!! !!! !!! GROS BISOUS A TOUTES.

	Coconnette (sotteville les rouen, 76) répond	Posté le 06-11-2008 à 09:38
Coucou à tous et toutes Voilà mon 4ème jour de régime, ca va. . ..Je ne pensais pas que ça allait si facilement pour moi. Il faut dire que mon mari m'accompagne dans mon régime donc ça aide. Je ne ressens pas la faim, bien au contraire, je pense que je mange plus qu'avant. . .J'ai commencé directement avec le régime à 900 cal, car moi et mon époux on ne mangeait pratiquement rien le soir, alors je me suis dis que prendre le régime à 1400 cal allait être de trop. Ai-je bien fait ? Ah oui je reçois dans mes émails des alertes en réponse à mes commentaires, mais je je ne les retrouve pas sur le forum, je ne dois pas chercher au bon endroit. Quelqu'un peut m'aider et me dire ou chercher. Merci d'avance et bon courage à toutes et tous ainsi qu'une bonne journée Amitiés Coconnette

	ladoune (10) répond	Posté le 06-11-2008 à 09:27
bonjour tous le monde, aujourd'hui j'attaque mon 4éme jour mais ce matin je n'ai pas pu dire non à la balance et j'ai eu une agréable surprise de voir 2kg de moins alors courage à vous

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