Et si on célébrait la chandeleur !

Posté le 2 fevrier 2015 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour à toutes et à tous,

Cette semaine commence bien avec la fête de la Chandeleur ! Vous suivez un programme minceur certes, mais cela ne vous empêchera pas de manger des crêpes !

Mon équipe de diététiciennes vous a préparé un repas spécial que vous pourrez retrouver dans la rubrique BONUS sur la page spéciale « Une fête, un menu ».

Vous trouverez également une recette de pâte à crêpes légère dans la rubrique « Recettes Savoir Maigrir » de votre espace minceur.

Pour fêter la Chandeleur je me prépare un repas festif avec des crêpes :
- Salade de carottes râpées à la marocaine OU Délice d'aubergine
- Tomates farcies OU Flan d'épinards au saumon
- 2 crêpes sucrées (préparée avec la pâte à crêpe du site)
Garniture au choix par crêpe : 1 CàC de miel ou 1 CàC de confiture ou 50 g de compote ou 8 g de chocolat fondu ou 10 g de sucre en poudre

A l’autre repas de la journée je mange :
1 crudité avec 1 sauce vinaigrette allégée maison + 1 portion de viande, poisson ou oeufs + légumes cuits sans MG + 25 g de pain + 1 laitage

Commentaires

Adrien-Equipe (Lille, 59)
Posté le 09-02-2015 à 07:42

Très bonnes crepes ! Merci Jean-Michel :)
Kwaito (SETE, 34)
Posté le 03-02-2015 à 17:48

Salut, C'est génial, pouvoir se régaler de crêpe.... wouaw ! c'est très réconfortant !
Capucine12 ()
Posté le 03-02-2015 à 16:28

HERRY,tu trouveras la recette dans Recettes Savoir Maigrir"crêpes aux pommes,mais aussi dans les bonus"Une fête,un plat" puistu cliques sur"Chandeleur" Bon appétît!!
herry (91)
Posté le 02-02-2015 à 19:53

et bien moi privé de crêpes! car je n'ai pas trouvé la recette dans la rubrique savoir maigrir!
jojo-3539 (40)
Posté le 02-02-2015 à 17:53

Bonjour, très bonne idée. A midi endives et ce soir ce sera potage et CREPES, il faut se faire plaisir; tant pis si samedi on ferra la grimace!Bonne cha ndeleur à tous
micheline0242 (Bourg St Andéol, 07)
Posté le 02-02-2015 à 16:41

Pour moi ce sera demain
micheline0242 (Bourg St Andéol, 07)
Posté le 02-02-2015 à 16:39

Pour moi ce sera demain
soleil_44 (44)
Posté le 02-02-2015 à 08:47

bonjour,appétissant,mais ce sera une galette de sarrasin pour moi qui n'aime pas le sucré ,donc galette garnie de légumes,jambon et champignons,merci à vous !
aigle30 ((gard) , 30)
Posté le 02-02-2015 à 07:37

Bonjour, merci beaucoup même en faisant attention à notre poids on peut tout de même se faire plaisir à la chandeleur...merci pour vos conseils, bonne chandeleur à tout le monde!