Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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objectif cette semaine 0 cracage qui viens dans mon train?

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  par Adeline (harchies, 73) Posté le 26-04-2011 à 12:35
voilà ici cette semaine il faut etre forte et si pas ben c'est pas grave mais cette semaine on peut etre forte de aujourd'hui a mardi prochain chaque soir je serais là et matin et midi ect...lol
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LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond Posté le 09-06-2011 à 17:56
Bonsoir,
En parcourant vos messages, je pense que vous avez compris que notre ennemi est le grignotage qu'il faut combattre.
Depuis un certain temps je ne grignote pas, mais en venant sur ce forum je veux me prouver que c'est possible de tenir. En fait, nous avons toutes un moment dangereux dans la journée où la tentation se fait ressentir plus qu'à un autre. Je suis très occupée dans la journée, donc je bois seulement du thé, un détox ou autres, mais c'était le soir devant la télé où j'avais besoin de grignoter et là les calories vont vite. Donc, à vous de trouver votre heure négative afin d'y remédier. Pour moi, cette semaine se passe à merveille, mais c'est toujours très fragile et il faut sans cesse se motiver.
Par exemple, ce matin au yoga je suis arrivée à effectuer des mouvements qu'auparavant je ne pouvais pas faire, je m'en aperçois dès que je reperds du poids, je le prends comme une récompense.Donc, nous pouvons y arriver ensemble.
Je vous souhaite une bonne soirée.


diet queen (28) répond Posté le 09-06-2011 à 08:18
Salut les filles. Bienvenue aux nouvelles arrivantes.
Je suis fière aussi de ne pas avoir craqué depuis lundi. :D Et ça marche ! (un peu triché je me suis pesée et j'ai vu que ça baisse bien). (Je le savais mon diabète est bien stabilisé ce matin). Il faut pourtant que je pense à vous très fort pour ne pas succomber. :x :x :x Ces pulsions sont terrifiantes. Qu'est-ce qui nous fait faire ces bêtises alors qu'on est si contentes de maigrir ou de nous maintenir ? Le plus dur c'est le début mais après on est porté par le succès. J'ai lu quelque part que si on restait huit jours sans manger de fromage on en perdait le goût. . . ouais. . . J'essaye mais. . . >:) Clarabelle : je ne suis pas loin de la Sarthe. . .Le Perche est voisin. Ici aussi pluie entrecoupée de soleil mais ça caille ! En plus quand on fait bien le régime on a un peu froid. Enfin moi et vous ? Quelle barbe de remettre des chaussettes et des gilets ! Hier soir, gaspacho 1 verre, tournedos, salade mélangée crudités, fromage blanc et 100grs compote sans sucre. Et puis je me suis aperçu que je n'avais pas mangé de pain et j'ai grignoté ma portion sans culpabilité très agréable ! Le craquage sans craquage. . . Bisous à toutes :-* :-* :-*


krikri 52 répond Posté le 08-06-2011 à 21:56
<X KRIKRI <X
RAVIE DE TE CONNAITRE OYETTE ET BONNE NUIT A VOUS TOUTES
:x KRIKRI :x


oyette (c, 38) répond Posté le 08-06-2011 à 21:47
Je rentre d une marche d une heure 20/21h, avec une amie qui me sert de coach. Je vis seule ce qui me permets de partir un peu quand je veux. Bienvenue KRIKRI. Oui le grignotage est une maladie, une compensation, une merde. en fait quand les gens disent vous n avez pas de volonté, surement pas c est une sorte de drogue ('en moins grave) Je connais, un soir je ne trouvais ni douceurs ni fromages rien et bien si j ai trouvé des oeufs et je me suis fais une omelettre sucrée au rhum , bon j en ai pas mis 1/2 l, après avoir mangé, je ne titubais pas mais c est pour vous donner un exemple. . .. à ne pas faire. En plus si je me réveille la nuit je culpadilise. La ça va mieux et surtout je bouge, entre deux averses de pluie je sors. Allez va nous sommes comme les 3 mousquetaires toutes pour une, une pourtoutes (combien nous sommes au fait, le nombre n a pas d importance) . j ai assez bavardé je vous embrasse fort bonne nuit


krikri 52 répond Posté le 08-06-2011 à 21:20
<X KRIKRI <X 52 <10>
BONSOIR LES FILLES
je suis contente de parler avec vous .

tu sais CLARABELLE : MOI SEULE est une chic fille ,je l écoute comme si c était ma fille :-q , toujours joyeuse , elle me renvoie . . ..sa jeunesse :D

et j adore le JURA. . .et le comté ;) j y suis allé souvent en vacances ,les gens de la montagne sont simples et pres de la nature, c est tout ce que j aime :-q

je vous souhaite une bonne soirée et une douce nuit.
:x KRIKRI :x


moi seule... (01) répond Posté le 08-06-2011 à 21:06
bonsoir:
je suis plutôt fièr de moi, car malgré toutes mes envis, j'ai résisté!! et ca pour moi c'est une grande victoire!

