LA STABILISATION

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		par christou85 (85)	Posté le 19-03-2010 à 08:09
Bonjour, recherche uniquement : personnes en cours de stabilisation ou ayant réussit sa stabilisation, MERCI A VOUS

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	nolan91 (saint nazaire, 66) répond	Posté le 10-06-2018 à 22:10
Bonsoir les Stabs, Momo je suis contente car tu vas enfin penser à toi , à ton bien-être, et tu verras ton moral ira de mieux en mieux, prends un moment pour faire tes exercices de JMC, fais le régulièrement et en douceur. Merci pour la photo Maurdan , elle est magnifique et bravo pour le vélo le vent de face demande énormément d'efforts, bois-tu pendant l'effort ?Prends soin de tes fesses car tu en auras encore besoin pour continuer le vélo lol J'ai passé un excellent WE avec mes enfants et profité de ma petite fille je lui ai fait pleins de bisous ,elle est très caline elle est comme sa grand-mère lol Félicitation Sidoo, ça s'arrose. Tu as passé un bon WE en amoureux.au bord de l'eau. Je m'aperçois que vous êtes plusieurs à faire des exercices c'est bien les filles , il faut bouger c'est 'important et après, ça deviendra un besoin .Epihos ne peut plus se passer de la marche ainsi que Maurdan je suis contente que tu sois assidue au vélo Je vous souhaite une bonne soirée. Je vous embrasse

	Sidoo07 (Ajaccio, 20) répond	Posté le 10-06-2018 à 19:41
Bonjour les Stabs, weekend important, car avec mon compagnon on s'est (enfin) pacsé. Et le reste du programme du weekend ça a été plage, resto au bord de l'eau à regarder le couché du soleil, rando, plage. Bref super weekend. :x La pesée du samedi a confirmé la stabilisation, donc je suis bien contente. Ce qui est très pratique avec le 1800 kcal c'est que les équivalences sont beaucoup plus facile à faire sur 1 repas. Donc en se débrouillant bien, on peut expérimenter plus de recettes sans faire de rattrapage. Sinon je continue le fitness à la maison 3-4 fois par semaine. Et ça paye. Je m'affine, mon corps est plus tonique, et ça retend la peau. J'espère garder ce rythme encore longtemps, mais je ne m'inquiète pas car j'aime ça (même si je me lève 20 min plus tôt le matin pour faire mon sport). Je m'étais motivée en janvier pour préparer la semaine de ski de mars, et quand j'ai vu les résultats, et bien j'ai continué. Surtout que 10-15 min suffisent, donc j'arrive bien à caler ça dans ma routine du matin. Nolan, moi aussi j'ai commencé par les squats, maintenant j'intègre plus de trucs. Bravo pour la perte de la semaine :-q Momo, je te comprends. J'ai beaucoup travaillé le lâcher-prise ces dernières années. C'est une fois que j'ai passé ce stade que je me suis autorisée un régime. Bravo Delphine, tu gères bien. Et la reprise de la marche va te faire du bien dans le corps mais aussi au moral. Maurdan, je t'admire. 3h de velo, pas pour moi :-S

	maurdan (, 69) répond	Posté le 10-06-2018 à 15:37
Juste une photo

	maurdan (, 69) répond	Posté le 10-06-2018 à 15:36
Coucou les stabs Je rentre de faire 3h de vélo dans les dombes . Il y avait trop de vent à la fin et c était un peu dur .j ai les fesses un peu tassées et je rêve d un massage lol Je regarde le tennis c est cool sur le canapé bien sûr ! Cette semaine je stabilise bien toujours -de 53kg Tout va bien je suis à 1600 .ça roule . Mercredi je pars dans le sud chez mon père je vais changer mes habitudes et les siennes et choisir le poisson frais que je trouverai aux halles de Sète. Notre fils vient avec nous il vient pêcher .alors nous verrons bien le mistral est annoncé dans ce cas nous allons nous baigner à Meze .plage bien abrité du vent . Nolan Tu vas le sentir aussi sur le vélo .j espère que tu passes du bon temps avec la petite fille et la famille . Mimi bravo tu reprends la main . Delphine tu gères .Nous sommes dignes de bonnes stabilisantes . Épihos est récompensée par une cure de jouvence .et je peux vous dire que ça donne envie . Bonne fin de dimanche .bises :x

