Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	paquita (54) répond	Posté le 21-05-2009 à 22:00
moi aussi boulie je n'ai pas toujours suivi les menu car ça me plaisais pas alors j'ai fait des équivalences avec ce que j'aime. . . seul le pain me manque un peu mais bon il faut tenir le coup. essaye de respecter l'equilibre du repas et tout ira bien, évite surtout les sauces trop grasse aller courage tu va y arriver à bientot bises

	BOULIE (68) répond	Posté le 21-05-2009 à 21:30
bonsoir tout le monde aurait il déserté le forum, alors si quelqu un passe par là j espère que tout se passe au mieux, en ce moment je ne suis plus vraiment les menus, je respecte les aliments mais je fais un peu n importe quoi, j espère que je n aurais pas de mauvaise surprise samedi quand je vais me peser, sait pas trop ce qui m arrive autant ce style de régime me plait, autant cette semaine j ai à peine respecter et regarder mes feuilles de menu, alors si qq est dans la meme situation qu il me fasse signe, bonne soirée,

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 21-05-2009 à 15:46
bonjour a toutes bon restau hier 2 coupes de champagne mon péché mignon mais léger malgré tout sur le repas une salade avec tomate +jambon sec pas de dessert car le champagne suffit surtout que mon mari ne sais toujours pas que je fais le régime de jmc j'en ais tellement fait j'ai 61 ans donc plus dur seule surtout que lui est gourmand et que je lui fait des gâteaux. je pense avoir repris un peu mais j'ai déjà changé car je ne me pèse plus tous les jours comme avant samedi nous sommes invites chez des amis est le repas risque d'être copieux comme d'habitude mais lundi je vais passer a 900 c .voila je me mets a vous écrire ce qui me fait du bien bon courage a toutes et a lui tous seul Mireille

	baby (chambery, 73) répond	Posté le 21-05-2009 à 13:15
La fin de ma phrase a été coupée, je voulais dire qu'en accueil paysan ce n'est pas très cher, vous avez un site consacré à ce type de séjour. biz

	baby (chambery, 73) répond	Posté le 21-05-2009 à 13:13
Alor bon courage. . .. et AIMEZ-VOUS en prenant soin de vous et peut-être apprendre un peu à être égoïste (et je sais de quoi je parle, car je ne fais que pour les autres) pour ne pas s'oublier. Bisous

	baby (chambery, 73) répond	Posté le 21-05-2009 à 13:11
Bonjour à toutes et à tous ! Aujourd'hui jour férié, donc temps libre et j'ai pu lire tous vos messages. J'ai donc pu voir que certaines (car notre gars lui se porte comme un charme !)ont des baisses de moral ! Alors, gardez le cap ! Vous avez pour une fois pensez à vous, alors ne vous abandonnez pas. . . Ce régime est pour vous, pour vous sentir mieux et vivre mieux. Même si vous n'êtes pas aidées (et pour moi c'est pareil), dîtes-vous que c'est pour vous que vous le faites, car même si nous sommes entourés, nous sommes "seules" face à nos envies, nos crises boulémiques dues à nos sentiments. Pour la 1ère fois de ma vie, je fais ce régime pour MOI, par pour plaire à quelqu'un, juste pour me plaire à moi, et ça c'est moteur (j'aimerai faire la même chose avec la cigarette ! mais bon ce n'est pas au programme pour l'instant). Prenez soin de vous, et même si les kilos ne sont pas perdus comme vous le souhaitiez, vos 2 ou 3 kilos sont réellement plus là !!!! alors les autres vont suivre, si vous vous donnez les moyens de vous écouter et de faire abstraction des autres. Je viens de passer 2 jours de rêves en Ardèche, endroit merveilleux, j'aime la savoie, mais là j'avoue que je suis tombée en amour (comme disent les canadiens!). Je me suis fait plaisir au niveau des repas, mais n'est pas repris une 2ème fois (même si excellent). Ce petit séjour m'a ressourcé. Alors peut-être que si vous en avez la possibilité, faites-le. Ca redonne de la pêche. . . et en accueil-paysan.

	christine (sannois, 95) répond	Posté le 21-05-2009 à 12:46
bravo TIDILE! tu vois nous allons y arriver !courage et dans quelques semaines nous devrons changer le nom de notre club: fini le club des 30 peut etre bientot le club des 20! bon courage Debut pour ton sport au jardin! Fabrice , plus que 7 bravo la course à jeun donne de bons resultats! bisous

	tidile (88) répond	Posté le 21-05-2009 à 12:22
bonjour à toutes et à Fab. pas grand monde ce matin sur ce forum. . .Je me suis pesée par hasard, cela faisait 2 semaines que je ne pesais plus car rien ne bouge; mais j'avais l'impression de dégonfler ce matin. . .effectivement, j'ai 3kg de moins. . .c'est vrai que sur les 30, il en reste; mais pas de pessimisme; c'est donc un début. Je comprends votre joie quand vous voyez que l'aiguille bouge. ça me redonne envie de reserrer le régime. bon courage à tous. . .et à dans 3 semaines pour encore quelques kilo de moins. . .(je plaisante, je vous donnerais des nouvelles avant.) comment le club des 30. . .mes soutiens plus perso. . .?

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 21-05-2009 à 11:38
Salut Fabrice!! Plus que 7 c'est génial ça!! Bon alors la semaine prochaine c'est fini!!:D Bien sûr que je rigole!! Comment vas-tu toi l'homme isolé dans ce forum de filles!! Bien j'espère. . .tu es un privilégié quand même;)) Je suis de super bonne humeur et je m'en vais là retrouver mon jardin qui me doit encore un peu de sport. . .les joies de la plantation. . .j'ai plus de bras et plus d'jambes non plus. . .mais c'est pour la bonne cause alors je me plains pas. . .même j'aime ça. . .sentir que mon corps en redemande c'est bien. . . Bon,la bêche m'attend alors je cours!! Tu vas courir ou bien as-tu déjà fait? ? ? A bientôt!

	christine (sannois, 95) répond	Posté le 20-05-2009 à 23:11
bonnes vacances Lili! j espere que tu trouveras un ordi en province car cela va etre long pour nous 8 jours sans messages de toi promis je serai sage! tu n auras que des bonnes nouvelles à ton retour bisous

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