Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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  par peggy (st georges d'aurac, 43) Posté le 24-07-2009 à 15:44
je me sens pas préte a entamer une nouvelle façon de manger car je m'étais fixer une date aprés les vacances d'été et je me suis sentie poussée par la personne au téléphone a acheter ce programme .
alors ça me contrarie et me stress...
du coup je n'ai pas envie...
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rosmin54 (19) répond Posté le 07-12-2009 à 21:06
Bonsoir les co-régimeuses,

Tout d'abord : bienvenue à Audrey. J'espère que tu te sentiras bien dans notre petit groupe.
Alex, tu serais une très bonne documentaliste. . .merci pour tes info.
Mamijo, il est vrai que les yoghurts, encore plus les 0/0, me "sortent par les oreilles" (comme on dit chez nous).
Je bois du lait écrémé bien frais. Je mets dans la bouteille une gousse de vanille ou je le mixe avec quelques framboises et du faux sucre. Sinon je prends du fromage blanc casino 3% que je mets sur un coulis de fruits. Sinon il faut trouver des desserts où l'on utilise du lait, genre blanc manger.
Mamijo peut être dois tu faire une pause avant que le dégoût soit total.. et prendre pendant quelques temps du calcium en comprimés.

Ne vous occupez pas des commentaires. Nos articulations nous remercient tous les jours pour les kilos perdus. Il est vrai que selon les vêtements, cela se remarque plus ou moins. Allez, les filles on ne se laisse pas influencer. . . on continue.

Alex, j'espère que tout rentre dans l'ordre avec tes petites. En tout cas je te félicite d'informer les participantes à ton site de ton intention de le fermer. . .

Nath, tes proches ont beaucoup de chance de t'avoir. C'est sûr que ce sont beaucoup de soucis.

Ayant quelques problèmes d'éliminations, comme chaque fois que je quitte la maison, je ne me suis pas pesée ce matin..un peu lâche. Mercredi je verrai le résultats chez les ww.
Profitez bien du jour férié de demain. bises.Bonne soirée à demai


f.c.balmont@free.fr (69) répond Posté le 07-12-2009 à 13:08
bonjour les filles
aujourd'hui je suis rentré un peu plus tôt et j'en profite pour venir aux nouvelles
mamijo,si les yaourts ne te conviennent plus essaie les yaourts au soja ou les gratins il faut des laitages dans l'alimentation
nath, bon courage pour les tiens qui ont des soucis de santé, ce n'est pas facile en cette période de fête de vivre avec des nouvelles de ce genre
alex, toujours les tracasseries des petits avec la fièvre qui va et qui vient bon courage
comme je vois on a toutes des hauts et des bas avec le régime mais on va s'accrocher
chez nous il fait un temps épouvantable aujourd'hui petite pluie brouillard à rester coucher
bon après midi à toutes
bisous cricri


alex (46) répond Posté le 07-12-2009 à 12:35
Mamijo tu n'es pas la seule pour qui les kgs en moins ne se voient pas trop:
samedi soir des amis sont venus a la maison,et la copine dit que son chéri a perdu 13 kgs, ca ne se voit pas?: ben non, je n'ai pas fait attention. . . oups!
moi je n'ai pas dit que j'en avais perdu 16 mais ils ne m'ont rien dit non plus cela dit!
c'est vrai que je ne m'etais peut etre pas apercu q'uil avait des kgs en trop, donc je n'ai pas vu non plus qu'il les avait perdus. . .
allez ne te decourage pas, toi tu sais que tu as minci et c'est le principal!

pour mon site oui je pense arreter car il n'y a personne. y'avais marie qui a ouvert son site et des copines a elle que je ne connais pas. . . donc pas torp d'interet. je crois que les filles qui ont fini leur abonnement etaient dejà habituées a d'autres forums et continuent d'y aller cequi est normal.

tu peux faire des legumes en gratin, ca te fera prendre du lait et un peu de gruyere. sinon je ne connais pas la boisson donc tu parles. et je ne mange pas de fromage a part le gruyere en gratin.
bisous


Nath (10) répond Posté le 07-12-2009 à 12:34
Oh l'aisne!!!j'étais avec cricri et ses déco à lyon!c'est l'aine!!!


Nath (10) répond Posté le 07-12-2009 à 12:32
Bonjour à toutes, Mamijo je me suis un peu égarée ces derniers jours, je m'en excuse!En ce moment soucis familiaux!Mon beau père c'est fait enlevé une boule dans l'Aisne qui s'avère être cancéreuse, on attend le passage au scan pour voir l'ampleur des dégat et entamer la chimio!Ma mère à un ulcère à la jambe(depuis 1 an) dû à sa polyarthrite rhumatismale déformante, il ne soigne pas, s'aggrave même, elle est sous cortisone de puis 8 jours et rien!Alors c'est vrai je vous ai un peu laissé de côté mais je vais essayer de faire mieux cette semaine!Pour les laitages Mamijo je crois que la diet parle de ceux à base de soja!Il faut aimer. . .Moi côté régime -1kg300 en 3 semaines pas top, mais bon je m'accroche!
Alex, cricri,j'espère que vous entamez une bonne semaine, heureusement que vous faite tourner le forum!
Bienvenu à Audrey, rien à ajouter de plus que mes co-régimeuses, toi et ton mari tenez bon!
A bientôt
NATH


mamijo (Frontenac) (33) répond Posté le 07-12-2009 à 11:26
Cricri ce n'est pas un reproche pour Lyon, au contraire, ça fait plaisir de voir de belles villes illuminées quand nous n'avons pas la chance de pouvoir nous y rendre. C'est pareil tous les jours on découvre les grandes villes d'Alsace avec les marchés de Noël. C'est super et ça nous donne envie d'y aller.

