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par Adrien (lille, 59) | Posté le 28-03-2011 à 11:37 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 04 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 04. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... | |||
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doriane (st-quentin fallavier, 38) répond | Posté le 01-04-2011 à 14:46 | ||
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je commence lundi 4 avril, et j'ai confiance. Courage à toutes et à tous.
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anne, (Voisins le bretonneux, 78) répond | Posté le 01-04-2011 à 14:23 | ||
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Bonjour, bonjour,
comme vous tous, je commence le programme lundi! depuis quelques années j'accumule 1 à 2 kg supplémentaires par an.. il est temps de dire stop. J'avais tenté un régime l'année derniere, mais sans grand succès. J'espère que celui- ci sera plus adapté et me permettra de perdre ces maudits 8 kg qui viennent empoisonner ma vie! J'espère surtout tenir le rythme, et ne pas craquer! car quand le stress et la fatigue s'en mêlent, les bonnes résolutions sont dures a tenir! J'ai également une crainte concernant les menus. je mange a l'extérieur tous les midis, et je vais donc avoir du mal a me tenir à ce qui est proposé. Avez vous des solutions à me proposer? Bon courage a tous, et que tout le monde retrouve enfin la silhouette qu'il aime! :) |
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Séverine (77) répond | Posté le 01-04-2011 à 14:13 | ||
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Bonjour à tous !
J'ai fait le régime du docteur COHEN l'année dernière et j'ai abandonné. . . Déprime, stress et manque de sommeil sont mon quotidien et je cherche du soutient pour m'épauler. Je me marie au mois d'août et je m'accroche à ça pour me motiver mais c'est dur : je me sens gonfler, fatiguée, grosse. . . Alors je vais essayer de me reprendre et de recommencer à bien manger :) a bientôt |
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BRETAGNE répond | Posté le 01-04-2011 à 14:04 | ||
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Bonjour à toutes et à tous
Dans 4 semaines, on va au mariage!!! Mais si: celui de KATE et WILLIAM.9à vaut bien 4 kg de moins . Non? |
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ines (03) répond | Posté le 01-04-2011 à 13:37 | ||
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bonjour à tous les nouveaux venus au programme.je suis en 4ème semaine et je vais essayée de répondre a quelques unes de vos interrogations ;)
lucile.q le forum et tes nouveaux amis sont là pour te soutenir, n'oublie pas que vous vivez la même chose et que vous vous comprenez.Tu verras, tu peux compter sur eux :-q cocoo, je bosse aussi et je mange au boulot. Je prépare mes repas le soir.C'est vrai qu'il faut cuisiner, mais tu verras que ce que tu prépare et bien meilleur que ce que tu peux acheter, et ne pert pas ton objectif! perdre du poid en mangeant bien. :) bretagne,bravo pour ton espris positif.Tu as raison, il ne faut pas perdre de vue vos objectifs(petites robes, maillots de bain etc..) Martine, ne t'inquiète pas trop avec les courses, fais ta liste avant de partir en remplaçant ce que tu n'aime pas par les équivalents. Ca te facilitera la vie. Quand on a les menus, je regarde ce que je n'aime pas et je le change tout de suite sur ma feuille de repas et ça va tout seul pour faire les courses. maintenant je vais vous laisser à vos listes de courses et vos repas.Je vous souhaite à tous bon courage et soutenez vous, c'est important pour ne pas craquer.Souvenez-vous, vous n'êtes pas seuls, votre forum est à vous :D :D |
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Lucile.g (Dingsheim, 67) répond | Posté le 01-04-2011 à 11:13 | ||
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Bonjour à tous,
Je m'appelle Lucile J'ai 21 ans et pas moins de 20 kilos à perdre. Je suis en plein période d'examen je passe le concours d'infirmière, je suis donc très stressée et me retourne sur la nourriture. J'adoore aussi manger c'est mon gros problème. J'espère qu'avec cette méthode qui changera mon alimentation pour toute ma vie va m'aider . Je suis très motivée, mais j'ai peur que ça ne dure pas, j'ai souvent tendance à craquer physiquement et mentalement. J'aimerai savoir quel repas adopter 1400 1200 ou 900 cal? Je souhaite du beaucoup de courage à tout le monde. On va y arriver !! |
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Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 01-04-2011 à 11:02 | ||
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@ Mirabelle
Si tu as des baisses de motivation. . . le forum, les groupes et les copines sont là pour t'aider. Tout comme tu seras la aussi pour soutenir tout le monde en cas de besoin j'en suis certain ! |
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Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 01-04-2011 à 11:02 | ||
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@ dany
Tu peux y arriver. . . ne t'inquiete pas pour ton âge :) |
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Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 01-04-2011 à 11:02 | ||
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@ morenita
Appelle le 0800 00 88 30 et demande de reporter ton régime. . . C'est tout a fait possible ! |
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Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 01-04-2011 à 11:01 | ||
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@ manurêva
Il est vrai que le travail à l'usine est un rythme particulier. . . Et ce n est pas l'usine qui va s'adapter à toi (malheureusement). J'ai fait ce genre de travail, et personnellement je faisais très attention. Donc je préparé mon sandwich et mes boissons (1,5L d'eau) sinon la machine à café et autres cochonneries sont trop faciles d'aaces ! Bonne chance pour ton nouveau travail ! |
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