Ce que vous devez savoir sur les eaux minérales

Posté le 12 juin 2013 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Alors où nous connaissons nos premières journées chaudes, il est important de bien penser à vous hydrater !

Le corps humain est constitué à environ 65% d'eau et nous en perdons quotidiennement, accompagnée de minéraux, par la transpiration, la respiration et les urines. Nous devons trouver dans l'alimentation, mais également dans notre consommation d'eau de boisson de quoi équilibrer cette balance hydrique. Il est habituel de conseiller de boire environ 1 à 1,5 litres d'eau par jour. Le plus important restant de boire en fonction de sa soif et un peu plus lors d'une activité physique, d'une forte chaleur ou de fièvre.

L’eau minérale en particulier correspond à une eau naturellement potable et non traitée. Elles répondent à une réglementation précise et par définition, il s'agit d'eaux contenant des teneurs en minéraux et en oligoéléments fixes et susceptibles de leur donner certaines vertus thérapeutiques. Ce contenu en minéraux stable dans le temps pour une même eau est fortement variable d'une eau minérale à l'autre leur donnant des indications différentes.

Les eaux minérales les plus minéralisées favorisent l'excrétion rénale, sur l'étiquetage il s'agit des eaux ayant les taux de résidus à sec les plus élevés. Les eaux minérales peu minéralisées (résidu à sec<350) vont moins stimuler le fonctionnement rénal et sont idéale pour votre boisson quotidienne.

En règle générale, il est fortement recommandé de varier les eaux, sauf quand on recherche un effet thérapeutique précis (voir tableau).

Et vous, quelle eau minérale consommez-vous ?

Bonne journée,

Commentaires

elaine14 (85)
Posté le 29-06-2016 à 12:57
Antares0 (91)
Posté le 29-06-2016 à 12:29

Après des problèmes urinaires, le médecin m'a conseillé de prendre de la badoit
roselyne607 (CLAIRVAUX D AVEYRON, 12)
Posté le 29-06-2016 à 10:59

Chez moi, c'est Courmayeur toute la journée (1,5l). Je n'utilise l'eau du robinet que pour le café, car je la trouve trop lourde à boire....et je ne bois JAMAIS de boisson gazeuse (même le champagne!) car je n'aime pas les bulles!
soeurette02 ()
Posté le 29-06-2016 à 10:42

Moi je bois de l'eau du robinet et je la mets dans mon sodastream au moins 2 bouteilles et de temps en temps des morceaux de citrons dedans
rex31 ()
Posté le 29-06-2016 à 09:57

moi je bois l eau du robinet tisane cafe et parfois une petite coupe de champagne par semaine
JCBD (38)
Posté le 29-06-2016 à 09:51

Pour ma part je bois 1 1/2 à 2 litres par jour de l'eau du robinet qui est filtré au moyen d'un adoucisseur et d'un filtre au charbon actif. Mais en plus je filtre l'eau du robinet avec "BRITA" équipé d'un filtre pour filtrer les métaux lourds les nitrates etc… Et ça coute moins cher !!! Et l'eau est excellente !!!
Marixtu (LE CANNET, 06)
Posté le 29-06-2016 à 09:28

Bonjour ! Que de la Vittel mais pa assez !!!
Marixtu (LE CANNET, 06)
Posté le 29-06-2016 à 09:28

Bonjour ! Que de la Vittel mais pa assez !!!
danielle1940 ()
Posté le 29-06-2016 à 09:15

comme je fais de la rétention d'eau je bois pas mal . badoit perrier salvetat je change daniellle
cerise335 (33)
Posté le 29-06-2016 à 08:40

Pour ma part je bois 1un litre voir un litre et demi d'EPAR par jour en boisson ce qui pour moi a mis fin à mes problèmes de transit et de l'eau de source pour le café et le thé autour d'un autre litre.