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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Charmilla (35) répond | Posté le 23-02-2012 à 18:20 | ||
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Depuis le début de mon régime " 6 semaines déjà " je n'ai quasiment jamais fait d'écarts , mais depuis 2 jours je me sens un peu lasse et j'ai peur de craquer, je prends 2 carrés de chocolat noir à 70 %.
Est-ce que cela peut perturber ma perte de poids si je continue à en manger tous les jours jusqu’à ce que je retrouve la forme ? je suis carencée en calcium et en fer.. Merci, Solenne pour tes précieux conseils. |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 23-02-2012 à 16:37 | ||
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SOLENNE
je veux bien envoyer en MP mais tu n'es pas dans mes amies , donc je t'envoie un invitation et les pages en plus! |
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micheline0242 (Bourg St Andéol, 07) répond | Posté le 23-02-2012 à 16:26 | ||
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Solenne J'ai oublié de te demander comme je fait de la rétention d'eau si je pouvais prendre du drainexpress Merci pour ta réponse précédente A+ Micheline
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 23-02-2012 à 15:38 | ||
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OK SOLENNE J'envoie (les 4 pages?)
tu vas voir que ça peut nous aider! à+ Pierrette |
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solennedemanche, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 23-02-2012 à 15:35 | ||
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Bonjour Charmilla (35),
Certes le radis noir est un légume, cependant comme les petits pois par exemple, il contient plus de glucides que les autres légumes et ne peut donc être consommé à volonté. Vous pouvez consommer les coeurs d'artichaut à volonté mais limitez-vous à 125 g de fonds d'artichaut en entrée. Bonjour valda74 (74), Effectivement à 1200 kcal il n'y a plus de fromage. Vous pouvez cependant consommer une portion de fromage (30 g de camembert ou 25 g de bleu d'AUvergne ou 20 g de cantal) à la place de 2 laitages à 0% de MG. Bonjour Ladyti (aire sur la lys, 62), Bien sûr que vous allez manger vos fromages blancs sucrés, vous n'allez pas les jeter mais oui la différence est légèrement notable mais ne sera pas grave pour une fois. Bonjour myrtille601 (LAMORLAYE, 60), Oui vous pouvez consommer des yaourts aux fruits 0% de MG et 0% de sucres ajoutés. Vous pouvez tout à fait consommer des édulcorants de synthèse ainsi que de la stévia dans le cade de ce programme. Bonjour loutreastucieuse (Bailièvre, 99), Profitez de vos spaghetti bolognaise et compensez cet écart au repas suivant par notre galette de rattrapage dont vous trouverez la recette dans la rubrique OUTILS puis BONUS de votre espace minceur. |
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solennedemanche, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 23-02-2012 à 15:35 | ||
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Bonjour NAD34260 (34),
Nous n'avons reçu aucune information officielle de la part d'aujourdhui.com concernant la rencontre nationale de cette année mais rassurez-vous, tous les adhérents seront prévenus personnellement dés le lancement des inscriptions. Bonjour NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40), Tout dépend du sujet de l'article, peut être pouvez-vous nous l'envoyer par mail avant afin que nous vérifions qu'il va bien dans le sens du programme Savoir Maigrir. Merci. Bonjour mik3 (courant, 17), Rassurez-vous, vous n'êtes pas seule dans cette situation et beaucoup de personnes dans votre cas ont réussi à atteindre leur objectif en suivant notre programme ! N'hésitez pas à aller échanger dans le forum . . . c'est toujours très motivant. Reprenez bien les menus à 1200 calories et boostez votre activité physique. Le sport vous offre un bien-être tant physique que moral qui représente un véritable allié quand on souhaite mincir. N'hésitez pas me tenir au courant après les deux prochaines semaines au plus tard, qui seront j'en suis sûre positives ! Bonjour micheline0242 (Bourg St Andéol, 07), Rassurez-vous, vous pouvez pour récupérer cette petite reprise de poids, suivre le programme à 900 kcal en cure de 48h à 72h et revenir par la suite au programme à 1400 kcal ou 1200 kcal selon votre programme. Repartez sur de bonnes bases et gardez confiance en vous ! |
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solennedemanche, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 23-02-2012 à 15:13 | ||
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Bonjour MonSourir (Cologne (D-50859), 99),
Vous pouvez consommer 55 g de mozzarella allégée à la place de votre portion de fromage du jour ou de 2 laitages 0%. |
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pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 23-02-2012 à 15:02 | ||
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bonjour, lolalau, ta demande doit se faire par tes questions dietetiques :)
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lolalau (92) répond | Posté le 23-02-2012 à 12:38 | ||
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Bonjour
Pouvez-vous me dire où il est possible de poster une demande de lecture du carnet minceur par une diététicienne? Je ne sais pas où cela se trouve sur le site. D'avance Merci ! Laurence |
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micheline0242 (Bourg St Andéol, 07) répond | Posté le 23-02-2012 à 10:40 | ||
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J'ai feté mon anniverssaire hier au soir je voudrai faire un repas écart à part les 2 modelles avec des oeufs que puis-je faire d'autre? Car j'ai deja fait la galette mardi soir vu que j' avais fait des repas autres que ceux préconnisés comme je l'ai mis dans mon carnet Merci A+ Micheline
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