bonjour les filles :)
Sidoo :x je comprends qu'à 1800 tu puisses te faire plaisir avec le pain ou les féculents :P une bonne assiette de pâtes avec du râpé :P pareil comme Delphine :x les crêpes passent "comme une lettre à la poste :-q , même en période de régime on y a droit aussi ;) il suffit de bien utiliser les équivalences *-:) .En ce moment je fais toujours mes petits déjeuners salés avec roquefort/camembert/chèvre/pont-l’évêque :P ou jambon/viande des grisons/saumon fumé :P et pour le sucré je me fais des desserts en équivalences pour changer du pain/beurre/fruit/yaourt :-S comme c'est la saison des fruits rouges: fraises framboises cerises abricots :P je me fais des petits clafoutis (en photo c'est recette mon clafoutis cerises JMC) =1oeuf à la place du beurre, lait amende pour le laitage+fruit. . .un peu de fécule de mais que je comptabilise pas *-:) je sucre pas, seulement un peu de poudre d'amende :P .Je fais aussi riz/raisins ou semoule avec cerises/pomme/ananas. . .tout ce qu'on veut :P :P là je compte 30g de pain+laitage+fruit *-:) ça permet de manger "tout en un" ;) j'utilise aussi des arômes: vanille pistache café. . . , je les prépare dans des ramequins et ça me sert aussi quand je rentre de la marche :-q mais là, c'est la cata avec la météo :(( et j'ai la flegme de faire du vélo elliptique :-bd pas grave, moi inutile de me forcer, il faut que j'y trouve du plaisir :D
pour le pain, je prends des petits pains, céréales, sésame, seigle et je les congèle *-:) comme ça pas tentée de manger la miche entière surtout si elle est chaude >:)
Super vous faites toutes de l'activité :-q Delphine :x c'est long cette tendinite X( mais bon un peu mieux quand même chaque jour :)le jardinage c'est aussi de l'activité :) Nolan et Mordan vélo :-q
Momo :x je te croise régulièrement sur les consultations :-q le moral toujours pas au rendez vous :-S , j'ai suivi le premier module masterclass :-q toi aussi tu as fait la formation je crois avec un beau diplôme O:-)

Bonjour à toutes.

Oui, dis nous Sidoo pour le 1800 kcal car si tu ne prends pas de plaisir à manger c'est trop dommage !
Pour moi , balance stable, les crêpes (que j'ai aussi mangé . . .) étaient raisonnables et en stabilisation ça passe surtout sans culpabiliser 😄
Je vous souhaite une bonne journée.
Des Bises

Bonjour à toutes

Nolan c'est super il va y avoir du monde !

Sidoo mais oui tout va bien se passer cette semaine aussi ;)

Bonne journée à toutes :-q

Bonsoir,

Delphine, oui c'est ce que je fais de temps en temps. Je remplace mes féculents par du pain. J'ai fait ça ce midi aussi: ça fait un gros morceau O:-) Du jardinage, c'est sympa ça. Ca détend bien. Bon courage pour ta tendinite. La dernière que j'ai eu a trainé trop longtemps et j'ai été chez l'ostéo. Tu peux essayer aussi. J'espère que ta famille a bien apprécié les crêpes.

Maurdan, ça doit te faire du bien ce genre de sortie avec ton petit fils :-q

Bravo Catiz pour ta stabilisation

Nolan, ton weekend avait l'air bien sympa.

Je me faisais plaisir avant avec le régime, mais là à 1800 kcal j'ai l'impression de décadence hummmm Vivement la pesée du weekend pour confirmer que je suis sur la bonne voie. Si j'ai 2 semaines consécutives identiques, ça va me rassurer sur le fait que je me suis bien appropriée le 1800kcal.

Bonsoir les stabs,

Contente pour toi Maurdan , tu as retrouvé le moral. Ton petit fils est adorable et il a raison ,tu es son rayon de soleil

Hier le club a organisé la matinée des cyclotines , 52 participantes 23 pour les 30 km et 29 pour les 15km, une vrai réussite , le président était content, suivi d'un pot de bienvenue , ambiance chaleureuse.

Cette semaine je me remets sur les rails sérieusement pour éliminer les festivités du WE.

Bonne semaine à vous aussi les filles

Je vous embrasse

Bonjour à toutes

Bravo les filles on s'en sortir toutes bien :D

Pour moi cette semaine c'est stable seulement moins 100gr au moins je n'ai pas repris de poids donc c'est super :D

Bonne journée à toutes

Bonjour les stabs
Merci pour vos petits mots de soutien
Le moral revient peu à peu .sortie marche avec Softai puis sortie vélo avec Maceo hier 36 km tres sympa il m a dit "mamie depuis que tu.fais ton régime je te trouve plus rapide et plus décontractée sur ton vélo "
Ce compliment confirme que la vérité sort de la bouche des enfants lol
Delphine tu as des bons garçons et ils ont une gentille maman .
De l amour de l amour dans l enfance c est ce qui construit pour la vie .soigné bien ta tendinite .sois vigilente.
Sidoo tu as retrouvé une stabilisation à 1800
Alors tu peux te faire très très plaisir dans l assiette .mais pas trop de rabe en glace
Épihos bientôt dans le train direction remise en forme .tu mérites cette parenthèse.
Catliz nos ventres sont une préoccupation après le régime .rafermissons les si nous le pouvons par le sport .
Nolan tu fais toujours un détour par la fête et le plaisir tu es un bon modèle .
Bon début de semaine à toutes .
Allez Momo On s accroche .5eme semaine en stab ?
Bises ;)

Bonsoir les Stabs,

Delphine je suis contente pour toi car tu commences à bouger, la tendinite c'est très long à guérir j'en avais une au bras et ça m'a duré quelques temps aussi et c'est très douloureux, il faut beaucoup de patience.Tes garçons ont dû être contents de manger des crêpes ce soir.

Demain on se remet sur les rails avec le sourire.

Les filles je vous souhaite une bonne soirée

Je vous embrasse

A toutes les autres copinettes stabiliseuses, je vous souhaite une bonne soirée de dimanche . . . je vais faire des crêpes pour mes garçons qui en ont un peu marre de JMC mais ne se plaignent jamais et sont même plutôt toujours là pour m'aider 👍
Bises à chacune

Nolan

J'ai aussi nettoyé mon tout petit jardin ce matin . . . Ça m'a fait du bien!
J'ai toujours mal aux côtés du bassin . . . tendinites c'est long. Je peux faire 1 tour du parc à côté de chez moi, là où j'en faisais 5 à 6 tous les 2 jours . . . mais je patiente !
Je te félicite pour ton implication dans ton association, c'est chouette d'être bien entourée et que Prince t'accompagne c'est bien aussi! Bravo pour ta belle énergie.
Je t'embrasse