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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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lyloou (, 30) répond | Posté le 08-03-2017 à 19:58 | ||
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Bonsoir, j'ai une autre petite question, pour un régime végétarien a 1200 kl, peut on dissocier les céréales des legumineux ? (céréales = féculents comme les pâtes ? en effet, il est indiqué 100 g de céréales avec 50 g de légumes secs. (pour remplacer les protéines). Je voudrais manger mes féculents le midi et prendre comme protéines les légumes secs le soir, est ce possible ? Merci
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lyloou (, 30) répond | Posté le 08-03-2017 à 09:59 | ||
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Bonjour, le matin je prend des tartines à la farine de riz au cacao (marque le pain des fleurs) bio et sans gluten. 394 kl pour 100 g, sachant que une tartine fait 5,3 gramme. combien puis je en prendre ? je suis le régime végétarien a 1200 kl. Elles sont très bonne et avec le petit gout de cacao je n'ai pas besoin de confiture. . . :P
merci d'avance pour votre réponse |
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pivoinerose répond | Posté le 08-03-2017 à 09:04 | ||
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bonjour les filles :)
vivie Flo Yveline, je vois que vous allez vous régaler avec le riz aux raisins :P :P en faisant les équivalences :-q Yveline, moi je suis pas fan de ces plats préparés :-S :-S du point de vue gustatif c'est pas le top :-S :-S mais je comprends que ça dépanne les femmes débordées :D c'est mieux que de craquer sur n'importe quoi :-S Bonne journée :) |
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yveline60 (FAY LES ETANGS, 60) répond | Posté le 07-03-2017 à 20:04 | ||
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Chic Vivie, je vais donc pouvoir tester ta recette dès demain. . . mermciiii ! Et merci également à Lucie qui m'a confirmé que l'amidon contenu dans le plat était en fait l'équivalent des 15 g de pain :-q Pivoinerose, je ne me suis pas vraiment régalée avec ce plat mais bon. . .. ça dépanne hein ! ;) Je suis à 1400 sans diner mais avec collation |
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Vivie1973 (Hallu, 80) répond | Posté le 07-03-2017 à 17:16 | ||
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Merci beaucoup Lucie pour cette validation
Bonne fin d après midi et à bientôt |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 07-03-2017 à 17:03 | ||
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Yveline 60,
Le plat remplace : 1 portion de 300 g = 1 portion de viande, poisson ou oeufs + 100 g de féculent cuit + 15 g de pain + 5 g de MG Car il contient des pâtes, + un amidon dans la sauce ;-) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 07-03-2017 à 16:59 | ||
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Vivie1973,
Oui je valide. On peut même compter 50 g de riz pour votre féculent, 150 ml de lait pour le laitage et 30 g de raisins pour le fruit. *-:) |
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pivoinerose répond | Posté le 07-03-2017 à 16:29 | ||
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Yveline :x j'espère que tu t'es régalée avec ton plat :P :P
je vais laisser les diététiciennes répondent pour les équivalences, je sais pas à quelle formule tu es 1600? 1400?. . . la portion de ton plat de tagliatelles/saumon fait 300g il est noté que: la portion de 300g= 1 portion de poisson+100g de féculents et 15g de pain+5g de mg l'essentiel c'est d'avoir pris ce plat + 1 fruit sans rien ajouté d'autre et de respecter la composition du repas de ce soir, l'équilibre de ta formule se fait sur le total de ta journée :-q |
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yveline60 (FAY LES ETANGS, 60) répond | Posté le 07-03-2017 à 15:50 | ||
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OUPS j'ai déjeuné et non er et tagliatelles et non tabliatelles . . . pffff ! :x |
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yveline60 (FAY LES ETANGS, 60) répond | Posté le 07-03-2017 à 15:48 | ||
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J'ai déjeuner à midi d'un plat préparé DAUCY préconisé par JMC : les tabliatelles, sauce à l'oseille et saumon atlantique. D'après les équivalences annoncées par JMC il y figure 15 g de pain :^> quelqu'un pourrait me dire à quoi ils correspondent dans la recette sachant que les 50 g de féculent qu'il n'y a pas peuvent être l'équivalent de 20 g de pain non ? Merci par avance de m'éclairer à ce sujet |
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