je n ai pas donne hier je suis en panne ou en travaux sur orange mais ça me gonfle
hier pain beurre le matin midi melon 60gr de saumon cuits dans le bouillon ratatouille melange avec 100gr de riz peche
100gr de jambon 50gr de surimi salade et yaourt Sophie dis moi si ce n est pas bien tu est experte maintenant avec ton coach a+ tard si je peux vous avoir

C'est peut être anecdotique. Je veux dire que demain ce serait parti. Ca va ça vient parfois. Tiens bon. Essaye de courir ce WE. On est sur la dernière semaine avant de toutes reprendre. Il aurait été mieux que tu commences avec du négatif mais c'est comme ça. Reprends bien le programme. Interroges toi sur les quantités. Manges tu tout ce qu'il faut ? Ya t'il des approximations ? Leweline mettait en garde sur notre propension à faire grossir les portions. Bref mobilise toi et ne te laisse pas aller à la déprime ! Tu vas y arriver.
Francine est de retour. Clarinette va partir. Mais on reste ferme sur nos positions et on démarre dès après la pesée pour une semaine pétante !
Pour moi j'ai déjà ouvert aux ouvriers qui sonnaient comme des malades sur mon interphone. C'est reparti. mais au moins je peux tenir les fenêtres fermées car il fait bien meilleur. . .pour le moment.
Bises à toutes et dernier appel aux manquantes pour le départ du marathon !

Bonjour les filles,
+300G Cette semaine, je suis dégoutée :((
Pas de repas extérieur, pas de verre de vin le soir et pourtant j en aurais bien eu besoin avec le travail..
Bref je suis hyper déçue, je le sens même pas en plus.
En plus ça fait pas mes affaires, du coup 2,3 kgs à perdre maintenant..
Nath, ça m a fait très plaisir de lire ton message, j espère vite te retrouver avec nous.
Bises à toutes et bonne journée.
Tiphaine

Bien, bien vous êtes actives et motivées. Ca va chauffer !
Nicole je suis en haut mais je suis quasiment la seule à avoir de vraies fenêtres sur cette cour qui me sert de puits de lumière. Sur les 14 fenêtres de mon appartement, 8 donnent sur les travaux. Les autres appart ont juste des petites lucarnes donnant sur des pièces secondaires. Donc je suis bien aux premières loges. Mais aussi la plus intéressée à avoir une cour jolie (les autres c'est surtout à cause de fissure entrainant des dégâts des eaux qu'ils sont contents. Moi comme je suis au niveau du revêtement de zinc j'ai pas de fuites c'est déjà ça. Mais c'est lépreux. Donc il faut y passer.
Avec les travaux d'aménagement il y a 1 an c'était pire car je vivais dedans ! Là au moins c'est dehors !

Premier verdict demain et on suivra le lendemain. ce n'est qu'un point de départ mais il va falloir cravacher pour bien perdre et surtout ne pas reprendre la semaine suivante. Plus de yoyo. Tout dans le même sens semaine après semaine. C'est possible. Faut mettre la tête aux commandes ! Et tout le temps négocier avec soi même "non c'est idiot, ça va me faire perdre du terrain, je me suis engagée, je vais pas me laisser avoir. . .". On prend vite le pli je vous promets.

On pourra comme suggéré ajouter des commentaires sur les actions, le sport ou les activités pratiquées. On a toutes je crois de quoi compter nos pas etc. . .

Mon menu avant d'aller me coucher.
Matin : yaourt, pruneaux, toast, 1 tr dinde, St Moret et un citron pressé
Midi : 2 œufs au plat, tomates, riz 100g, yaourt, framboises
Soir : boulettes poulet haché, salade verte, soja,carottes rapées,sauce nuoc mam, 20g de pain, yaourt

Biz

Bonsoir les copines ! C est parti pour une nuit de car, pour le moment, ça roule super bien ! Pour moi 11000 pas encore aujourd'hui ! Dernier repas à l hôtel copieux, on verra samedi le verdict ! Moi aussi je note mon poids chaque semaine et même parfois chaque jour !! Mais là, il est plus que temps de réagir !
Bonne soirée à vous toutes !
Bises, Francine.

