LA STABILISATION

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		par christou85 (85)	Posté le 19-03-2010 à 08:09
Bonjour, recherche uniquement : personnes en cours de stabilisation ou ayant réussit sa stabilisation, MERCI A VOUS

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	marie-eve 57600(45 ans) (57) répond	Posté le 30-04-2010 à 07:27
coucou les filles !alex je suis un peu comme toi je fais le 1400 et le 1600 en alternance pour moi aussi me faire des "petits extra" de temps en temps :^> alex rosette et somhie passez une bonne journée!à ce soir :-*

	rosette (76) répond	Posté le 29-04-2010 à 22:10
bonsoir ..encore une journée bien remplie .je suis bien contente car j'arrive à tout faire. . .même mes repas semble etre bien ..je suis ravie des exlplications, pour arriver à une bonne stabilisation. bonne nuit à toutes :-* :-*

	alex (46) répond	Posté le 29-04-2010 à 20:47
Bonsoir! Désolée les filles, hier j'etais avec mes filles, je ne bosse pas le mercredi, et aujourd'hui je suis partie du boulot pour aller chez le toubib (grosse migraine avec nausées). donc pas eu trop le temps de venir papoter. Marie eve tu as bien fait de poser la question! et merci de nous avoir donner la reponse. moi je pense que je ne dois pas manger assez de feculents certains jours aussi. pour ma part, je ne pese pas alors je ne sais pas trop ou j'en suis. je pense que je fais plutot un 1400 avec des extras: petits biscuits avec le café, ce qui compense. je prefere manger un peu moins de feculent et me faire des petits plaisirs, c'est comme ca que je tiens. bonne soirée!

	marie-eve 57600(45 ans) (57) répond	Posté le 29-04-2010 à 18:33
bonne soirée et bonne nuit à demain :-*

	marie-eve 57600(45 ans) (57) répond	Posté le 29-04-2010 à 10:02
sophie bonjour et à vous toutes aussi !merci pour l'info qui pourra me servir aussi! bonne journée à ce soir

	sophie (85) répond	Posté le 29-04-2010 à 09:07
KIKI je ressors mes archives et trouve la réponse à ta question il est préconisé en cas de stab. "audacieuse" que j'appelle stab. plaisir : repas libres et repas EA (équilibre alimentaire) 1)15 j avec 3 repas libres/semaine (ss repas récupération) 2)15 j suivants 5 repas libres/semaine (ss récup) 3)1 mois 1 repas libre/jour(ss récup) 4)si tout va bien à partir du 3ème mois,conserver 5 repas EA/semaine à vie exemples de repas libres :foie gras,plat en sauce,pomme ou crudités ,plat sauce,patisserie . . .etc tjs garder un élément diét. dans le repas libre sinon reprise garantie X( comme je suis blasée du régime j'ai opté pour cette formule qui a bien marché pdt 3 mois malgré Nöel etc. . . puis j'ai repris 3 kg car + de contröle ; je suis passée de l'audace au laisser aller . en espérant avoir été claire dans les explicatiions a binetôt ;)

	astrid 60,2/80 au départ (forbach 57600, 57) répond	Posté le 29-04-2010 à 07:38
je vous rejoinds les filles, je suis la maman de marie-ève et inscrite depuis le 13 juillet 2009. j'ai perdu 23kg, 83kg avant de commencer officiellement le régime. Pour moi aussi c'est stabilisation, mais les quantités ne sont pas encore acquises. Je vous souhaite une bonne journée, bises :-* :-*

	marie-eve 57600(45 ans) (57) répond	Posté le 29-04-2010 à 07:22
re je viens d'avoir la réponse de jmcpour les quantités par jour alors:60gr de paim au ptit dèj+150 gr de féculents à midi et 30gr de paim le soir 2 laitages+30 gr fromage.3 fruits,légumes sans matières grasses200 gr! merci de m'avoir mis àla puce à l'oreille je mangeais moins que ce qui est permis

	marie-eve 57600(45 ans) (57) répond	Posté le 29-04-2010 à 07:17
coucou les filles!kiki pour te répondre je mange mes 10 gr de beurre le matin au petit déjeuner +un peu d'huile dans la vinaigrette! encore une journée sous le soleil bon jeudi à toutes :-*

	kiki 49 (angers) (angers, 49) répond	Posté le 29-04-2010 à 00:50
Bonsoir les filles MARIE EVES l'ostéopathe m'a fait du bien mais les douleurs cervicales semblent avoir diminuées mais l'épaule droite j'ai encore bcp de douleurs, combien consomme-tu de matière grasse comme les 10g de beurre ou margarine le matin et dans les repas du midi et du soir (d'huile), car moi je fais des repas libres depuis maintentant 1mois que j'intercalle avec des repas dietetiques et le ratrappage des écarts bien sur. Moi aussi, j'ai eu des vertiges comme toi, et on n'a jamais su d'ou ils venaient SOPHIE : c'est quoi ton regime audacieux de jmc ? ROSETTE : bon courage à toi BONNE NUIT ET A + KIKI :-*

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