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par joelise (59) | Posté le 21-03-2009 à 08:40 | |
| j'ai 57 ans...7 kg à perdre...jai commencé le 16 mars...est ce que quelqu'un veut bien communiquer avec moi,pour échanger nos impressions et se motiver..merci d'avance.. | |||
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nanou (LYS , 59) répond | Posté le 11-11-2009 à 20:13 | ||
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bonsoir les filles
Bien que j'ai choisi les menus à 1200 Kcal/jour je trouve que les repas du soir sont encore copieux Cela fait 2 fois que je ne les ai pas pris J'espère que ça ira quand même (j'ai un peu peur pour la pesée de samedi) Mimi je pense souvent à toi et j'aimerais avoir le pouvoir de te donner de toute l'énergie dont tu as besoin et une baguette magique pour soigner ton mari Courage Toutes mes amitiés à toutes A plus Bisous |
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Marie (59) répond | Posté le 11-11-2009 à 18:37 | ||
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Bonsoir, Mimi, je te souhaite plein de courage et je t'envoie des tonnes de bisous ainsi qu'à ton mari.Si tu as besoin d'aide, dis le moi. Bienvenue à Sandrine, j'espére que l'anniversaire de ta fille s'est bien passée?? Andrée comment vas tu ?? Et bien sût toutes les autres ?? Je vous fais de gros bisous à toutes et vous souhaite une bonne soirée
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Mimi (Lys lez Lannoy, 59) répond | Posté le 11-11-2009 à 16:20 | ||
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SANDRINE la recette rattrapage donnée par André c'est une recette salée je te donne une recette rattrapage sucrée dans les recettes elle s'appelle bouillie sucrée: 1 ayourt 0% ou 125 g de fromage blanc 0%, 2 cuillère à soupe de compote de fruits (faite maison ou allégée du commerce), i blanc d'oeuf battu en neige, édulcorant à volonté.
Monter 1 blanc d'oeuf en neige, mélanger le fromage blanc avec les 2 cuil à sdoupe de compote. Incorporer le blanc d'oeuf battu en neige et édulcorant. A consommer frais. bonne fin d'après-midi à toutes |
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andrée (marly, 59) répond | Posté le 11-11-2009 à 13:52 | ||
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bonjour les copines
mimi profite pour te reposer un peu,je pense a toi il y a des journèe èprouvante mais tu gardes le moral est c'est bon bisous toi et ton mari betty le règime fatigue un peu.mimi a raison j'avais vue mon docteur,il m'avait prescrit des vitamines(pas remboursè bien sur) c'est le changement, de nourriture ,pose la question a une diètèticienne tu auras une rèponse. bisous a toutes et bonne journèe. |
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Mimi (Lys lez Lannoy, 59) répond | Posté le 11-11-2009 à 11:31 | ||
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SANDRINE bon anniversaire à ta petite puce, profites-en et suis les conseils des copines ton menu est très bien et demain rattrapage tu verras tout se passera bien
BETTY est-ce que tu manges suffisamment ? la fatigue est peut-être dû également à la saison. Certaines personnes supportent mal le changement d'horaire c'est peut-être ton cas. si ta fatigue dure une visite chez le médecin est peut-être nécessaire mais ne panique pas cela ne doit pas être bien grave. Bonne journée à toutes. A TOUTES,journée relâche aujourd'hui pour les rayons 11 novembre oblige on rattrape samedi matin. |
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andrée (marly, 59) répond | Posté le 10-11-2009 à 23:39 | ||
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sandrine le rattrapage,l"omelette j'ai fait une petite erreur c"est 3 blancs +
1oeuf entier et 1 tasse de lait ècrèmè,Et tu bats le tout cuire sans mtg +j'ai marquèe lègumes ratatouille,ou autres lègumes,bisous.A++++++++ &a= |
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andrée (marly, 59) répond | Posté le 10-11-2009 à 23:24 | ||
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bonsoir a toutes
sandrine,pas de culpabilitè,c'est l'anniversaire de ta fille,passe une bonne journèe,ton repas est très bien,tu as des cruditès, mange du poulet sans la peau,tu pourras manger du gateau,un ecart est permis,le lendemain tu fais la galette de rattrapage c'est une omelette avec 3 blancs d'oeufs,et des legumes en ratatouille sans mtg et 1yaourt a 0% c'est ce que je fais quand j'ai un repas?et ça marche (un bonne anniversaire a ta petite puce). marie,j'espère que tu vas bien, jacky continue a prendre soin de toi, bisous a toutes,et une bonne nuit,a demain. |
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betty (WAVRIN, 59) répond | Posté le 10-11-2009 à 22:48 | ||
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bonsoir à toutes
super demain repos on va pouvoir se reposer je sais pas si quelqu'un ressent une certaine fatigue moi je suis ko est ce que c'est lié au régime? ? ??? bon anniversaire à ta fille sandrine profitez bien de cette journée j'ai une fille du même âge elle est née en février bisous à toutes bonne nuit |
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lola (dunkerque, 59) répond | Posté le 10-11-2009 à 22:47 | ||
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sandrine, comme le dis lise, tu peux faire la galette de ratrapage le lendemain ,tu trouvera la recette dans la rubrique bonus.bises lola.
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sandrine (59) répond | Posté le 10-11-2009 à 22:33 | ||
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réponse a lise
merci a toi aussi lise pour ton soutien par contre je ne sais pas qu'es ce que c'est la galette de ratrapage? merci aussi pour la petite quel réconfort ce forum! je vous fais plein de gros bisous bonne soirée et bonne nuit a demain! |
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