	Momo-1 (, 08) répond	Posté le 10-06-2018 à 10:11
Bonjour à toutes. Cette semaine moins 100g. Hier je suis partie en voyage avec les aînés du village seule car mon mari était de garde tout le week-end, mais avec des amies. Journée bien remplie, fatiguante mais distrayante. Merci pour tes conseils nolan. Je vais prendre soin de moi en commençant par les exercices. Je vous souhaite à toutes une bonne journée. Bisous à toutes et à bientôt.

	delphine3900 (Lons le Saunier , 39) répond	Posté le 10-06-2018 à 07:21
Coucou les Stabs Ici + 300 gr par rapport à la semaine dernière mais je suis quand même 200 gr sous mon poids de stabilisation 👍 Je reprends tranquillement la marche et je pense pouvoir me remettre bientôt à 1600 kcal car là, j'ai faim la nuit ! Et vous mesdames, quels sont vos résultats? Le moral souvent en dépends . . . et comme vous dites la présence d'amis choisis est indispensable 😄 Je vous embrasse et vous souhaite un bon dimanche à chacune.

	nolan91 (saint nazaire, 66) répond	Posté le 09-06-2018 à 08:18
Bonjour les Stabs, OUPS 1.800kg ce matin en moins la semaine dernière j'avais repris 1,300kg donc - 600grs je suis ravie 100% JMC et voilà le résultat. Oh oui Epihos les amis c'est fait pour les bons moments mais aussi pour les mauvais, je me suis rendue compte à la mort de mon mari ceux là je les exclus de ma vie. Alors les filles du moins ce matin ? ou bien on se reprend pour la semaine prochaine Courage Je vous embrasse et bon WE

	Epihos (76) répond	Posté le 08-06-2018 à 11:11
Bonjour les Stabs, Nolan, Tu as raison ; il faut vivre intensément chaque instant de la Vie. Moi aussi, j'aspire à devenir centenaire dans les mêmes conditions que Robert Marchand. Quant aux tristes passages que la Vie nous envoie, les vraies amies sont là. J'insiste sur le mot "vraies". Car il y a les faux amis. Hélas. Mais c'est dans les passages délicats de la Vie qu'on les découvre. ..avec étonnement bien souvent Bisous et belle journée Epihos

	nolan91 (saint nazaire, 66) répond	Posté le 08-06-2018 à 10:45
Bonjour les Stabs, Momo prends la vie comme elle vient ,sois zen, Depuis que j'ai perdu mon mari cela fait 2 ans maintenant grâce à mes garçons et mes amis car les bons amis c'est très important je suis là et bien là , je croque la vie à pleines dents et le temps qu'il me reste à vivre j'espère encore une vingtaine d'années et peut-être plus j'aimerai être comme Robert Marchand il a 106 ans et continue à faire du vélo formidable cet homme je l'adore, d'ailleurs un col porte son nom je ne sais plus lequel , et pourquoi pas moi hihi Momo je te souhaite bien sûr la santé et surtout le moral Fais chaque jour un peu de sport , des exercices de JMC ils sont faciles à faire ou bien autre chose de la marche avec ton mari, ou bien de la natation, de l'aquagym, du yoga, et là tu trouveras le sommeil. Je te le garantie.et ensuite pour te relaxer un bon bouquin qui te fait évader .Je t'embrasse Je vois que Paqurette n'arrête pas de bouger, tu ne dois pas voir tes journées passer. Delphine ta tendinite va mieux ? courage Catiz aussi cours toujours. Les filles je vous souhaite une bonne journée Gros bisous à tout le monde

	catiz1114 (Saint Cannat, 13) répond	Posté le 08-06-2018 à 07:45
Bonjour à toutes Toujours aussi motivée Nolan c'est bien :-q Momo ce n'est pas toujours évident de trouver le courage de s'y mettre mais une fois le fait accompli on est content de lavoir fait :-q Ce soir c'est le week-end ! Chez moi le temps est toujours aussi insolite ( dans la même journée il pleut l'instant d'après il fait soleil puis il repleut etc. . .) Bonne journée à toutes !

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