Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 24-09-2013 à 09:21
Salut les filles, La semaine pssée a été bien occupée, j'ai eu le plaisir de recevoir mon amie Joelle et son compagnon, nous en avons bien profité, ballades en forêt (ramassage de champignons peu de cèpes mais des girolles et des pieds de mouton) visites, restos, apéros chez les copains enfin tout ce qu'il faut pour un bon moment de convivialité. Un peu oublié le programme minceur, pour ma part je vais faire très attention cette semaine, début octobre je pars avec une amie en Ariège et là non plus il n'y a pas beaucoup de restrictions et je pense me régaler d'un bon cassoulet au confit. Le temps est magnifique, l'été est revenu pour quelques jours et c'est bien agréable. Sabrina j'espère que ton angine est terminée et que tu récupères la forme. Bonne journée ensoleillée à toutes. B-)

	kiki31974 (saint gilles les bains, 97) répond	Posté le 23-09-2013 à 07:34
Bonjour à toutes Week-end end calme et chaud, l'ete arrive doucement. Les baleines sont réparties. Bonne semaine à toutes. Marie

	ELISA_2012 (GROS MORNE, 97) répond	Posté le 22-09-2013 à 15:32
coucou les filles !!!!!! Comment allez vous ? et Sabrina !la reprise a été bonne? Patricia coucou! c'est dommage que tu n'es plu sur le forum! bien des choses a toi bisous :x :x EH§ annie, joelle, michèle, marie, un gros gros bisous a vous n'oubliez pas le rendez vous de demain avec J M C 0 pour celles qui le peuvent. bises a toutes :x :x

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 21-09-2013 à 07:15
bonjour les filles, Sabrina soignes-toi bien. Patricia, tes bouquets sont superbes Ici tout va bien. Hier nous sommes allés déjeuner au resto (cuisses de grenouille, parfait à la verveine) C'est une étape incontournable quand nous venons chez Michèle. L'a.m. ballade dans les bois à la cueillette de champignons. . ... qq girolles. . .. . . Aujourd'hui nous allons visiter un moulin à papier à Ambert. Bon W.E.

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 20-09-2013 à 21:49
une autre vue des centres de table pour vous les filles : vous ne trouvez pas que les couleurs sont moins tristounettes que la semaine dernière ? En tout cas, moi je préfère ! Bises

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 20-09-2013 à 21:48
Bonsoir les filles ! Vous allez bien ? Il a fait beau aujourd'hui ! J'espère que vous avez profité du soleil ? Je vous envoie une photo des centres de table pour le mariage de demain ! (le dernier de la saison !) Sabrina : j'espère que tu vas mieux Et pour vous les filles, je vois que vous allez toutes bien !!!! C'est génial A bientôt Patricia

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 20-09-2013 à 21:24
Bonsoir les filles, Je vous souhaite un bon week end. Sabrina,soigne toi bien. Bises.

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 20-09-2013 à 10:17
Salut les filles, ça a commencé par une angine oui, puis gros rhume avec état grippal. Mais ça traîne, ça traîne et ça a l'air de retomber sur les bronches. ce n'est pas fameux. Je vais me ménager, ça m'agace car d'habitude je ne suis pas une petite nature. Les chats ont fait la bamboula cette nuit, je vous jure ceux-là >:) En plus, du coup, je n'aurais pas fait de sport cette semaine. :-bd Bon j'arrête de me plaindre. :x ça ne peut qu'aller mieux. J'espère que pour vous tout est ok. Bisous Sab

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 18-09-2013 à 10:07
Sabrina,c'est peut être une angine,c'est pour çà que ton médecin te donne des antibiotiques. Soigne toi bien et sois patiente. Bonne journée malgré tout. Bonne journée à vous toutes. Bises.

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 18-09-2013 à 09:22
Oui Annie tu as raison, moi non plus d'habitude je ne vais pas chez le médecin aussi facilement. Mais j'étais incapable de continuer ma journée de cour car ma gorge me faisait très mal et c'était difficile de parler. Hier soir, je me suis sentie très mal, je ne savais plu où me mettre. Je me vantais de ne pas avoir été malade depuis longtemps et crac, voilà. Fallait pas se vanter :P Je vous souhaite une bonne journée. Sab

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