qui a déjà perdu 5 kgs et a besoin de se remotiver pour passer à 10 kgs?

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		par chamade (28)	Posté le 23-03-2010 à 17:07
J'ai commencé le 18 janvier, au début j'étais très motivée et ne faisais aucun écart, à présent, je fais souvent des écarts et mon amaigrissement a ralenti.J'ai perdu 5 kgs en deux mois mais là j'ai peur d'un ralentissement Qui éprouve ce que je vis?

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	jos répond	Posté le 08-11-2010 à 20:47
je m endors because medocsbonne nuit a toutes et faites de beaux reves

	jos répond	Posté le 08-11-2010 à 20:42
HUGUETTE TON MESSAGE M AVAIT ECHAPPE en revenant en arriere je m en suis rendu compte excuse moi de ne pas avoir repondu surtout ne desespere pas peut etre que tu vas mettre un certain temps avant de commencer a perdre c etait aussi mon cas au debut mais si tu mesures ton tour de taille peut etre as tu deja perdu quelques centimetres avant de perdre du poids parfois on perd du volume ca s explique par le fait qu on perd de la graisse et on gagne du muscle le muscle etant plus lourd que la graisse ceci explique ceci les proteines et le mouvement sont en cause mais c est tres bien parcequ ensuite les muscles vont consommer plus de calories et alors tu commenceras a perdre du poids donc accroche toi et continues comme ca le debut est parfois plus difficile bon courage donne nous des nouvelles et gros bisous

	jos répond	Posté le 08-11-2010 à 20:22
ANDREE cette fois ca n est vraiement pas assez brocolis et une pomme pour le repas du soir il te faut quand meme des proteines a chaque repas ne serait ce que 2 blancs d oeuf durs sinon tu vas perdre du muscle et ton corps va s economise se mettre au ralenti et tu ne perdras plus rien il ne faut pas se punir trop meme si tu as fait quelques exces continue jmc la c est trop n importe quoi!!! grosses bises et bonne nuit

	jos répond	Posté le 08-11-2010 à 20:16
FREIA oui c est trop 5 kilos pour noel il n y a plus que 6 semaines certaines personnes y arrivent: celles qui n ont pas encore habitue leur corps a manger peu qui sont jeunes et se depensent beaucoup il vaut mieux raisonnablement perdre tranquilement 500gr par semaine comme ca on se nourrrit bien et suffisamment et on ne risque pas de tout reprendre pendant les fetes c est bien de t occuper de ta maman si elle trouve que tu ne manges pas assez mange plus de legumes elle sera contente et ca te fera maigrir mieux (je parle des legumes que l on trouve dans bonus et que l on peut consommer a volonte bon courage ,bisous

	jos répond	Posté le 08-11-2010 à 20:10
bonsoir a toutes et oui Chamade le lundi je fais mon menage mais aujourdhui je n ai pas force (ai trop mal au dos) je suis passee a la pharmacie pour demander si je pouvais cumuler les 2 medicaments precrits parceque je n etais pas sure et comme c etait oui j ai donc repris le premier celui pour lequel j ai de petits effets secondaires mais qui etait plus efficace que l autre alors maintenant j ai moins mal mais suis un peu assommee. . . je vais donc dormir tot ce soir bonne nuit et bisous

	chamade (28) répond	Posté le 08-11-2010 à 19:26
Coucou jojo bravo pour ton fitness!!!! Te souhaite et à vous toutes une trea belle soiree pour moi ce sera lecture bisous à demain

	jojo répond	Posté le 08-11-2010 à 19:17
voila, j'ai fais mon fitness sa m'a fait du bien. . ... vous partez toutes au lit ? ? ?? déjà. . .. :-O

	andrée (09) répond	Posté le 08-11-2010 à 18:28
bonne soirée à demain et bonne nuit

	chamade (28) répond	Posté le 08-11-2010 à 17:25
bonne soirée à toutes pour moi ce soir galette de rattrapage à cause du wend bisous

	chamade (28) répond	Posté le 08-11-2010 à 16:23
bonne remarque jojo on va toutes y arriver bisous

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