Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	greg (01) répond	Posté le 26-08-2009 à 21:58
Bonsoir à toutes est à tous, je suis très surpris de ma performance cet après midi, je suis pas au niveau de mon record mais j'y approche, je suis monté en 57mns,soit 11mns de moins que la semaine dernière. Par contre je n'est pas reperdu. Mais c'est normal avec les ecarts. Comme cet après midi après la montagne ont à bu 2 bierres avec mon beauf. J'espère que ça va pas trop ce connaitre. anne, j'ai bien aimé ton histoire de decongelation. pomcanel je suis content que tu te reprenne, je pense que moi est bien d'autre seront là pour t'encourager. Aller a+ car demain c'est 4h15 debout.

	chouchou73 (73) répond	Posté le 26-08-2009 à 21:48
Bonsoir à toutes et tous, Je fais le régime à 900 cal, et je jongle avec les menus, je fais avec les équivalences et selon mes goûts. Je pioche dans les recettes, et certaines sont super bonnes et d'autres ne sont pas terribles. . . Étant donné que j'ai repris le boulot, je prépare mes repas la veille, et j'en congèle certains. Et Pomcanel (33) essaies de préparer tes repas d'avance si tu en as la possibilité. Et tiens bon, ce serait dommage d'abandonner si vite, on est là pour se motiver les uns et les autres. Même si le poids stagne un peu, tu as dû "dégonfler" quand même un peu. Si tu as pris des mensurations, tu peux le vérifier, et ça fait du bien au moral !!! Courage à tou(te)s, et bonne soirée.

	fedinoise (VENDENHEIM, 67) répond	Posté le 26-08-2009 à 21:45
Bonsoir à tous et à toutes, Myriam, Cassiopée, Lily, Maithe Christelle, l'Abeille, je suis le membre n0 7 du club des 25-35 kgs. çà fait du bien de vous lire, surtout vos encouragements. comme Lili, j'ai fêté mon anniversaire hier, mais comme j'ai une grande famille et bcp d'amis çà se fera sur 5 jours (3 sont passés, reste samedi & dimanche), donc samedi va être une cata pour moi, CRUELLA va me rappeler à l'ordre sévèrement je pense. grâce à vous je sais qu'on peut se remettre de suite sur les rails et continuer. je n'ai pas eu le temps de loire tous vos messages, mais je souhaite bon courage à tout le monde. à demain

	reinette (69) répond	Posté le 26-08-2009 à 20:08
bonjour à toutes et à tous, moi aussi pas beaucoup perdu, mais il faut laisser le temps au temps , et lentement mais surement,pour ma part cette semaine je fini les restes car j'ai beaucoup trop acheté la 1ère semaine allez courage tous ensemble

	mathildou (puteaux, 92) répond	Posté le 26-08-2009 à 20:05
bonsoir à toutes et tous , j'ai raté pas mal de message aujourd'hui car j'ai repris les cours!! en tout cas ce que j'ai pu lire c'est que pomcanel était ultra démotivée! alors courage tu vas y arriver ne t'arrete pas maintenant!!!! quant à moi j'ai fait des écarts ce midi mais j'ai su resister laprem au carré de choco alors ce soir menu de ratrapage et demain midi aussi!!!j'ai pas trop suivi les menus je vais voir ce que ça donnera samedi bonne soirée

	Pomcanel (33) répond	Posté le 26-08-2009 à 18:33
UN GRAND MERCI POUR VOS ENCOURAGEMENTS je vais reconsidérer les choses plus posisitvement. Mon fils rentre au lycée la semaine prochaine, il est interne, ça devrait m'aider. Il faut peyt-être aussi que je vois ces recettes express. Je suis encore dans la clpabilité quand je fais des écarts, c'est ce qui me fait exgérer certaines prises alimentaires où je me dis: "tout est foutu, à quoi bon. . ." Anne Odine, je suis de St Médard en Jalles près de Bordeaux et j'ai 43ans. Bon courage à tous et encore merci pour vos messages de sympathie.

	cardo (49) répond	Posté le 26-08-2009 à 18:20
bonjour a tout le monde. hier je n'ai pas fait comme il faut j'ai pris le petit dej préconisé, a midi j'ai mangé le poulet que je n'avais pas fait lundi avec des courgettes mais le soir j'ai mangé des radis mais avec beaucoup de pain (pas bien ) et de la viande haché avec des courgettes et de la semoule donc je n'ai pas bien assurée mais bon aujourd'hui je suis reparti du bon pied j'ai bien suivi les recettes de ce midimais ce soir j'aimerai faire les cannelonnis de lundi car je pense que mon fils aimera (il a 3 ans )estce quelqu'un peu me dire si cela dérange l'équilibre de la journée. a part ça je souhaite bon courage et dis a toutes celles et ceux qui on une petite baisse de moral de tenir le coup meme si il n'y a pas forcement de résultat moi pour l'instant je n'en ai pas mais je ne vais pas me décourager pour autant . allez courage a tous et toutes

	kiki (st julien, 74) répond	Posté le 26-08-2009 à 17:10
ne te pese plus et cache ernestine car pour moi c etait pareille ns sommes obsedees par ernestine je suis du lundi 6 et j arrive a tenir jusqu au samedi au debut dur dur allez courage a toutes et continuaient meme si vs faites des ecarts on reprends vite les habitudes meme si on ne fait pas a la lettre bisous a vs tous

	Myriam40a (-9,8/34kg / Hettange-Grande, 57) répond	Posté le 26-08-2009 à 14:46
Claudette (et non Claudine, sorry), tu me fais bien rire avec ton bac de décongélation et ton index droit qui travail. . .mdr

	Myriam40a (-9,8/34kg / Hettange-Grande, 57) répond	Posté le 26-08-2009 à 14:42
Pochaontas, tu dis que tu ne sais plus quoi faire. . . Continues simplement à faire ce que tu as fait jusqu'à maintenant et tu verras, ça viendra tout seul. Il ne faut pas se faucaliser sur le poids, attends samedi pour te repeser et si jamais il n'y a pas de différence sur la balance, prends tes mensurations et tu verras qu'il y a une différence (si tu les as prises au début, bien evidemment) Courage et bonne continuation =^_^=

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