Je commence lundi 16 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-02-2009 à 15:39
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Khépri (Paris, 75) répond	Posté le 17-02-2009 à 12:12
apparemment, je me suis trompée pour les mensurations, désolée mais c'est sympa que celles qui ont déjà commencé comme rachel viennent nous rassurer sur notre forum. pour tamia, le petit suisse c'est ça: http://fr.wikipedia.org/wiki/Petit-suisse j'espère que ça pourra t'aider. pour celles qui ont la gastro, prennez bien soin de vous !

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 17-02-2009 à 12:10
caro : avez vous déjà essayé l'édulcorant Splenda ou Canderel en poudre ? Leur goût se rapproche réellement de celui du sucre, sans les calories. Evitez le vrai sucre en revanche.

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 17-02-2009 à 12:09
fafa : les boîtes Tupperware sont des boîtes hermétiques, pratiques à transporter, dans lesquelles vous pouvez mettre votre déjeuner et le réchauffer si vous prenez votre repas sur votre lieu de travail.

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 17-02-2009 à 12:02
svety (66) : En cas de fringale vous pouvez prendre 1 fruit ou 1 laitage

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 17-02-2009 à 12:01
phiphi : Quelle motivation, bravo !

	orchidee 62 ans (78) répond	Posté le 17-02-2009 à 12:00
le menu du 16 fevrier a été rassasiant, j'ai passé une bonne journée , un petit creux à 17h et 22h quand même : alors j'ai bu de l'eau! bonne journée aux lectrices ou lecteurs !

	ClaiRe (métabief, 25) répond	Posté le 17-02-2009 à 11:47
Bonjour à toutes!!! ça y'est le 2ème jour est bien entamé, et j'aime beaucoup ce "régime", il est copieux contrairement au régime où il faut se restreindre de tout. Je suis impatiente de voir le résultat!

	JULIE (MORANGIS, 91) répond	Posté le 17-02-2009 à 11:47
Bonjour tout le monde, je vois que vous avez commencé le programme de manière studieuse, je voulais juste signaler que pour moi c'est super dur dur car ne pas avoir de sucre dans le journée me donne mal au crâne et je suis de très mauvaise humeur et très crispée ce qui n'est pas drôle pour mon fils de 3 ans. Faut dire que je prends un médicament qui m'ouvre l'appêtit vers le sucré. Je resiste mais difficilement. Sandrine j'espère que la gastro durera pas trop. Bon courage à tous et à plus tard. Merci d'être là, car vous lire tous les jours me donnent beaucoup de courage. Merci

	colombine33 (33) répond	Posté le 17-02-2009 à 11:33
bonjour! pour moi aussi la première journée s'est bien passée et j'attaque la deuxième avec sérénité.les repas étant copieux je me garde le dessert du midi en cas de fringale dans l'après midi et le fruit du soir devant la télé,ainsi je ne mange pas plus que ce qu'il faut dans ma journée; En revanche je déteste tout ce qui est sport, meme la marche!peut-etre un petit conseil d'exercice sans en avoir l'air?Merci et tenons bon!!!

	andalucia (st g. d reneins, 69) répond	Posté le 17-02-2009 à 11:32
et ensuite,j'ai bossé 1 an à droite à gauche..cantines,études. . . remplac.atsem.j'ai eu mon concours en 2005.pendant mes remplacem,j'ai bossé avec des anciennes,pas toujours facile,elles voulaient que j'applique leurs méthodes. . .dur de se faire accepter. . .qd j'ai eu mon concours j'ai bossé dans 1école d quartier:pas facile!j'ai demandé mon changement pour me rapprocher de chez moi.et là je suis dans une école de quartier mais ya une bonne équipe.mon fils est aussi ds la m^me école que moi.en grande section.allez j'arrête sinon je vais te souler. . . a bientot rachel

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