Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	verolaba (GOUVERNES, 77) répond	Posté le 14-11-2012 à 10:46
Hello !!! Je prends 3mm pour vous souhaiter une bonne journée

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 14-11-2012 à 08:04
Bonjour à toutes Je suis la première sur le forum c'est rare, mais ce matin les volets étaient mal fermés et un rayon de soleil m'a sortie du lit, sans doute une belle journée qui s'annonce, c'est bien car le mercredi c'est le jour de la rando il va falloir se couvrir car il gèle encore à - 3° à 8 h, pas grave en marchant il fait toujours meilleur. Bonne journée à toutes et à plus tard

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 14-11-2012 à 08:02
Bonjour les filles, Je vous souhaite une bonne journée. Bises

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 13-11-2012 à 22:25
Sabrina,tout va s'arranger pour ta perte de poids quand tu seras installée. Bonne nuit à toutes,à demain Bises

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 13-11-2012 à 21:07
bonsoir les filles ! bon courage sabrina pour ton déménagement ! juste un petit mot pour vous dire bonne soirée et bonne nuit ! :x à demain

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 13-11-2012 à 17:58
Bonjour à toutes, Ce n'est pas parce que je n'ai pas écrit sur le forum ces derniers jours, que je n'y pense pas :-S :-S :-S mais nous déménageons en ce moment et j'ai repris le boulot hier, donc c'est dur dur de trouver du temps. Pesée du samedi prise de 400 grammes pas étonnant avec toutes les cochonneries mangées dans la semaine pendant le déménéagement. Je vous souhaite à toutes une bonne soirée et j'espère à bientôt si je trouve le temps. Bises, SABRINA

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 13-11-2012 à 17:17
Bonjour les filles, Je suis triste pour toi,Tamarix. Corinne,j'espère que tu as bien profité de ton repos. J'attends mon tendre et cher mari pour aller faire les courses;j'ai prêté ma voiture à mon fils! Bonne soirée à toutes Bises

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 13-11-2012 à 13:37
bonjour à toutes ! c'est dommage Tamarix que tu baisses les bras ! mais quand tu seras prête tu pourras remettre ça ! faut choisir le bon moment ! et là tu y arriveras, il n'y a pas de raison ! ce matin la nature était toute blanche ! c'est beau ! il y a maintenant un beau soleil, ça fait du bien ! hier, j'ai réussi à résister à l'achat des chocolats de noël ! mais pour combien de temps ? si j'en achète. . ... :^> je ne résisterai pas :P bonne journée à toutes ! @+

	p3194000_corinne (loigne sur mayenne, 53) répond	Posté le 13-11-2012 à 09:15
ma pauvre tamarix!!!! si le mental n'est pas là c'est que ça n'est pas le bon moment et ce moment là il viendra forcément un jour ou l'autre et là tu seras motivée il faut un déclic. . .. . . Annie tant pis pour mes pantalons je mets une ceinture et j'irai en acheter d'autres!!!!! pour moi c'est repos ce jour je vais chez l'esthéticienne épilation. . ..et remplir le frigo y'a plus rien à manger. . ... moi aussi j'ai eu une baisse de moral balance qui stagne ne bougeant plus rien du tout fatigue,j'essaye de ne pas abandonner et puis là la balance à tourner vers la gauche un peu ça me redonne la péche allez bonne journee à toutes!!!!!!!

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 13-11-2012 à 09:02
Bonjour à toutes Je te lis Tamarix et je pense que Véronique a trouver la solution aux baisses de moral (et nous en avons toutes :( ) essaie de t'accorder un "petit plaisir" (pour moi ce sont les orangettes au chocolat noir :-q ) ne culpabilise pas et reprends les plans de repas, cela marche pour nous il n'y a pas de raison qu'il en soit différent pour toi. Et puis pose des questions aux détiéticiennes elles pourront certainement te donner de meilleurs conseils que les notres. Courage tu dois y arriver ;) Aujourd'hui courses je n'ai plus grand chose après mon absence de 2 semaines et après-midi patchwork où je vais retrouver les copines. Bonne journée à toutes. B-)

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