Je commence lundi 4 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 27-10-2008 à 15:56
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	azerta (08) répond	Posté le 08-11-2008 à 13:08
pour fraise bleu tu as raison le principale je pense et de voir nous erreur et de les rectifier

	grinie (67) répond	Posté le 08-11-2008 à 13:06
bonjour et bravo à ttes, comme Denduchat et Juju moi aussi je n'ai perdu qu'un kg avec 1200 kcal, un peu déçue au vu de tt ce que vous avez perdu, mais je reste qd même sur mes 1200 parce que j'ai encore trop souvent des fringales pour passer à 900, on verra plus tard. Merci Faty je n'avais pas pensé à Picard. Là je fais le pont sur les 4 jrs et c'est plus difficile que lorsque je travaille, vu le non respect des horaires ke j'ai l'habitude de pratiquer. Levée tard, couchée tard, donc des repas au petit bonheur la chance, d'où tt mes problèmes de grignotage. Enfin courage ! il faut continuer et encore bravo à ttes.

	dentduchat (10) répond	Posté le 08-11-2008 à 12:56
ce soir: repas c hez mes beaux-parents! autrement dit nourriture à profusion, gâteaux apéritifs et dessert! on fête 4 anniversaires! cela va être dur de résister. . .d'autant que dans ce genre de repas on reste beaucoup à table.. je vais essayer la vieille technique d'aller faire la vaisselle entre les plats:ça évite d'en reprendre.. m'enfin, je suis motivée et ce kilo je n'ai pas du tout envie de le reprendre! au contraire, je veux qu'il soit suivi par d'autres!!

	flbee (97) répond	Posté le 08-11-2008 à 12:52
salut à toutes moi c'est -1kg 250! c'est pas beaucoup mais j'ai bien dégonglé bisous je suis speed je reviendrai plus tard

	rondoudou (49) répond	Posté le 08-11-2008 à 12:48
Bonjour, et bien oui, moi aussi je me suis pesée. . .mêem si je connaissais déjà la tendance car j'avais un peu triché dans la semaine. Bref ! -2.3 kg. J'ai parcouru le forum rapidement est j'ai eu l'impression que la moyenne de la perte de poids est de 2kg. Je pense rester à 1400 : je tiens à garder mes féculents. BRAVO à toutes et A+

	MARION (44) répond	Posté le 08-11-2008 à 12:01
Bonjour les filles,j'ai commencé lundi 4 moi aussi et ce matin "surprise j'ai perdu 1,5 kg" avec le régime à 1400 c, malgré que je n'aie trouvé tous les surgelés et fruits dans mon supermarché, dons j'ai varié avec ce que j'avais, d'ailleurs je vais changer de balance car la mienne n'est pas assez précise/**Bonne journée à toutes

	nanie (95) répond	Posté le 08-11-2008 à 11:53
bonjour bonjour a tout ce qui on commencer lundi 4 novembre c est superb ce regime pa de sensation de faim et apres le verdict 2kilos en moin sur la balance mais je reste comme meme a 1400 calorie juste qu a la semaine prochaine bon courage a tous merci

	JUJU (59) répond	Posté le 08-11-2008 à 11:48
Re bonjour les filles, sacrée surprise à 11h00, je me suis repesée car j'étais tellement contente ce matin et là c'est plus 1,5kg en moins mais 2kg. Super contente. Bon week end je pars au marché acheter mes légumes et fruits.

	dentduchat (10) répond	Posté le 08-11-2008 à 10:50
merci pour vos encouragements!! C'est un plaisir de vous lire. . . nous avons fait du beau travail!! ce matin 3/4h de wiifit! c'est agréable, par tous les temps!! je vais rester aussi sur le 1400c malgré tout..comme toi Cannelle974 j'ai fait de multiples régime et ai repris à chaque fois après plus 5 kg après avoir commencé! maintenant je voudrai allez doucement pour garder ces bonnes habitudes alimentaires le plus longtemps possible afin de garder le rythme après ( doucement mais sûrement) on est les meilleures!!

	raymonde (boulogne billancourt, 92) répond	Posté le 08-11-2008 à 10:31
bibina je suis une ancienne de viry chatillon courage on va y arrivé raymonde

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