bonsoir les amies
journée kiné ,en plus je ne suis trompé de jour,c'etais demain,elle a fais un peu de massage et aprés j'ai fais des poids,et a dit que je n'avais pas de muscles , donc je vais en faire un peu tout les jours,jr vais aller voir sur internet ou sur JMC pour voir ce qu'il propose,
SOPHIE je ferais un peu du massage ,8200 ,pas , mine de rien a mon moi d'aout ,j'ai marché 32 km
NATH ,c'est bien que tu sois venu faire un coucou
NICOLE ,bonne baignade
GENEVIEVE moi aussi je marque mon poids,j'aime bien suivre les semaines
midi,tomate+mg,steak,courgette ,sauce blanche,yaourt, melon
17 h melon
soir,100 g truite,70 g taboulé,salade+mg,yaourt
bonne soirée a vous

Bonsoir les filles
7000pas + 2 h de jardinage et un bain dans la grande bleue ! Pas mal
Leweline j’ai un besoin viscéral de voir où sentir la mer pas mon
Comme toi la montagne , par contre mon mari et moi ont du mal en montagne , nous nous sentons angoissés , un peu de claustrophobie, je pense , l’horizoin Lointain me manque ,
Sophie , les travaux quel galère mais toi , perché au plus haut sera sans doute moins gênée que les étages plus bas .
Nath merci d’être Passée , pas facile de gérer une situation dont tu ńes pas la seule. A décider . Donner son poids peut être motivante sauf s’il est trop traumatisant
Marié-Jo j’étais Comme toi avant ma perte de poids , personne ne savait sauf mon toubib
Tiphaine tu inaugures, j’espère que ça te sera bénéfique avé un bon résultat
A demain

OK Annie j'avais pas noté. Meilleure santé. La tarte aux mirabelles est quand même passée :-q
Ninette j'ai noté. Vite pris, vite perdu. Mais il va falloir s'accrocher. Très bonne idée le jacuzzi.
Leweline je fais comme toi je note pour moi mon poids chaque semaine et j'ai comme ça un historique de plusieurs années. C'est comme ça aussi que je me suis rendu compte que je faisais un maintien en perdant et reprenant. Et c'est pourquoi je suis contente de l'idée de Nicole qui va insister sur le besoin de persévérance.
Un peu de glace c'est pas si souvent et ça va te faire plaisir.
Il ne me manque plus que Trouspie et Hélène qui apparement a pris un peu de distance. . .Et dans les nouvelles Maminini je crois si je ne me trompe pas . Et aussi quelques récompenses prévues pour votre résultat.
A plus tard.

MENU :
PD : thé, 1 pêche et 100 g de fromage de brebis. (90 calories, 20 calories de plus qu'un fromage blanc à 20
DJ : melon, 1 chipolata aux herbes, 80 g de boulgour et côtes de blettes avec un peu de fond de veau, 3 abricots.
DINER : flan de courgettes, salade de tomates, 20 g de pain et compote de quetches.
2 boules de glace ( je regarde Pékin Express, donc une petite gourmandise.

Bonjour,
SOPHIE, en Savoie nous avons la nature, toi tu as la culture, c'est ce qui me manque souvent, Paris n'était pas loin de Troyes, mais c'est la vie. J'ai pensé aussi que nous pourrions noter nos pas de la semaine, bien entendu quand nous sortons, pas quand nous restons chez nous, pour moi c'est du piétinage et pourquoi pas nos sports si cela peut booster, pourquoi pas.
TIPHAINE, il faut rester modeste dans nos petits cadeaux, sinon nous n'apprécierions plus et puis il faut marcher.
CLARINETTE, il ne faut surtout pas avoir honte de toi, par contre ça devrait te motiver de changer de silhouette, il n'y a que du bonus à avoir, je sais que tu peux y arriver.
MOMO, le grignotage, ça se travaille aussi, ce n'est pas facile et il faut du temps pour y arriver et se demander pourquoi je grignote.
BERTAUDE, j'ai trouvé ce matin au marché des petites tomates cerises rondes, un régal, j'aime bien surtout qu'elles ne sont pas traitées. J'ai fait des haricots verts en conserve et de la ratatouille que nous serons contents de déguster cet hiver.
NATH, ça fait plaisir de te lire. C'est vrai que donner son poids chaque semaine serait plus parlant, mais il faut respecter le choix de chacune et je reconnais que c'est toujours délicat; Par contre, je note sur un carnet depuis plusieurs années mon poids, de cette façon c'est très facile de comparer. J'ai recommencé à peser les féculents car on augmente très vite notre ration.