Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	anema (22) répond	Posté le 11-11-2009 à 21:55
bonsoir, maux de tete et temperature pas de college demain pour mon petit de 14 ans qui mesure 1.79m hihihi bon sinon qui a dit qu 'il fallait passer à 1600 pour stabiliser? MOI JE N'ai pas eu d'infos sinon je vois que Mouchette fete son anniv plusieurs jours de suite c'est ça quand on est connu!!!!bisous

	anema (22) répond	Posté le 11-11-2009 à 21:55
bonsoir, maux de tete et temperature pas de college demain pour mon petit de 14 ans qui mesure 1.79m hihihi bon sinon qui a dit qu 'il fallait passer à 1600 pour stabiliser? MOI JE N'ai pas eu d'infos sinon je vois que Mouchette fete son anniv plusieurs jours de suite c'est ça quand on est connu!!!!bisous

	RITON75 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 11-11-2009 à 21:40
Louisa, je confirme!!!! Surtout ne pas manger la peau du poulet, qui est trop grasse, ni les plumes, qui elles, par-contre, sont très indigestes!!!! Bonsoir angélique, je suis content que mes petits amis aillent mieux!!!!Tu leurs feras de gros bisous de ma part!!! Bonsoir tout le monde, et gros bisous!!!A demain.

	RITON75 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 11-11-2009 à 21:31
Anema !!! voyons!!! je ne suis pas un donneur!!!!mais la personne concernée, c'est je suis sure reconnue Ha..Ha..Ha.. Nadia!!! tu étais drolement en forme hier soir!!!Bravo!!!!Mais je t'avertie tout de suite!!! Pas de jeunes militaires au rendez-vous!!!Peut-être consentirai-je à faire venir quelques vétérans si tu y tien!!Hi..Hi..Hi.. SanDrine, j'espère que ta marche c'est bien passée et bravo de faire quelque chose pour les associations, certaines ont beaucoup besoin pour survivre.Pour tes microbes, j'ai une solution radicales!!!Tu sors le soir ou le matin dehors toute nue!!!! Hé oui, toute nue!!!!Ce qui a pour effet tu le comprend d'avoir froid, donc de choper des microbes neufs, qui ceux-là, chassent les anciens!!!!Ha..Ha..Ha..

	louisa répond	Posté le 11-11-2009 à 20:41
Merci Coco. . .le soucis c'est que dimanche c'était mon anniversaire. . .je n'ai aps fais de gros écart..mais hier et aujourd'hui du coup j'ai eu plein de monde à la maison . . .et là..pfff chocolat etc. . .je passe les détails.Du coup à midi pour "bien faire" j'ai limité la casse déja en servant de sharicots verts et poulet..; Depuis 3 jours j'essaye de faire les repas de rattrapages mais . . .pfff toujours une copine qui arrive au dernier moment ! Bref, là ca devrait se calmer.. Je verrais demain sur la balance ..puis samedi .. Merci de vos réponses. Bises.

	COCO (B, 78) répond	Posté le 11-11-2009 à 19:50
Louisa Il me semble en effet que c'est trop gras car dans le poulet il est recommandé de ne pas manger la peau(trop grasse)et je pense que le jus en decoule maintenant c'est pas très grave tu vas pouvoir le rattraper va faire un tour sur les bonus( sortie resto) et equivalences comme ca demain tu rattrape

	louisa répond	Posté le 11-11-2009 à 19:21
Coucou. . . Au bout de 11 semaines j'ai honte de poser cette question ..mais : quand je fais cuire du poulet (direct posé dans un plat antiadhérent et passé au four , sans rajout ni de sel ni de matiére grasse )puis je utilisé le jus de cuisson pour assaissoner me slégumes ou est ce trop gras ?D'habitude je m'en passais..mais j'ai eu des invités..du coup j'ai assiasoner pour pas qu'ils aient des haricots à l'eau . . . Je sais que normalement le jus de cuisson style d'une escalope on peut..mai slà ca me parait bien gras quand c'est du poulet (cuisses ou poulet entier . . .) D'avance merci.

	SandRine (61) répond	Posté le 11-11-2009 à 16:10
Bonjour la 31ème !!! Angélique, ravie de constater que les petits chouchous vont bien, tu vas être rassurée et nous aussi par la même occasion. Monique, merci, ouf, j'avais l'impression d'être un peu barjo de réagir comme ça face à la stabilisation, mais visiblement non, ce n'est pas si anormal que ça. . .. Je suis allée faire les 9kms ce matin, il n'a pas plu, mais ça caillait dur !!! Ca a fait du bien, au grand air cool !!! Demain soir basket et dimanche match !!! j'adoreeeee. Pour l'instant, c'est repos dans le canapé pour vous écrire, ensuite je vais aller embrasser ma grand-mère qui est en maison de retraite. Gros bisous à Angélique et mes chouchous.. Bisoussss à la 31ème

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 11-11-2009 à 14:57
coucou mes loulous et loulouttes angelique contente de voir que tes boutchou vont mieux c etait bien un simple petit etat grippale !!!!tant mieux!!!! bon j espere que le temps va s amieliorer car ce week end je ne bosse pas ouff alors ca sera au programme week enda la mer car ici j en ai deja marre de la neige !!!!!!!! bisous a vous tous

	angélique(-1kg,-3cm,31/08/2009) (Saint Etienne du Rouvray, 76) répond	Posté le 11-11-2009 à 11:50
bonjour sandrine, les petits semblent aller nettement mieux ce matin, ils toussent encore un petit peu, mais ça va, je crois que charly pourra reprendre le collège demain matin pour un cours de musique. gros bisous et bonne journée angélique

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