Ce que vous devez savoir sur les eaux minérales

Posté le 12 juin 2013 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Alors où nous connaissons nos premières journées chaudes, il est important de bien penser à vous hydrater !

Le corps humain est constitué à environ 65% d'eau et nous en perdons quotidiennement, accompagnée de minéraux, par la transpiration, la respiration et les urines. Nous devons trouver dans l'alimentation, mais également dans notre consommation d'eau de boisson de quoi équilibrer cette balance hydrique. Il est habituel de conseiller de boire environ 1 à 1,5 litres d'eau par jour. Le plus important restant de boire en fonction de sa soif et un peu plus lors d'une activité physique, d'une forte chaleur ou de fièvre.

L’eau minérale en particulier correspond à une eau naturellement potable et non traitée. Elles répondent à une réglementation précise et par définition, il s'agit d'eaux contenant des teneurs en minéraux et en oligoéléments fixes et susceptibles de leur donner certaines vertus thérapeutiques. Ce contenu en minéraux stable dans le temps pour une même eau est fortement variable d'une eau minérale à l'autre leur donnant des indications différentes.

Les eaux minérales les plus minéralisées favorisent l'excrétion rénale, sur l'étiquetage il s'agit des eaux ayant les taux de résidus à sec les plus élevés. Les eaux minérales peu minéralisées (résidu à sec<350) vont moins stimuler le fonctionnement rénal et sont idéale pour votre boisson quotidienne.

En règle générale, il est fortement recommandé de varier les eaux, sauf quand on recherche un effet thérapeutique précis (voir tableau).

Et vous, quelle eau minérale consommez-vous ?

Bonne journée,

Commentaires

Anne-M (Loire Atlantique, )
Posté le 12-06-2013 à 23:24

bonsoir pr ma part je bois de l'eau de robinet ainsi que de l'hépar. En effet depuis très longtemps (depuis tte petite), j'ai de gros problèmes de transit intestinal. j'essaye de boire 1.5 à 2l par jour.
maline72 (ormesson, 94)
Posté le 12-06-2013 à 21:37

Je bois un peu de tout volvic evian hepar contrex courmayeur mont roucous watwiller saint amand enfin bref un peu toute
maline72 (ormesson, 94)
Posté le 12-06-2013 à 21:25

Je bois un peu de tout volvic evian hepar contrex courmayeur mont roucous watwiller saint amand enfin bref un peu toute
valvay (L''hopital, 57)
Posté le 12-06-2013 à 21:03

Bonsoir pour ma part vu mon probleme de transit je bois de l hepar en combinaison avec de la carola bleue!!
nounours_0 (Breux, 55)
Posté le 12-06-2013 à 19:14

Perso, je bois un peu de tout robinet, eau de source et minérale voilà
clarabelle_39190 (rye, 39)
Posté le 12-06-2013 à 18:27

Pour moi, c'est de l'eau du robinet, mais, je ne la filtre pas ! Quand nous étion dans notre autre maison que nous avons vendue, nous filtrions l'eau du robinet, elle était si calcaire et sentait tellement l'eau de javel que mon estomac ne la suportait pas si elle n'était pas filtrée ! Ici, ou nous sommes, elle est très bonne t nous n'avons pas besoin de la filtrer !
marfran1 (doullens, 80)
Posté le 12-06-2013 à 18:13

Je bois l'eau du robinet filtrée,on dit que c'est de l'eau morte ? Et aussi de l'eau minérale, je varie! Bonne journée.
lejsyl (boulazac, 24)
Posté le 12-06-2013 à 16:16

Je varie et principalement Hépar, Contrex Evian Rozana et eau de source
gigi72000 (LE MANS, 72)
Posté le 12-06-2013 à 13:48

Moi aussi je suis à l'eau du robinet filtrée, avec de temps en temps une eau minérale
jophe
Posté le 12-06-2013 à 13:18

bonjour, je change de temps en temps. j'alterne avec hépar, contrex,st amand et j'aime aussi la salvetat citron vert, la moins salée en eaux gazeuses !! Pour l'eau du robinet chez nous dans le nord, elle est trop calcaire....