Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	puce (Mühltal, 64) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:54
Bonjour tout le monde, je viens de lire tous les messages depuis ma dernière intervention. Vous / nous sommes tous engagées, avec des petits et grands changements d'humeur, d'écarts mais ca fait du bien delire qu'on n'est pas toute seule dans cette lutte. . . Aujourd'hui, déprime, j'ai repris, c'était inévitable, mais je ne me suis pas mesurée. . . La semaine prochaine sera plus calme en invit là je redescendrai là où je suis arrivée après la première semaine: Jean qui :-( Jean qui :-) Bon courage à tous!

	Trésor (72) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:51
c'est moi de nouveau , il y a dans la rubrique " bonus " les bonnes quantités sans les peser , comme pour 100 g de féculents cuits ect. . . cela peut aider , bon week end , sinon moi - 100 g cette semaine c'est bof bof.

	cerise (64) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:46
boujour à tous et toutes -2 kg ce matin en tout - 7 kg depuis le 20 avril je suis contente pour vos bon résultats continuons toutes moi je pèse les féculents cuits

	Trésor (72) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:37
Bonjour , je pense que la pesée des légumes ainsi que les féculents se fait quand ils sont cuits , préts a etre consommés , en tout cas c'est ce que je fais depuis le début . bon courage tout le monde et ne baissons pas les bras à+

	lapsanga répond	Posté le 16-05-2009 à 09:36
Bonjour, ce matin, -1,4kg pour la semaine avec le 1 400, et -7,4 au total. Ça avance bien, suis contente :-)) Bon courage à tous, bonne motivation et bon week-end.

	lili (93) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:34
Salut MuMuZic ,Merci ! Si tu veux vraiment peser .. Et bien moi j'en sais rien j'ai mis les féculents entre parenthèses et ne m'accorde que de temps en temps 2 cuillères à soupe de riz cuit et parfois une P de T . Pour le reste cela n'a pas d'importance sauf certains légumes comme les choux de bruxelle . En tout cas bravo à toi et on continue .

	lili (93) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:23
la fin à été zappée . Une autre façon de manger , plus un régime !

	lili (93) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:20
coucou les filles , Je vois que la motivation est là ce matin et ça fait plaisir. -tidile c'est toi qui parlait de rétension d'eau ..remonte plus haut dans le forum tu verras ..sinon je n'aurais même pas abordé le sujet . Au fait tu es des Vosges ? Moi je suis originaire de la région de Vittel. Perso je crois qu'il faut se déshabituer du sucre et du sel ..ensuite c'est plus facile . Hier j'ai dit à Christine je vais rejoindre une copine à Rony2 et on va chez Paul . Paul et son thé aux fruits ..ça ok mais Paul et ces gateaux! Hier donc j'ai filé la petite meringue qui accompagnait mon thé sans sucre à la copine mais celle ci voulait manger un macaron ( vous savez de ces macarons doubles collés entre eux avec une crème à l'intérieur ). Alors elle commande 2 macarons A oui.. lili est folle de macaron à la pistache .Et bien je n'ai pas retrouvé le plaisir que j'avais avant à le manger et ne l'ai d'ailleur pas terminé . TROP SUCRE ! En rentrant je me suis dit tiens ce soir je vais manger un potage légume varié light ! J'achète pourtant jamais et préfère mes potages maison..mais là coup de paresse j'avais pris . Et bien TROP SALE ! Mon mari qui n'a pas de problème de poids aime bien de temps en temps manger quelques chips . Il rapporte un paquet avant hier de chips j'en ai pris une pour voir ..et bien TROP GRAS ! Mes papilles..font la différence maintenant et je me suis déshabituée du TROP . . .et le régime est donc plus facile à suivre . Je parlerais plutôt d'une autre

	MuMuZic (Meaux, 77) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:19
Noisette moi je pèse les légumes crus, mais peut-être je fais une erreur? ? ? et les autres? c'est une bonne question tiens, car je me suis fait avoir avec les féculents au début, je trouvais les repas bien copieux! lol Bon sinon pas de surprises sur la pesée de ce matin, je m'attendais à perdre moins avec les petits écarts de cette semaine. . . Age:30ans Taille: 1m68 PD: 69kg Perte de cette semaine: 0.6gr Perte total: 3.6gr PA: 65.4kg Objectif: 60kg!! Bon week end à toutes (Un petit coucou spécial pour lili qui prend la peine de répondre à tout le monde, c'est vraiment généreux et très motivant: merci :-))

	noisette (69) répond	Posté le 16-05-2009 à 09:00
je voudrais savoir comment pesez-vous les légumes(crus ou cuits)Je sais que les féculents c'est crus .Qui peut me répondre? ? ? Merci

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