y'a quelques temps, je me privais tellement de plein de trucs que j'étais à la limite d'avoir un trouble alimentaire, je ne me faisais pas vomir mais je mangeais plus d'huile car ca faisait grossir, je ne mangeais plus de pizza, de mac do, de frite. . ..grosso modo, hors mis des légumes, viande, j'mangeais rien d'autre!
et puis j'en ai eu marre donc j'ai eu l'effet inverse! dès que je faisais un écart, j'empiffrais de tout et n'importe quoi! là,la dièt spécialisé dans les troubles alimentaires que j'ai consulté m'a clairement dit que je faisais de l'hyperphagie!
engloutir tout en peu de temps jusqu'a en avoir mal au ventre!
il m'arrivais de manger en l'espace de 10 mn 1 sandwich au jambon, des gâteaux la boite en entière, des chip's, du chocolat du fromage, même des reste de plat froid(style quenelle froide, poulet à la crème froid. . ..j'en passe et des meilleurs)
donc vous comprenez pourquoi pour moi c'est une grande victoire car j'arrive à résister !

si je peux vous donner un conseil, n'arrivez jamais dans le milieu des troubles alimentaires car c'est hyper dur de s'en sortir!

sur ce, j'vais aller finir ma vaisselle, boire une tisane( on fait comme les anciens!! on aime bien )prendre une bonne douche( ca va faire du bien) et au dodo!
a demain et bone soirée!
bisous


clarabelle (vincelles, 39) répond Posté le 08-06-2011 à 20:50
Bonsoir Krikri, :)
Pas d'incruste làdedans, tu es la bienvenue si tu le désire. ;)
Moiseule, c'est très bien de résister, :-q continue autant que tu le peu, je crois( mais c'est tout à fait gratuit) que le grignotage n'est qu'une "maladie?" comment pourais-je dire exactement, peut être, oui, un drogue, et il faut arriver à passer par dessus, en fait un peu comme la cigarette quand on s'arrête de fumer :-O (j'en sais quelque chose, j'ai fumé ma dernière cigarette le 28 décembre 2010).Accroches toi et je crois qu'avec le temps tu y penseras de moins en moins. @-)
Courage, c'est très bien de t'occuper l'espris. Si la gomme à macher te conviens, prends en un peu, tu achètes celle sans sucre, ça aide bien. :-O
Moi ce soir je n'ai pas trop été sage sur le repas :( : boulettes de viande de boeuf à 15% de marières grasses cuites dans du coulis de tomate, aromatisé avec du cumin, de l'ail et quelques herbes de provences, 100g de semoule couscous,30g de fromage à 22% sur extrait sec, 15g de pain, 1 yaourt et 1 pomme. Donc, si je fais le compte, semoule+pain= pas bon, fromage+yaourt=pas bon!!!!!Ha la la, il y a encore à faire pou être au point! :^>
Bon, je ferais mieu demain, ne pas culpabiliser et reprendre le bon chemin, c'est ça le principale. :^>
Bonne soieée à toutes et pleins de bisous :-* :-*


krikri 52 répond Posté le 08-06-2011 à 19:13
<X KRIKRI <X 52 <10>

COUCOU MOI SEULE JE TE RETROUVE ;)

ET BONSOIR A TOUTES
tu sais MOI SEULE il faut que tu tiennes le coup car comme tu le sais maintenant tu es
notre locomotive :D tu resiste chapeau :-q
quand a moi j essaie de gerer et je suis vos conseils qui me sont précieux,
et jai - 1 kgs j ai donc plus de grignotages :-q il faut que ça dure .
je vous souhaite une bonne soirée et une douce nuit.

j ai joué les incrustes!!!!
KRIKRI



moi seule... (01) répond Posté le 08-06-2011 à 18:57
coucou:
je passe vous voir car il faut que je me tourne l'esprit du placard!
j'ai une énorme envis de manger! >:)
mais c'est pas l'heure et comme je ne veux pas dérraper, je m'occupe comme je peux! et c'est vers vous que je viens! O:-)
j'ai bu un mocca(j'ai la dolce gusto à la maison) donc c'est déjà presque trop!!! :-S

a midi, j'étais toute seule, mon titi était chez son ancienne nounou! j'aurais pu faire n'importe quoi, mais j'ai été hyper raisonnable, mangé 1 steach haché à 5% mg + un reste de courgette à la tomate et le reste de purée de céleri et 100g de pâtes cuites! 1 yaourt 0% et du melon!
J'avais plus faim! là, c'est pas de la faim, c'est comme si y'avait un manque de grignotage, comme si c'était une drogue et qu'il e faut manger pour me soulager mais comme là j'ai une volonté de fer par rapport à avant, je résiste!
donc je suis assez fière de moi! :D
pour ce soir, j'avais une grosse envis aussi( encore 1!) de faire des pates avec les knakis! mais j'ai vite ouvert une boite de petit poids pour ne pas faire de pâte! car j'en ai pris à 12h ;
j'ai pas mal gérée nan!!!!!!


clarabelle (vincelles, 39) répond Posté le 08-06-2011 à 11:52
Bienvenue à toi, Moiseule, ;)
C'est avec plaisir que nous t'acceuillons parmis nous. :-q Tout pourrais nous être utile dans notre grosse entreprise qui est "la perte des vilains kilos" que se soit les bons repas "diet" ou les craquages, faut en parler aussi! comme je l'ai déjà dit, le fait d'en parler fait, parfois, se rendre compte du pourquoi du comment et ainsi la solution apparait :)
Effectivement, nous sommes voisine, mais je ne suis pas Jurassienne de naissance, je suis une parisienne et mon mari un Sarthois. . ... qui sommes venus échouer dans le Jura!!! Mais que c'est beau le Jura!!! :x Pas de regrets, s'il fallait recommencer, on le referait. :D
Bon je vous laisse pour le moment, il faut que j'aille garder mes petits, à ce soir! bisous à toutes :-* :-*



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