Je commence lundi 13 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 07-04-2009 à 11:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	corynne (54) répond	Posté le 16-04-2009 à 02:08
valentine pese toi tjrs sur la meme balance car le chagement n est o=pas le meme bisou j en ai 2 elle pese pas pareil alors reste sur la 1er

	ema420 (97) répond	Posté le 16-04-2009 à 00:41
bsr les filles je commence lundi 20 avril et je suis en peu stressée car g essayer deja pleins de régimes j'espere que celui la sera le bon Le + c'est qu'ilya les coatchs et le dr cohen alors en avant toute!!!!

	nyna (camon, 80) répond	Posté le 15-04-2009 à 23:44
Bonsoir Les filles! allez je me lance : je vous lis toutes attentivement et je vois que nous sommes toutes pareilles, nous voulons vite maigrir! Par contre, je pense qu'à long terme, il va nous falloir changer nos petites mauvaises habitudes et je sais de quoi je parle. . . Il n'y a qu'un vrai travail sur ce que représente la nourriture qui m'aidera à en changer, je compte sur le programme et sur nos échanges pour y arriver. Seule on maigrit mais on reprend plus encore hélas. J'ai 20 kg à perdre et je sais que la route va être longue, alors je dois me "reconditionner" cette fois pour aller jusqu'à la stabilisation cette fois!En avant toutes! A bientôt

	PATOU (ANTONY, 92) répond	Posté le 15-04-2009 à 23:05
chantal 92, bonsoir à toutes , j'ai commencé le 13, mais le 14 j'ai craqué face au crepes le 14 donc le 15 je compte me mettre au regime legumes cuit à la vapeur et blanc d'oeuf

	BLUE OF LONDON (62) répond	Posté le 15-04-2009 à 22:52
comme Maligato, les menus me plaisent, les quantités bien, pour l'instant ras vive la pesée de samedi à +

	caro18 (18) répond	Posté le 15-04-2009 à 22:31
Bonsoir les filles ! alors ce deuxième jour, mieux..j'ai pas craqué, sauf deux peties fraises tagada ! mais pas sur le chocolat ou autre friandises !!! pour moi, c'est un miracle ! donc motivée ! de plus j'ai commencé des drainage lymphatiques en institut, ça me fait du bien te me motive encore plus. . .pcq c'est pas donné ! lol ! ce serait dommage de craquer ! par contre, moi je ne respecte pas forcément les menus indiqués, mais je mange les catégories d'aliments à chaque repas. . .(ex : laitage, féculent. . .) bon courage à toutes ! j'ai hâte de me peser samedi..

	cindra (Chelles, 77) répond	Posté le 15-04-2009 à 22:10
Bonsoir à toutes! Choupi, moi la fenouil je n'essaie même pas sinon le reste du repas fini dans la toilette. . . alors j'ai échangé contre une endive, et au lieu de braser la tomate, je l'ai mise à la salade avec l'endive et la carottes, et j'ai fait le contraire, braser la courgette. Fin bref, avec plus au moins les mêmes ingrédients, tu peux faire à ta sauce si ça te fais profiter plus du repas! Avec moi, une chose est sure! pas de fenouil, sinon le régime va être radical pour l'estomac! Bonne soirée à toutes et à dmain.

	choupie (37) répond	Posté le 15-04-2009 à 21:52
bonsoir j'ai débuté lundi et pour le moment ça va sauf que le fenouil de ce soir ce n'était vraiment pas bon bonne soirée

	paloma (ETIVAL CLAIREFONTAINE, 88) répond	Posté le 15-04-2009 à 21:46
coucou à tous, J'ai l'impression de manger plus qu'avant aussi - j'ai tendance à rajouter des quantités - je ne sais pas pk-- ben on verra samedi . . . bon courage -- bisous

	dady94 (08) répond	Posté le 15-04-2009 à 21:30
Bonsoir à toutes, je devais commencer le régime lundi 13 avril mais les repas famille ont fait que je n'ai commencé que ce matin alors je m'applique d'autant plus et je suis tout à la lettre près. J'ai déjà fait des régimes mais après ma grossesse, je n'ai pas réussi à predre tous les kilos que j'avais pris alors . . . je vais me battre contre eux car je suis super motivée et on va se soutenir. A nous les kilos en trop !!!

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