Je commence lundi 09 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-08-2012 à 11:37
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	micheline54 (nancy, 54) répond	Posté le 28-01-2013 à 10:55
bonjour les filles coco je passe a 14 h pour le café mais pas chocolats aujourd'hui escalope de veau avec carotte vichy et bouglous yaourt fruit cette semaine très attention car balance a fait la grimace X( mais depuis le régime cela fait 2 fois la grimace alors, mais je maigris petit a petit et j'ai encore le temps moi aussi je voudrais en dessous de 70 kg mais dur dur mais je ne m'en fait pas car j'ai tellement fais de régime j'y arriverais petit a petit l'oiseau fait son nid bisous a toutes ;)

	severine69 (69) répond	Posté le 28-01-2013 à 09:59
Voilà flexible de douche acheté et mis en place ;) Pour ce midi ce sera: Salade de poivrons - 1 steak - 100g de blé - Carottes Vichy - 1 yaourt nature et 2 clémentines. Et pour vous? ? ?

	severine69 (69) répond	Posté le 28-01-2013 à 08:48
Bonjour mes amies! Je suis rentrée hier en fin d'après-midi mais pas eu le temps de passer vous faire un coucou. . .. Moi déçue de ma pesée, mais en même temps je m'en doutais étant donné que ma période féminine arrive dans la journée ou demain. . .. + 100g sur la balance soit 73 kilos :(( :(( :(( :(( Vais-je un jour y arriver? Des fois je me le demande vraiment, marre d'être boule, marre d'être dans les 70kilos. . ... Bon je garde le cap, mais j'espère que cette semaine je vais perdre. . .. . . Là je vais emmener ma cadette au collège et je vais ensuite acheter un flexible de douche, car c'est la fuite dans la salle de bain lors des douches! MDR

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 28-01-2013 à 08:44
Coucou les filles Je suis bien rentrée hier soir après un weekend mouvementé. . .pas très reposant mais c'était pour la bonne cause. Allez le café vous attend et il n'est pas interdit de venir le boire avec moi mais mais. . ...pour cela, il faudrait peut être vous lever, bande de feignasses, non mais donc..! Bisous les filles, je suis dans les envois de mails avec mon patron et la compta, bouh, quel boulot et après je file bosser. Bande de vilaines, aucun soutien moral de votre part ce matin, même pas une petite compagnie pour se le boire ce café, vous ne perdez rien pour attendre, ah si, Véro est debout, je viens seulement de le voir, on les reconnait les courageuses. . ..A tout. . .!

	verolaviolette (verderel les sauqueuse, 60) répond	Posté le 28-01-2013 à 08:29
alors les filles vous vous êtes perdu je suis allée chercher le 9 septembre a la page 4 :-O alors !!!

	verolaviolette (verderel les sauqueuse, 60) répond	Posté le 26-01-2013 à 21:05
Sylvette : Ça s'arrange j'ai hâte de reprendre le sport !! je reprend le boulot dans 1 semaine on verra . . . Coco profites bien de ton dimanche avec ta maman et bonne route (c en train de dégelé) Bisoux tout le monde

	sylvette2 (89) répond	Posté le 26-01-2013 à 18:15
Micheline fais comme cette dame pèses toi sur 1 pied :-q ne t'inquiètes pas la semaine prochaine ça ira mieux c'est dur de résister à de bons chocolats :-S Contente de te lire Véro Comment vas-tu ma cocotte? Si j'ai bien compris nous sommes 3 aujourd'hui les autres fifilles sont de sortie . Je vous souhaite un bon week end Bisous les zamies :-* :-* :-* :-* :-* :-

	sylvette2 (89) répond	Posté le 26-01-2013 à 17:57
Coco une petite image pour toi et ton homme bon séjour :-*

	micheline54 (nancy, 54) répond	Posté le 26-01-2013 à 17:20
coco je pense a toi et a ta maman mais c'est vrai le temps ne si prete pas soyez prudent à bientôt :-*

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 26-01-2013 à 11:48
Aie aie, plein de neige et pluie verglassante c'est le Nord

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