Le carnet minceur : un outil essentiel à votre réussite !

Posté le 24 janvier 2013 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Aujourd'hui, je vais vous présenter un outil du programme qui va vous être très utile pour atteindre votre objectif minceur :

Le Carnet Minceur

Il vous permet de noter vos impressions sur le programme et les plans de repas. Vous pouvez y détailler vos menus, la quantité d'eau que vous buvez ainsi que l'activité physique que vous pratiquez. Vous pouvez également y noter vos mensurations et votre poids chaque semaine.

Il s'agit d'un outil strictement personnel, les autres internautes du site n'y ont pas accès.

À SAVOIR :

Si vous souhaitez obtenir des commentaires sur votre carnet minceur, je vous invite à en faire la demande depuis la rubrique "Questions diététiques". De cette façon, l'équipe et moi-même peuvent corriger vos menus et, le cas échéant, vous expliquer les petits écarts que vous faites pour les éviter par la suite.

Alors n'hésitez surtout pas à leur demander, cela vous permettra d'obtenir le soutien dont vous avez besoin !

EN CAS D'OUBLI :

Bien sûr, je comprends qu'il n'est pas tous les jours évident de trouver le temps de remplir son carnet minceur. Quand cela vous arrive, vous pouvez facilement rattraper votre retard. Pour cela, il vous suffit de le remplir comme d'habitude mais en modifiant la date qui se situe dans le titre du message. Vous pouvez ainsi rattraper plusieurs jours en quelques instants.

Avez-vous déjà rempli votre carnet minceur ?

Commentaires

Cpipa (Prêles, 99)
Posté le 24-01-2013 à 21:30

pour le trouver: clic sur actu du coach et il se trouve au-dessous de la vidéo. On peut poster ou consulter son carnet. Poster est pour un nouveau jour et l'on peut modifier une fois ouvert. On peut aussi consulter pour ajouter des aliments consommés.
Cpipa (Prêles, 99)
Posté le 24-01-2013 à 21:30

pour le trouver: clic sur actu du coach et il se trouve au-dessous de la vidéo. On peut poster ou consulter son carnet. Poster est pour un nouveau jour et l'on peut modifier une fois ouvert. On peut aussi consulter pour ajouter des aliments consommés.
Cpipa (Prêles, 99)
Posté le 24-01-2013 à 21:27

je le rempli chaque jour, quelqu'un le lit-il ? Merci si c'est le cas.
brimor (flines lez mortagne, 59)
Posté le 24-01-2013 à 19:24

tous les matins c'est une des premières choses que je fais "remplir mon carnet" lire le blog Mr Cohen et ensuite préparer mon repas. c'est simple,rapide,et cela devient une habitude journalière.
nicole45190 (VILLORCEAU, 45)
Posté le 24-01-2013 à 18:43

Je trouve ce carnet minceur très bien cela nous permet de savoir ou on en est et surtout il nous aide à rester motivé avec la courbe de poids et les mensurations.Pour moi c'est un outil précieux.Pour répondre à pitchoune et cille le carnet minceur se trouve à gauche dans outils.Bon courage à vous et bienvenue
pitchoune_abc (milly la foret, 91)
Posté le 24-01-2013 à 13:15

je n'arrive pas à trouver ce carnet minceur!! mais je suis au 4éme jour de regime et ça se passe bien. J'attends dimanche avec impatience
cille (vouthon, 16)
Posté le 24-01-2013 à 10:51

je souhaite trouver ce carnet minceur sur le site..y inscrire mes repas quotidiens et obtenir les corrections..je ne suis pas trés douée avec l ordinateur merci de me guider..dois en faire la demande dans une autre rubrique.