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Recette minceur : Mâche et carottes râpées aux noix

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 29 octobre 2014 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Dégustez cette salade de crudités colorée, vous ne serez pas déçu(e)s ! Cette recette remplace dans mon menu : 1 crudité + 5 g de MG.

Mâche et carottes râpées aux noix

Mâche et carottes râpées aux noix

Ingrédients pour 1 personne(s) :

  • 60 g de mâche
  • 70 g de carotte
  • 8 g de cerneaux de noix
  • 1/2 échalote
  • Sel, poivre en grains


Marche à suivre :

  • Laver, éplucher et râper les carottes.
  • Éplucher et émincer l'échalote. Rincer et essorer la mâche.
  • Dans une assiette, déposer la mâche, les carottes râpées et l'échalote.
  • Recouvrir des cerneaux de noix concassés et servir aussitôt.

Commentaires

  • martinelecolombier (62)
    Posté le 01-12-2014 à 15:22

    dans la recette vous ne parlez que de sel poivre il n y a pas de vinaigrette???
  • Michaele_2014 ()
    Posté le 01-11-2014 à 10:41

    Bonjour, Très agréable à voir et à manger, cette belle recette de "Mâches et carottes râpées aux noix",oui une assiette de crudités très colorée. J'aime beaucoup la salade de mâche... merci .
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La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

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