GRATUIT : faites votre analyse minceur et découvrez mes premiers conseils personnalisés
Courgettes rondes farcies à la dinde
Posté le 3 janvier 2018 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Découvrez la recette de Calichan de courgette farcie ! Simple, rapide et équilibrée, que demander de mieux ! Cette recette remplace dans mon menu : 1 viande, poisson ou oeufs + 1 légume.
Courgettes rondes farcies à la dinde
Ingrédients pour 4 personne(s) :
- 4 courgettes rondes
- 2 œufs
- 3 escalopes de dinde
- Épices texanes
- 1/2 bouillon cube de poule dégraissé
- Persil
- Sel, poivre
Marche à suivre :
- Laver et évider les courgettes. Conserver la chair.
- Couper grossièrement la dinde. Mixer la dinde puis rajouter les œufs, la chair, le sel, le poivre, les épices et le persil.
- Farcir les courgettes avec cette préparation.
- Mettre dans un plat allant au four. Mettre au fond du plat 500 ml d'eau avec le bouillon cube dilué.
- Cuire au four 30 à 40 minutes à 180°C (th.6), départ à froid.
- C'est prêt !
Commentaires
-
-
salome650
Posté le 15-02-2015 à 07:17
Docteur Cohen merci pour vos bonnes recettes. Je vous ai vu hier après-midi sur la 3, bravo pour votre perte de poids, j'ai acheté votre dernier livre et je le suis à la lettre !!! et croyez moi ça me motive !!!
1 - 2 de 2
Ca peut aussi vous intéresser :
- L'inflammation silencieuse : comment réapprendre à apaiser son corps au quotidien
- Biscuits de supermarché : comment se régaler sans se tromper ?
- La poudre d'insectes dans nos assiettes: sommes-nous prêts ?
- Rayon diététique : le grand leurre des repas minceur industriels
- Noix et amandes : des trésors de santé à consommer avec parcimonie
Les derniers articles
- L'inflammation silencieuse : comment réapprendre à apaiser son corps au quotidien
- Biscuits de supermarché : comment se régaler sans se tromper ?
- La poudre d'insectes dans nos assiettes: sommes-nous prêts ?
- Rayon diététique : le grand leurre des repas minceur industriels
- Noix et amandes : des trésors de santé à consommer avec parcimonie
- Rayon minceur : les pièges d'une alimentation industrielle mal composée
- Produits sans sucre : plaisir sans culpabilité ou piège marketing ?
- Arnaque : je ne vends ni Mounjaro Naturel, ni Stylo Maison, ni Vital GLP...
- Comprendre les différents types de sucre pour faire le bon choix.
- La viande végétale : une fausse bonne idée pour votre assiette ?
- Le sel : l'ami qui nous veut du bien (mais on en consomme trop) !
- Savoir Maigrir : 25 ans après, le retour de mon best-seller pour vous aider (enfin) à y voir clair !
- Les produits laitiers, nos amis pour la vie ?
- L'apéro sans saboter sa ligne : on fait le tri dans les tartinables !
- Mincir avec plaisir : mes 5 aliments champions pour booster votre perte de poids !
- La folie du Skyr : des protéines en or ou juste très chères ?
- Mincir sans souffrir : évitez ces 7 pièges classiques !
- Fromages à croquer industriels : décryptage gourmand et réaliste
- Reprise après les fêtes : mes conseils pour repartir du bon pied
- Le secret des centenaires : simple, mais pas simpliste
» voir les archives
Posté le 24-02-2015 à 07:51
Ecrivez ici vos commentaires.VOILA MON REPAS DE MIDI SA VA ETRE BON MERCI