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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 22-06-2009 à 08:55 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 29 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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yoly_0 répond | Posté le 16-04-2012 à 15:50 | ||
Suite AUDIROUGE, je disais tous dans le même navire, on rame vers la minceur tout en s'amusant ici,MAIRIS notre forum est un petit forum bien sympa, plein de chaleur et tout comme audirouge et cricri avec toi, certaines d'entre nous, nous connaissons de visu et avons partagé des moments ensembles, du pur bonheur que pas mal d'entre nous aimerions partagé avec l'ensemble du forum.. depuis 2009 que nous communiquons nous connaissons les filles et un peu de leurs familles, donc tout ça fait que l'amitié que nous nous portons est importante pour nous. Je serai ravi que tu reste avec nous ici et que tu fasse un peu + connaissance avec nous comme KARLA l'a fait dernièrement, nous sommes déjà très attachée à elle, et elle nous manque ces derniers jours. . . bienvenue à toi et à AUDIROUGE et vive notre beau forum, même si derniers temps, j'ai beaucoup moins de temps pour venir papoter.
Je vous embrasse toutes très fort. . . M-CLAIRE très bonne vacances et profite en au max, ça passe trop vite.. bises. |
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yoly_0 répond | Posté le 16-04-2012 à 15:40 | ||
hello les amies,
comme chez pas mal d'entre vous, le soleil est parti dans les caraibes, il nous manque trop surtout pour les lessives et la bonne humeur. . . :( Le week-end à été pourri, de l'eau du froid et la cheminée à nouveau allumée. La plantation de nos fruitiers poussent bien, j'ai rajouté un figuier.. Pour moi, demain encore une bonne journée, levée aux aurores je pars à cahors toute la journée, cette série j'aurais fait 6 jrs de rang, mais mercredi ma fille arrive et jeudi au soir je serais en congès quelques jours, là je vais relâcher un peu..je vais m'y obliger,ya pas à tortiller.. :-q GISELE ma moitié n'a pas eu le temps d'aller à la cueillette des champignons, mais il m'en met une tête folle avec ses envies de cèpes et de morilles, il se contentera de les manger du congèlo, car s'il n'y va pas, c'est pas moi qui le ferai pour lui.. je ne les connaît pas, et ne m'y risquerait pas, on rigole pas avec ça. . .et tout comme jeannot j'en laisserai très certainement derrière.bisous à vous 2 :-* JOJO cette petite sieste d'aura fait le plus grand bien, tu en avais besoin après ton samedi bien agité. bises à vous. :-* CRICRI merci de bonnes recettes light, ça fait du bien de reparler de bonnes choses mais diet, j'avais oublié moi aussi toutes ces bonnes recettes.Après pâques le light s'impose, n'est-ce pas?? bonne semaine, en famille avec les amies, et les petits sans doute? AUDIROUGE le temps nous permettra de mieux nous connaître, tous dans le même na |
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Gisele_63 (63) répond | Posté le 16-04-2012 à 12:00 | ||
bonjour mes amies
quel sale temps tout gris et froid ,hier il a plut toute la journée :( donc tout le monde chez soi ,pas de visite ,j'en ai profité pour faire tout mon repassage contente j'ai tout fini :) sur les montagnes la neige est revenue. JOJO une cure d'asperge miam miam moi j'en ai fait dimanche mais en conserve trop chère pour l'instant quoique le prix ne diminue pas énormément :( on se rattrape avec les poireaux ,il en reste encore au jardin. CRICRI très bonne la recette de mayonnaise ça fait longtemps que je la connais mais je l'avais zappé de ma mémoire merci de m'y faire penser.As-tu des nouvelles de KARLA? YOLY toujours à la course ma grande,bon courage. A vous toutes mes amies bonne journée malgré le mauvais temps :-* :-* :-* |
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cricri420 répond | Posté le 16-04-2012 à 11:18 | ||
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Bonjour à toutes,
JOJO, Je confirme, nous sommes presque en automne vu le temps. . . Chez nous les asperges du sud ouest coutent 13 € le kilo, trop cher. . . j'attends encore car j'aime cela également. J'ai trouvé une recette de mayonnaise version allégée : prendre 150 g de fromage blanc 0 %, y ajouter 2 jaunes d'oeufs durs tièdes, du sel et du poivre puis mixer le tout, y ajouter une cuillerée à soupe de moutarde de Dijon et c'est prêt. Pour la sauce cocktail, il suffit de prendre 20 cl de mayo allégée ci-dessus, y ajouter 1 cuillerée à soupe de ketchup et 1 cuillerée à café de cognac, sel et poivre. Pour la sauce rose, la base est similaire à celle de la mayo allégée. On commence par du fromage blanc à 0 % (125 g) on ajoute ensuite 1 cuillerée à soupe de moutarde, puis une autre de kettchup et 2 jaunes d'oeufs durs hachés pour la texture (une sauce pour les fruits de mer froids). Pour la sauce aux agrumes : 1 cuillerée à soupe de moutarde dans un saladier avec sel et poivre. Puis y ajouter du jus des agrumes (1 cuilleré à soupe de chaque) et terminez avec une cuillerée à soupe d'huile d'olive. Fouettez le tout. Un saumon froid avec une julienne de menthe ou de coriandre se révèle parfaitement avec cette sauce. J'ai trouvé les recettes dans une magazine (Avantage Hors serie Ma cuisine ultra légère). . . Je ne les ai pas encore essayées mais cela me tente. Bonne journée à toutes |