Alex j'ai lu que tu voulais arrêter ton site !!!! c'est sérieux ??
Connais-tu les boissons végétales enrichies en calcium que la diét. propose ? et quel fromage puis-je prendre ?

Rosmin doit se reposer de son retour de vacances, espérons qu'elle viendra nous faire un petit coucou. Mais c'est vrai qu'elle a beaucoup de lecture en retard.

Nath, comment ça va ? ? ? que deviens-tu ??

Bonne journée à toutes - Bisous
Josette


mamijo (Frontenac) (33) répond Posté le 07-12-2009 à 11:19
Bonjour les Filles
Merci Alex pour toutes les recherches que tu viens de faire mais finalement j'en conclus que les laitages ne sont remplacés QUE par des laitages. Donc on tourne en rond. Je n'étais déjà pas très ferventes des yaourts et Cie mais maintenant rien que de voir les pots ça m'écoeure. J'ai la bouche pâteuse et même le matin au réveil j'ai encore le goût du laitage de la veille malgré le brossage des dents. Je ne les digère plus.
Cricri, nous sommes toutes pareilles. Je pense que nous avons besoin de faire un break. Ca fait 4 mois que je suis le régime sérieusement et je commence à me lasser d'où l'envie de faire des folies depuis 15 jours mais il va falloir se reprendre et j'espère que tout va rentrer dans l'ordre rapidement et que nous allons redémarrer notre descente.
Hier ns étions chez des amis qui me pousser à manger une religieuse au chocolat (mon gâteau préféré) et j'ai refusé très fermement pour finalement dire que j'étais au régime et que je faisais attention. Ah bon tu es au régime toi, mais tu n'en as pas besoin. Ca fait longtemps que tu le fais ? depuis 4 mois j'ai perdu 13 kg - ah bon, je ne m'en étais pas rendue compte mais c'est vrai que tu es tellement grande que tu ne parais pas grosse (1,78 m). Ce n'est pas par jalousie car elle est petite et toute menue. Mais j'étais vexée car mes efforts ne sont vus de personne et c'est frustrant.


alex (46) répond Posté le 07-12-2009 à 10:59
petit copier coller d'un tchat;
le premier message n'etait pas complet donc je l'ai remis en 2eme.


alex (46) répond Posté le 07-12-2009 à 10:58
gringus dit :
Que puis-je prendre à la place du lait le matin ?

Astrid dit :
Vous pouvez remplacer 200 ml de lait écrémé par :


- 1 yaourt nature ou aux fruits 0% (125 g)

- 2 petits-suisses 0% (120 g)

- 1 fromage blanc 0% (100g)

- 1 faisselle 0% (100 g)


clamara dit :
Moi le matin, je prends un yaourt ou des céréales.

Astrid dit :
Vous pouvez tout à fait consommer un yaourt nature 0% à la place du lait avec vos céréales si vous préférez, mais attention, le yaourt (laitage) n'est pas équivalent à des céréales (féculents).



alex (46) répond Posté le 07-12-2009 à 10:57
chipiemaya dit :
J'ai commencé le 2 novembre et je n'ai perdu qu'1 petit kilo à 1400 kcal, j'ai continué à 1200 kcal mais je ne perds pas plus. Que faire ?

Astrid dit :
Lorsque vous ne perdez pas de poids, deux choses sont à vérifier :


-que vous ne commetez pas d'erreurs dans le suivi des menus, dans le choix des aliments et des assaisonnements, des éventuels écarts que vous faites, et à ce niveau remplir précisemment son carnet minceur est important

-que vous ne salez pas trop votre alimentation ou consommez des produits naturellement salés (poisson ou viande fumé, viande séché, plat préparé, plat en sauce, boisson. . .), car un excès de sel dans l'organisme peut favoriser une rétention d'eau et donc jouer sur le poids

Paola57 dit :
Est-ce que je peux éviter les laitages? Par quoi je pourrais les remplacer ?

Astrid dit :
Les laitages sont importants dans une alimentation équilibrée, car c'est la principale source de calcium et de vitamine D qui intervient dans la croissance osseuse et son maintien. Aussi, ils ne sont pas à supprimer. Si vous n'aimez pas certains laitages, n'hésitez pas à les rmeplacer par d'autres, tellement les variétés sont nombreuses : yaourt, fromage blanc, petit-suisse, faisselle, lait, fromage, mais aussi boisson végérale enrichie en calcium. . .etc

gringus dit :
Que puis-je prendre à la place du lait le matin ?

Astrid dit :
Vous pouvez remplacer 200 ml de lait écrémé par :


- 1 yaourt nature ou aux fruits 0% (125 g)



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