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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 07-09-2009 à 09:11 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 14 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Carmen (07) répond | Posté le 24-03-2011 à 02:02 | ||
Bonsoir les amies (s)
je vois que le printemps est arriver et fait sortir tout le monde de sa cachette sa ait plaisir de vous lire ;) aller ma cécé tu va y arriver avec l'aide de toutes tu sais que si tu a fin le soir pense au samdwich avec une tranche de blanc de poulet ou de dinde en jambon sa cal bien pour les petites fringale allez tu est sur le bon chemin tu a decider de réagir t ne peu que y arriver je te fais des gros bisous .ET toi ma guevara toujours fidéle quel plaisir de te lire desoler de ne pas être plus souvent mais la je n'ai pas une mn a moi donc dur dur je t'embrasse fort mon amies prend bien soin de toi :-* :-* :-* joe et toi sa va se terminer mais saisit l'occassion s tu peu a te reposer car s ebn batterie on y arrive pas je t'aime prend soin de toi aussi je vous embrassent toutes et tous bien fort je vous dit a bientôt votre amie carmen :-* :-* :-* :-* :-* :x :x :x :x :x |
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cecenette (conques sur orbiel , 11) répond | Posté le 23-03-2011 à 22:50 | ||
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suite : demain midi si j en ai le courrage je refais gualette et voila . enfin tout ce que je c est c est que ca y est je vais le tennir ce fichu regime .ouffff apres 11 kl il etais temp !ce qui m enbette le plus c est justement avoir pris 11 kl pour reagir et ca je le digere tres mal car maintenant que j ai la volonté je voudrai perdre mon poid tres tres vite alors que je c est bien que c est impossible .
bon ce soir moral dans les chaussette , en ce moment je me supporte plus comme je suis et ca joue beaucoup sur mon caractere , a la maison je suis invivable . pas grave ca passera pas vrais les copinnes !!!!! voila , voila , je vous fais de gros bisous et vous dit a bientot ! |
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cecenette (conques sur orbiel , 11) répond | Posté le 23-03-2011 à 22:44 | ||
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kikou, kikou les copinnes !!! haaaaaa trop contente de voir que mimi et joe sont la aussi . merci les filles c est super .
marcelle , je vois que ca va pas mieux et qu en plus les dents on decider de t embetter , ben mince alors . viens chez moi j ai une grosse pince a mon garage , je te promet d etre aussi douce qu un agneau , promiiiiis . joe , FOOOOOO TE REPOSER , depuis le temp que je te le dit, houuu t est pire que mon soso , tu n ecoute pas et ca merrite une bonne fésséé . allez je rigole bien sur mais va quand meme falloir que tu prenne une decision pour souffler un peu car deja ton boulo est prennnant alors si en plus tu court partout ca craint ! allez bon courrage a toi ma copinne . au fet j arrive moi ausssi pour le fitnes . mimi c est quoi cette histoire de pole emploie , tu est au chomage ? ? ?? cotes regime suis sure que tu va y arriver . moi c est drole car je fonctionne toujour au declic et la tu vois je c est que je suis sur la bonne voie car tout c est passer dans ma tete et je fonctionne comme ca , declic egale regime .bon je n arrive pas encore a faire le regime jmc , je m arrange ma sauce , je prend 150 gm de feculent , la viande griller , des salade , des yaourt a 0 pour cent , pas de pain , puis apres je verrai bien si ca marche bien ou pas . a midi j ai deja eu une envie de sucrer et du coup j ai manger 2 petite tartelette au poire que j avais faites mais ce soir j ai manger la gualette et une salade , donc suis tres fier de moi , hi hi hi |
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mimi (86) répond | Posté le 23-03-2011 à 12:43 | ||
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bonjour les amies!! j'ai un peu honte je suis comme cece j'ai déserté trop longtemps ce forum qui pourtant nous fait du bien!!
