Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 24-11-2012 à 13:43
Bonjour à toutes ! Félicitations pour votre perte de poids ! Annie j'ai hâte de voir ta future photo. . .. Je pense que tu devrais y être bientôt ! bon courage sabrina pour le rangement. . . bon week-end à toutes ! bises

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 24-11-2012 à 08:58
Bravo à ANNIE et à toutes les autres :-q :-q :-q j'avais pas regardé les posts en dessous. :P :-* :-* :-*

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 24-11-2012 à 08:56
Ce matin, inquiète :-S de monter sur la balance car hier soir on est allés au resto, apéro, entrée, plat, dessert au chocolat, vin >:) >:) >:) >:) !!! Eh bien , j'annonce fièrement -1.8kg O:-) O:-) O:-) , ce qui me ramène à 93.5. BRAVO à Annie! :-q :-q :-q Je m'en vais rendre les clés de l'ancienne maison. Bises :-* Sabrina

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 24-11-2012 à 08:46
Bonjour les filles, Bravo Patricia,superbe vitrine! -900 g ce matin,comme toi Joëlle! -13,600 en tout.C'est super! J'attends d'arriver à -15,pour changer ma photo. Bonne pesée à toutes.Ne désespérez pas si vous n'avez pas perdu ce sera pour la semaine prochaine! Gardez le moral! Bon week end à toutes; Bises. A +

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 24-11-2012 à 08:41
Bonjour les filles, Ce matin la pesée montre une perte de poids de -200g c'est peu mais étant donné les écarts de la semaine je suis pas mécontente. A cette cadence je ne suis pas prête de vous abandonner il me reste 1kg à perdre pour être à mon poids "idéal" + la stabilisation derrière je pense que je vais passée tout l'hiver avec vous ;) Ce matin je pars à la bibliothèque, toujours pour l'informitisation, là aussi nous n'en voyons pas la fin mais pas de découragement on va y arriver :-q Bravo très belle ta vitrine Patricia. Bonne journée à toutes

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 24-11-2012 à 06:53
Ta vitrine est superbe Patricia j'aime beaucoup. La balance a parlé ce matin - 900grs , au total 8,8kgs depuis le 24/09. ça va je suis satisfaite. Il pleut toujours ce matin, cela commence à devenir critique (inondations un peu partout surtout à Daoulas vous aves peut-être vu à la télé) Bon W.E à toutes

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 23-11-2012 à 21:22
bonsoir les filles ! aujourd'hui journée grise et vent froid. Ca change par rapport à hier ! au fait Jojo, je n'ai pas de secret pour les photos, c'est juste que ce sont des photos prises avec mon iphone, et que ce ne sont pas des photos très "compliquées" et donc elles ne prennent pas trop de place "mémoire". C'est tout ! quand j'ai essayé de passer une photo de photographe (celle de mes p'tits mariés), elle n'est pas passé, trop de place. . .. Je vous souhaite à toutes une bonne soirée et une bonne pesée pour demain. Bon courage Michèle. . .. moi quand ça me plait pas (la pesée), je me dis que c'est ma bascule qui ne fonctionne pas bien ! ça remonte le moral ! bises à demain

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 23-11-2012 à 21:07
Bonsoir les filles et bonne nuit. Bises

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 23-11-2012 à 20:14
Bonsoir les filles, Merci pour le tuyau Patricia je vais aller sur les archives du forum. En tous les cas tes décos sont super sympas. Ici aujourd'hui il n'a pas cessé de pleuvoir. Ce matin un peu moins de monde à l'aquagym (peut-être à cause du temps) Pour moi aussi demain ce sera la pesée. Je pense que cela ira je n'ai pas fait d'écart cette semaine. Bonne soirée @-)

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 23-11-2012 à 19:31
Bonsoir à toutes, Un peu déçue de mes bouchées moelleuses au chocolat, personne ne s'est aperçu que c'était des gateaux régime, mais je les ai trouvé pas si moelleuses que ça, je ne les referai pas :^>. Heureusement il y avait d'autres desserts : une tarte aux pommes et un gateau classique aux pommes. Par contre la recette de boeuf aux carottes des carnets de JMC, que j'avais passé à mon ami était excellente :) , pas mal d'écarts cette semaine je me demande ce que va dire la balance demain. Ce soir ce sera rattrapage. Bonne soirée à toutes et à demain.

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