Savoir Maigrir

Le guide des aliments

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 15 janvier 2013 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Dans le cadre de votre programme Savoir Maigrir, je tiens à vous rappeler que j'ai mis en place de nombreux outils pour vous aider à atteindre votre poids minceur.

Aujourd'hui, je tiens à vous parler tout particulièrement du GUIDE DES ALIMENTS. Sur cette page, vous retrouverez de nombreuses vidéos extraites du livre "Savoir Maigrir : le guide des aliments".

Vous y trouverez de nombreux conseils sur le plan diététique. Pour accéder à cette page cliquez ici.

Utilisez-vous le guide des aliments ?

Commentaires

  • michelle_ide (les Yvelines, 78)
    Posté le 16-01-2013 à 22:35

    Bonjour Docteur, oui,c'est un bel ouvrage, le Guide des Aliments, Savoir Manger, "Dr Jean-Michel Cohen et Dr Patrick Sérog" je le regarde de temps en temps, magnifique, je vais le feuilleté un peu plus.j'ai visionné les vidéos,très bien. Je vais revoir aussi les nombreux "outils" mis en place.Je vous remercie de tous les conseils si précieux sur notre alimentation. ml
  • michelle_ide (les Yvelines, 78)
    Posté le 16-01-2013 à 22:33

    Bonjour Docteur, oui,c'est un bel ouvrage, le Guide des Aliments, Savoir Manger, "Dr Jean-Michel Cohen et Dr Patrick Sérog" je le regarde de temps en temps, magnifique, je vais le feuilleté un peu plus.j'ai visionné les vidéos,très bien. Je vais revoir aussi les nombreux "outils" mis en place.Je vous remercie de tous les conseils si précieux sur notre alimentation. ml
  • 159955_manel (Montmagny, 95)
    Posté le 16-01-2013 à 21:26

    Pour la session du menu plaisir chocolat vous aviez dit que le chocolat remplace la matière grasse je voir pas que dans le régime à 1400 k le chocolat remplace la matière grasse et si c est le cas elle remplace la altière grasse à 5 g ou a10 g ?
  • ssylvianee (Yvetot, 76)
    Posté le 15-01-2013 à 21:18

    Je n'ai pas ce problème, puisque je suis chez moi, je ne peux plus travailler, donc, je suis le programme. Merci de tous ces bons conseils, toujours très intéressants. A bientôt Sylviane
  • bridge0307 (banville, 14)
    Posté le 15-01-2013 à 14:31

    Bonjour, je suis conductrice de bus de ville et mes horaires sont très décalées, comment dois je organiser mes repas car je n ai que quelques minutes à chaque terminus et pas de quoi réchauffer ou m installer pour manger, et je peux commencer ma journée à 11h jusqu à 20h !!! Merci de me répondre et bonne journée
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

Dr Jean-Michel Cohen
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