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Comment bien gérer la stabilisation ?
Posté le 6 mai 2015 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Le programme Savoir Maigrir a été conçu pour vous aider à rééquilibrer votre alimentation et à vous donner de bonnes habitudes dans le but final de vous permettre d'atteindre votre poids idéal. Une fois celui-ci atteint il est nécessaire de bien gérer la phase de stabilisation pour éviter le fameux effet yoyo.
Pour vous aider à bien gérer la phase de stabilisation, j'ai préparé pour vous une série de vidéo que vous pouvez retrouver dans la partie COACHING A LA CARTE dans la rubrique STABILISATION. Pour y accéder : cliquez ici.
Egalement, si vous entamer votre phase de stabilisation, je vous invite vivement à en parler à l'équipe diététique via le lien QUESTIONS DIETETIQUES. De cette manière, votre diététicienne pourra vous conseiller et adapter vos plans de repas en fonction de vos besoins.
Enfin, si vous êtes en phase de stabilisation, je serais très heureux de connaître votre expérience avec le programme Savoir Maigrir donc n'hésitez pas à me laisser un message avec éventuellement vos photos avant/après sur le lien témoignage.
Merci et bonne journée !
Commentaires
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Michaele_2014 ()
Posté le 06-05-2015 à 21:37
Bonjour, La stabilisation,oui, j'y pense même beaucoup mais pas facile lorsque je ne termine pas mes repas, parfois ça fonctionne ... Je vais écrire sur mon carnet minceur...pour la stabilisation. Merci pour tout. -
locadance (77)
Posté le 06-05-2015 à 08:46
coucou, je relève le défi du jour et laisse une trace sur le blog du coach! d'autant que ce message me parle, même si je n'en suis pas encore là, il me reste 12 kg à perdre, j'appréhende beaucoup cette phase de stabilisation que je n'ai jamais réussi à faire correctement quelque soit le régime que j'ai pu faire depuis 30 ans... mimi
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Posté le 08-06-2015 à 08:19
N'oubliez pas de contacter votre diététicienne lorsque vous arrivez à votre poids idéal afin de bien gérer cette phase de stabilisation.