5 recettes d'automne Savoir Maigrir

Posté le 19 septembre 2016 par Dr Jean-Michel Cohen

Les températures côtoient encore les 25/30 degrés aussi nous continuons de profiter de salades, légumes et fruits d'été ! Profitezen d'ailleurs pour faire le plein : toutes les saveurs estivales se conservent au congélateur avec peu de préparation, de quoi garder des couleurs dans l'assiette pour les deux saisons à venir :)

Cependant, vous êtes déjà beaucoup à nous poser des questions sur les repas d'automne et à craindre de voir vos repas moins diversifiés, il n'en est rien ! Je vous propose ici notre top 5 des recettes d'automne. Vous pouvez les inclure à vos repas simplement en utilisant l'équivalence précisée en dessous le titre de celleci. Notez que vous trouverez toutes nos recettes sous "NUTRITION" puis "Recettes Savoir Maigrir".

Champignons farcis au fromage frais
Une portion de cette recette remplace dans votre menu : 1 crudité + 1 laitage

Salade de mâche, betterave et saumon fumé
Une portion de cette recette remplace dans votre menu : 1 crudité + 1/2 viande, poisson ou œuf + 5 g de MG

Aiguillettes de canard à l'orange
Une portion de cette recette remplace dans votre menu : 1 viande, poisson ou oeufs + 1 fruit + 5 g de MG

Poêlée de potiron à l'orientale
Une portion de cette recette remplace dans votre menu : 1 légume + 1 féculent +1/2 laitage +1/2 fruit

Tarte express à la pomme
Une portion de cette recette remplace dans votre menu : 30 g de pain + 1 fruit

A vos fourneaux :)

Commentaires

slaurence_2 ()
Posté le 21-09-2016 à 16:25

Merci pour les nouvelles recettes très appétissante
slaurence_2 ()
Posté le 21-09-2016 à 16:23

Merci pour les nouvelles recettes pour rentrer dans l automne plus agréable de cuisiner les recettes appétissantes je vais testé
cerise_375 (71)
Posté le 21-09-2016 à 13:55

LA RECETTE AIGUILLETTES DE CANARD à L'ORANGE EST ExCELLENTE, ainsi que celle du chili con carne
salma-666 (66)
Posté le 21-09-2016 à 13:30

ça a l'air appétissant, je vais les tester
Mt-2016 ()
Posté le 21-09-2016 à 13:30

j,ai commencé mon regime au quebec les produits sont un peu differents,,,,le Poutine est bannie dr astier
Martinel2 (78)
Posté le 21-09-2016 à 12:16

excellentes recettes d'automne et elles semblent faciles à exécuter. Merci
sylviane_s ()
Posté le 21-09-2016 à 11:37

je
patricia06200 ()
Posté le 21-09-2016 à 11:01

ça à l'air très bon je vais également tester
RACHEL2808 (67)
Posté le 21-09-2016 à 10:52

Merci ça a l'air très sympathique. Je vais tester aussi
domi70 (70)
Posté le 21-09-2016 à 10:02

Ecrivez ici vos commentaires.Merci pour ces 5 recettes qui ont l'air très bonne je vais les tester