Mes astuces pour un pique-nique plaisir !

Posté le 5 juin 2017 par Dr Jean-Michel Cohen

Résultat de recherche d'images pour "pique nique" Ce soleil et ces beaux jours annoncent la saison des piques-niques ! Et dans le cadre de votre programme, il est tout à fait possible de prévoir un pique-nique compatible mais surtout appétissant, coloré et plaisir !

Vous pouvez bien entendu opter pour une formule sandwich ou une formule salade composée ou même une tarte salée, selon ce qui vous semble le plus pratique à emporter. Mais attention à bien préparer ce pique-nique, finalement il reste un vrai repas à déguster sur l’herbe !

Ce que vous devez fuir :
– les produits gras type chips, saucisson (même les minis !) et autre charcuterie grasse ;
– les sauces grasses : mayonnaise, béarnaise, un pique-nique peut être plus sain ! ;
– l'accumulation de sucres : sodas, pâtisseries, bonbons...

Pour vous guider dans la composition de ce repas pique-nique et savoir comment équilibrer par la suite votre dîner, votre page "repas express" dans les fiches pratiques vous le détaille clairement.

Je vous propose aussi 10 recettes parfaites pour le pique-nique qui épateront vos invités et votre petite famille, toujours sans déroger à vos nouvelles règles :
- Salade de lentilles et tartare de saumon
– Salade de pâtes au poulet et curry
– Sandwich indien
– Sandwich nordique
– Légumes crus et chantilly au chèvre
– Avocat aux dés de tomate et de jambon sec
– Tortilla au thon et petits légumes
– Pain de poissons
– Terrine de courgettes et gaspacho
– Tarte aux légumes du soleil

Bon pique-nique !

Commentaires

franfran54 (port de lanne, 40)
Posté le 28-06-2017 à 17:03

je trouve toutes ces recettes géniales et surtout beaucoup de fraicheur
Marbois (86)
Posté le 11-06-2017 à 13:53

Bravo merci pour ces bonnes recettes pic Nicolas Tartine sci
An3038 (83)
Posté le 10-06-2017 à 21:35

Merci pour vos recettes pique nique qui ferons merveilles les week-ends en période estivale.
aangela52 (Nice, 06)
Posté le 08-06-2017 à 09:23

j ai parcouru les recettes de salade pour pinique je vais les testes le dimanche lors des sortis a la plage
edth (71)
Posté le 08-06-2017 à 07:51

Merci pour vos recettes je vais a une journée pique nique la semaine prochaines et je vais les appliquée Merci et bonne journée
schlonga (HUÉRCAL-OVERA, 46)
Posté le 07-06-2017 à 23:29

excellente ces recettes, je vais en concocter quelques unes - surtout les salades - bref tout ce qui se prépare rapidement ! je n'aime pas passer beaucoup de temps en cuisine !!!
nana196302 (issoudun, 36)
Posté le 07-06-2017 à 19:58

Très bonne idées ces recettes de pique nique toutes aussi appétissantes les unes que les autres . Je vais tester rapidement.
Mamiesologne (41)
Posté le 07-06-2017 à 17:45

Comme prévu je pars vendredi aux seychelles pour 10 jours, je vais essayer de gérer au mieux mes repas mais je sais que je vais nager et faire du vélo, j'espère surtout ne pas regrossir. Je me Reconnecterai à mon retour. Merci pour votre aide et mes 7 kg perdus. Amicalement
Floflo7364 (14)
Posté le 07-06-2017 à 17:28

merci pour ces recettes
mariefrancoise1946
Posté le 07-06-2017 à 15:17

je ne trouve pas les recettes pique-nique