La semaine sport : Bouger pour mieux mincir

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		par ValerieLeSport (ANNECY, 74)	Posté le 05-03-2012 à 08:27
Bonjour à toutes et tous ! Vous allez passer toute la semaine avec moi votre experte et coach sportive ! Nous allons travailler mentalement et physiquement pendant 5 jours sur le fait que bouger est ESSENTIEL pour vous pour votre santé pour votre activité physique pour votre perte de poids pour votre hygiène de vie ET POUR RESTER EN FORME ! Alors mettez toutes les chances de voûter côté pourVRAIMENT BOUGER ! Notre vie actuelle fait que nous sommes de plus en plus sédentaires et que nous avons moins l’opportunité d’être actif physiquement. Bouger pour lutter lutter contre la sédentarité, mais pas forcément en faisant du sport de haut niveau ! Il s’agit simplement d’intégrer une activité physique dans notre vie quotidienne. Alors venez bouger avec moi !

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	MelindaBayle, Membre de l'équipe répond	Posté le 09-03-2012 à 08:30
Un peu plus de 10 000 pas encore pour hier ! Je suis ravie car je m'étais donnée pour objectif 7500 pas par jour ! Yeeeeeeeees ! ;)

	christin_34350 (VENDRES, 34) répond	Posté le 08-03-2012 à 18:40
Coucou Val, je suis ancienne de MM et copine de Ginou et maintenant chez JMC. Je n'arrive pas à faire la connection podométre et Fitbug. A l'aide . . .. . .. . .. . .. . .. Biz. . .. . .. A bientôt si tu peux m'aider !!! Christin_34350.

	jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 08-03-2012 à 16:30
Hier : 17493 pas :D :D :D au compteur ! Oui Melinda on se bouge un max ;)

	rory24 (LE MESNIL SAINT DENIS, 78) répond	Posté le 08-03-2012 à 12:21
Mon astuce beauté: jet d'eau froide ascendant pour terminer la douche, été comme hiver, et mon action pour me sentir femme: mise en valeur de mes grands yeux par un maquillage très doux. Aujourd'hui rando citadine au programme, je compte bien exploser mon podo. Une journée de la femme placée sous le signe du record, ça me plait, merci Val'!

	MelindaBayle, Membre de l'équipe répond	Posté le 08-03-2012 à 06:45
Oups. . . Ma photo est à l'envers dsl !! :^>

	MelindaBayle, Membre de l'équipe répond	Posté le 08-03-2012 à 06:44
Ça marche encore et toujours, ye, yes yes !! :-q

	rory24 (LE MESNIL SAINT DENIS, 78) répond	Posté le 07-03-2012 à 14:54
En réponse au blog de Val' du jour, ma plus grande motivation pour bouger: reprendre contact avec mon corps, l'éprouver consciemment en étant pleinement à l'écoute de mes senstations. Changement d'habitude: ok, faire les courses à pied!

	rory24 (LE MESNIL SAINT DENIS, 78) répond	Posté le 07-03-2012 à 13:36
Snif Val', j'aurai jamais pensé écrire ça un jour mais "y a pas de défi sport aujourd'hui?" ni de question sympa. Suis triste :P

	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 07-03-2012 à 12:23
Et me voilà connectée avec mon FitBug!! :-q Gros bisous à toutes et tous et à plus tard pour le point sur les pas de la 1/2 journée!!! :-* :-*

	francine_50600 (virey, 50) répond	Posté le 06-03-2012 à 20:05
@Clarinette même performance de pas que toi : 3570 pas exactement mais si j'avais pas attendu 3 h chez le médecin pour ma puce j'aurais fais mieux. A voir demain. @Mélinda tu t'es fixé 7500 pas par jour. et tu les as dépassé bravo. Mais c'est une moyenne que tu t'es fixé où c'est ce qu'il faut pour perdre un peu de poids ? Combien de pas est-il raisonnable de faire par jour pour avoir un résultat ? Bonne soirée

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