Votre menu de Saint-Valentin !

Posté le 11 fevrier 2013 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Chose promise chose due ! Pour vous régaler avec votre amoureux ou votre amoureuse le 14 Février, je vous ai préparé un menu spécial Saint-Valentin qui s'intègre parfaitement dans le programme et qui je l'espère saura vous régaler ! Vous trouverez toutes les recettes Savoir Maigrir qui le compose dans votre rubrique « Repas », « Recettes Savoir Maigrir ».

Mon menu de la St valentin :
> Entrée
Salade de roquette aux herbes et sa dentelle de parmesan

> Plat
Lotte sauce homardise OU Rumsteck grillé au sésame
100 g poids cuit de riz sauvage (4 CàS) OU 40 g de pain
Aubergine au curry OU Gratin de courgettes à la tomate

> Dessert
Nem à la mangue, coulis de chocolat

Ce menu complet remplace dans votre journée :
1 crudité + 1 fromage (ou 2 laitages) + 5 g de MG
1 viande, poisson ou oeufs + 5 g de MG
100 g poids cuit de féculents OU 40 g de pain
1 légume + 1 laitage
15 g de pain + 1 fruit

Régalez-vous bien !

Commentaires

soleil09 (saverdun, 09)
Posté le 13-02-2013 à 09:19

qui peut dire ce que c est la feuille de brick et dans quel rayon le trouve t on merci de vos reponses
soleil09 (saverdun, 09)
Posté le 13-02-2013 à 09:13

pouvez me donner la recette des nems au chocolat
LFREDERX (VERNON, 27)
Posté le 13-02-2013 à 00:18

Alors cela veut dire que dans une journée il faut enlever tout ça pour déguster ce repas? C'est ça ?
michelle_ide (les Yvelines, 78)
Posté le 12-02-2013 à 14:51

Bonjour Docteur, Merci, de l'attention et délicatesse que vous nous portez avec ce joli Menu. C'est un excellent choix!Sera pour moi: Salade de roquette aux herbes Lotte sauce homard Gratin de courgettes à la tomate Nem à la mange,coulis de chocolat Café sans sucre CHAMPAGNE ROSE MERCI
cricri29300 (guilligomarc''h, 29)
Posté le 12-02-2013 à 07:44

ce menu semble bien appétissant, bonne saint Valentin à toutes et à tous
Lotoise (47)
Posté le 12-02-2013 à 00:18

j'ai préparé hier pour le dessert les nems à la mangue et son coulis de chocolat dans feuilles filo et même mon mari nous avons apprécié et là pas gras du tout et d'une simplicité à faire juste au dernier moment !!
tartinette1 (Merville Franville plage, 14)
Posté le 11-02-2013 à 15:44

Pour moi ,soirée diner spectacle impossible de refuser ,je reste tout même motivée
vero_1970 (les aix d''angillon, 18)
Posté le 11-02-2013 à 12:38

super menu de saint valentin je me dirige vers les recettes de suite Je vous souhaite une bonne saint valentin
aigle30 ((gard) , 30)
Posté le 11-02-2013 à 11:06

bonjour merci beaucoup pour vos recettes de menus pour la Saint-Valentin, à essayer....bonne Saint-Valentin à vous...belle journée
babou43 (43)
Posté le 11-02-2013 à 10:54

Merci pour ce menu, la saint Valentin commence toujours par un repas appetissant avec son amoureux et si en plus il est adapté au régime c est encore mieux.