Recettes diététiques

10 recettes light pour cet été !

Posté le 17 juin 2019 par Dr Jean-Michel Cohen

Ça y est l’été est là et en plus du soleil, nous attendons avec impatience de renouveler un petit peu notre façon de manger. Envie de manger froid, de mettre de la couleur dans votre assiette, de préparer des desserts glacés maison ou encore une boisson rafraîchissante qui change un peu... Vous trouverez votre bonheur dans ce blog !

Et je vous rappelle le fonctionnement pour inclure nos recettes dans vos menus. En haut de chaque recette, vous pouvez lire : « Une portion de cette recette remplace dans mon menu : ...». Il vous suffit de déduire des menus les éléments notés afin de garder l’équilibre et le tour est joué !

Exemple : si une recettes remplace 1 crudité + 5 g de matières grasses + 1 fruit, on supprimera de la journée 1 crudité + 5 g de matières grasses + 1 fruit, pour consommer cette recette.

Testez ces recettes, donnez votre avis, postez vos photos sur les réseaux sociaux #savoirmaigrir et #stopobesite... et surtout régalez-vous !
1- Salade de pastèque à la feta
2- Gaspacho fraîcheur
3- Salade de billes de légumes
4- Salade de pois gourmands aux crevettes et à la menthe
5- Flan de courgettes à la ricotta
6- Terrine au thon
7- Dessert glacé aux fruits rouges
8- Sorbet à la fraise
9- Bâtonnets de petits-suisses glacés enrobés de chocolat
10- Citronnade

Commentaires

Srul (92)
Posté le 08-07-2019 à 12:11

Il fonctionne sur toutes les autres sauf sur celles-ci!
Srul (92)
Posté le 08-07-2019 à 12:09

Merci a toi mais le bouton de mon Iphone avec ces recettes ete ne e fonctionne pas-peut etre d’un ordo...
Opaupau_belle (quétigny, 21)
Posté le 07-07-2019 à 11:58

bonjour Srul, je viens de toutes les imprimer sauf ''la terrine au thon ''qui m’amenait toujours sur celle d'avant c'est à dire sur le ''flan de courgettes à la ricotta''. Réessaie
Srul (92)
Posté le 04-07-2019 à 12:05

Rne peut on imprimer? Ces recettes ete? Le bouton telechargement/imprimer ne fonctionne pas