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tournesol_33270 (33) répond | Posté le 16-04-2012 à 07:31 | ||
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bonjour à toutes,
tjrs la pluie et la dordogne et la garonne sont bien hautes. et cette ventouse hier, il neigeait des petits flocons roses, blancs. . .si si je vais bien. mais rassurez vous , je suis tjrs là. l'arche de noé n'est pas encore prête. ce week end normal, samedi à courir, courses, ménage, léssive, hier j'ai traîné un peu, repassage, puis l'après midi, sieste de 2 heures dites donc. hier au soir, j'ai regardé le film la fureur de vivre avec james dean. . . drame sur la délinquance juvénile et d'une beauté flamboyante et à notre époque, c'est tjrs d'actualité hélas et pire. je fais une cure d'asperges en ce moment, fibres, composés diuritiques pr faciliter le travail rénal, av ec tt ce que j'ai avalé ces deux mois, besoin de me purger. plein de vitamines, potassium, calcium, magnésium, fer. . .. en plus, c'est le poireau du riche et comme je suis riche d'amour,partagez avec moi. grand comme un e asperge, m'en fous, moi petite, raz motte. bonne journée à toutes et gros bisous |
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Gisele_63 (63) répond | Posté le 14-04-2012 à 17:09 | ||
voici l'ambiance au stade de l'ASM ;)
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Gisele_63 (63) répond | Posté le 14-04-2012 à 17:08 | ||
bonjour mes amies
très contente mes petits ont gagné 25 à 9 :D :-q il fait froid , de la pluie surtout à Clermont mais pas chez moi. Je vous souhaite à vous toutes mes jolies un bon samedi :-* :-* :-* |
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maiairis (la rochelle, 17) répond | Posté le 14-04-2012 à 12:03 | ||
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bonjour tout le monde
je vous souhaite un bon weekend je suis contente de communiquer avec vous et que de beau message et de belle petite photos vous êtes des pro de l ordi les messages sont plein de joie et de bonne humeur je suis contente mon régime ce passe le mieux du monde et qu elle perte de poids déjà 11 kg en 6 semaines je ne pouvais rêvée mieux il ne fait pas très beaux a la Rochelle vivement le soleil et la chaleur car gla gla mais avril ne te découvre pas d un fil et mai fait se qu il te plait bon weekend avec votre famille je vous trouve toutes génial dans vos dialogues a bientôt amitiés |
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Gisele_63 (63) répond | Posté le 13-04-2012 à 21:19 | ||
bonsoir mes amies
une journée encore bien remplie,le soleil était de la partie ça fait plaisir.j'ai fini de faire toutes mes lessives maintenant à moi la montagne de repassage :-S mais trop fatiguée je ne sais pas quand je vais l'attaquer!!!!! JOJO et bien oui vendredi 13 ,il faut porter tous les grigris pour avoir de la chance moi je n'y crois pas trop mais on joue quand même au loto ;) Jeannot est retourné à la cueillette des morilles ce matin avec Béatrice ,ils en ont bien trouvé surtout ma fille malgré les lunettes mon cher et tendre en oublie heureusement que Béatrice passait derrière son papa :D YOLY j'espère que tu as bien profité de ta journée de repos malgré ton repassage :) Chez moi aussi j'ai du chauffage surtout le soir et le matin nous avons des petites gelés la nuit. bon courage pour demain .je serai devant la télé à 14h15 pour voir mon match de rugby demain. AUDIROUGE,MAIAIRIS bienvenue à vous deux M-CLAIRE bon rangement CRICRI Ce WE peut-être avec tes petits-enfants ;) KARLA passes une bonne soirée avec ta moitié :) Mes amies je vous souhaite une très bonne soirée :-* :-* :-* et un bon WE |
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audirouge (67) répond | Posté le 13-04-2012 à 17:19 | ||
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bonjour les filles
et oui karla et cricri je les connais pour de vrai on est déjà aller manger ensemble merci pour votre accueil , je mettrais du temps à vous connaitre bonne soirée et gros bisous |
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