je vois que les meilleures sont tjs là et une grosse pensée à tous ceux qui nous lisent. moi aussi je voudrais me remettre au regime mais avec cette nouvelle vie "pole emploi" je suis un peu perdue, mais bon je vais y arriver. merci à marcelle de tes gentilles paroles et je pense suivre ton conseil. bisous à tous et à ce soir |
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guevara (Issoudun, 36) répond | Posté le 23-03-2011 à 07:27 | ||
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bonjour Joe contente de te lire je me doute que tu dois en avoir marre j'ai une amie qui est aussi très prise par ces élections bon courage c'est presque fini, je vopis que tu étais connectée de bonne heure on c'est loupé de peu car si je n'avais pas été voir mes mails avant nous aurions pu se trouver ensemble, le sport c'est bien cela aide beaucoup Eric fait beaucoup de sport et donc mange ce qu'il veut mais c'est vrai qu'un homme réagi as comme nous, mais on va aider Cécée à tenir le coup il le faut pour qu'elle se sente mieux et moi cela ne me fera pas de mal de faire aussi attention, et vu le beau soleil en ce moment cela done 'énergie nécessaire pour tenir bon, tiens bon ma Cécée, bises à tous
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JOE (Clémencey, 21) répond | Posté le 23-03-2011 à 05:23 | ||
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Tiens le coup Cece moi je me suis inscrite à un cours de fitness une fois par semaine cela me fait du bien. Quant à mon régime ben heu !! quel régime !! Sinon en ce mment ras le bol du boulot j ai vraiment besoin de vacances.
Bises à toutes les deux. Courage. |
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guevara (Issoudun, 36) répond | Posté le 22-03-2011 à 19:40 | ||
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au fait Cécée cette nuit dormi que 3h trop mal partout et en plus les dents s-y sont mises aussi ce soir je prendrais quelque chose bises
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guevara (Issoudun, 36) répond | Posté le 22-03-2011 à 19:38 | ||
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bonsoir ma petite cécée et bonsoir aussi à tous et oui Cécée nous sommes seules pour l'instant mais on va pas se laisser couler pour ça au contraire on va se serrer les coudestiens bon ma Cécée tu sais si tu y penses trop comme tu dit cela va te faire un blocage quand à la quantité de viande si elle est grillée c'est peut être pas trop grave car ce sont des protéineset les protéines empèche la fonte des muscles, surtout que tu dis que c'est du blanc de poulet, moi par contre j'ai du mal avec la viande et je perds mes muscles car je n'arrive plus à faire de la gymm à mon grand malheur, à midi j'ai mangé une demie cuisse de poulet et deux cuil à soupe de risoto et un petit morceau de fromage et une orange, je ne pense pas que c'était trop et j'ai mangé cela car ce sont des restes que j'avais du we et comme Eric ne mange plus à la maison le midi il faut b ien les finir je n'aime pas jeter, ce soir c'est omelette au jambon et salade, un yaourt et une compote, tu vois j'essaie un peu mais j'ai pas encore vraiment repris tout à fait comme JMC demain je vais faire les courses donc je vais pouvoir prendre ce qu'il faut, en tout cas bon courage tiens bon je suis là, bisous et bonne soirée, bises à tous, demain matin je suis là tu peux m'apeller
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cecenette (conques sur orbiel , 11) répond | Posté le 22-03-2011 à 12:57 | ||
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personne , personne et personne , je crois que j ai finni de couler le nautalus , mince alors .
bon pas grave vais parler seule , ca va m aider a tennir mon regime . alors a midi ca c est pas trop mal passer sauf que j ai toujour le meme soucis , je n arrive pas a peser ma viande , les feculent me pose pas trop de soucis mais la viande c est ^pas ca . j ai manger une poelléé de legume chinoise avec du bland de dinde et une salade verte et un peu de fromage blanc a 0 pour cent . suis quand meme inquiette car j ai un tres , tres gros appeti et j ai manger tte ma cocotte de poélléé que j avais faites , pfffff , c est pas un estomac que j ai mais un gouffre . j espere juste que ca va pas me bloquer pour perdre , a chaque bouchéé je pense a ca alors va falloir aussi que je travaille ca et que j arrete de me prendre la tete sinon mon poid va pas decoler car on c est que tout ce passe aussi dans la tete . voila , 2 eme jour et ca me tarde deja de marquer 30 eme jour , 40 eme jour - 1,-2,-3 , . suis en colere comtre moi meme et me dit que si je m ettai reprise a + 3, 5 kl ben j en serai pas la . le nombre 11 c est chaud !!!!!!! vais je arriver a perdre ce satanéé poid ? ? ?? ? ?? si j y arrive ben apres ca c est la phase de stabilisation sur et certain et septembre je m inscrit en salle de sport . marcelle j espere que tu va bien et que tes nuits sont plus longue . bizzzzzz bizzzzzzz |
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cecenette (conques sur orbiel , 11) répond | Posté le 22-03-2011 à 08:00 | ||
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petit bonjour du matin !!! et allez c est repartie pour une journéé regime , aujourd hui je viens de regarder ma coube de poid que j ai fais l annéé derniere et je me demande vraiment comment j ai pu prendre 11 kl sans me motiver avant , suis nostalgique mais decider a maigrir !!!!! bizzzzz
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