Savoir Maigrir 2015 : Qu’est-ce que la formule “2 repas + 1 encas”?

Posté le 12 janvier 2015 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Vie moderne oblige, on s’éloigne de plus en plus du repas traditionnel composé d’une entrée, d’un plat et d’un dessert. La formule “2 repas + 1 encas” offerte par le programme Savoir Maigrir constitue une nouvelle façon de maigrir sainement, adaptée à nos vies trépidantes !

Plus les menus proposés sont adaptés à vos habitudes, plus vous les suivrez aisément et ainsi, vous atteindrez votre objectif plus facilement. Cette formule propose deux alternatives. Une première “Brunch & dîner” et une seconde “Sans dîner”.

Dans le premier cas, en pratique vous consommerez d’abord, pour la journée, un brunch complet qui vous permettra de vaquer à vos occupations sans fringale ! Et vous bénéficierez d’une sorte de crédit de calories à consommer quand vous le souhaitez sous forme d’une collation plaisir sucrée ou salée. Idéal pour patienter tranquillement jusqu’au dîner équilibré conçu pour bien ponctuer votre journée.

Dans la formule “sans dîner”, vous pourrez débuter votre journée avec un bon petit déjeuner et le midi vous pourrez vous octroyer un déjeuner copieux. En pratique, rien de plus simple que de supprimer le dîner pour le remplacer par une collation légère du soir qui pourra être au choix sucrée ou salée selon vos goûts.

Bien entendu, vos menus conservent la notion d’équilibre alimentaire qui est essentielle dans Savoir Maigrir. C’est possible d’adopter ce rythme car l’équilibre alimentaire ne se réalise pas sur un seul repas mais bel et bien sur la journée.

Si ces nouveaux plans de repas vous intéressent, interrogez votre diététicienne pour en savoir plus et adopter cette formule qui vous conviendra peut-être mieux. Et si vous souhaitez tester cette nouvelle formule, rendez vous sur votre profil dans la partie préférences pour séléctionner votre nouveau plan de repas.

Bonne journée.

Commentaires

annie158 (71)
Posté le 05-03-2015 à 09:39

je souhaite recevoir votre nouveau livre via la fnac merci à vous Annie 158
neutol (62)
Posté le 04-03-2015 à 10:03

je suis assez occupée avec des reportages à n'importe quelle heure ... vers 16h30/17h je craque ... fatigue et envie de manger ... et lorsqu'arrive le soir, je m'aperçois que je n'ai pas eu le temps de préparer .... mon mari mange de la soupe, du pain et du fromage + une pomme, il ne veut plus prendre un repas ... alors je mange pour combler avec ce que j'ai sous la main. Le soir, en général je rédige mes reportages jusqu'à une heure tardive, ce qui ajoute un certain stress ...
Danka46 ( VANTOUX , 57)
Posté le 18-01-2015 à 12:08

Bonjour, Je voudrais tester la formule sans diîner mais je n'arrive pas à y accéder dans mon profil car je m'etais inscrite pour le jeûne Cohen et je n'arrive pas à changer. Merci de m'aider. Il faut que je me reprenne en mains car depuis janvier j'ai craqué sur les chocolats de Noël en solde!! Belle erreur! Belle journée.
Amandine_27 (33)
Posté le 16-01-2015 à 11:14
Adrien-Equipe (Lille, 59)
Posté le 16-01-2015 à 04:50

Pour retrouver vos plans de repas et sélectionner 2 repas + 1 en-cas, rendez-vous sur votre profil dans la partie préférences. Voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/profil/preferences
martichr (68)
Posté le 15-01-2015 à 12:57

ça m'interesse , car je me leve assez tard et je prends rarement un petit dejeuner complet . Je fais partie des seniors , je ne mange plus autant qu'avant .
manie71 (71)
Posté le 15-01-2015 à 09:29
valdilazzi (78)
Posté le 14-01-2015 à 20:59

Moi je travaille en équipe seulement 20 minutes pour manger le midi je voudrais savoir quel en cas je pourrais emporter pour ce temps limite de repas Mes repas essentiels sont seulement le petit déjeuner et le repas du soir
mouron_3 (bourgogne, 71)
Posté le 14-01-2015 à 20:39

moi je voudrai bien essayer aussi mais si je n'ai pas de menu je ne sais pas bien comment faire aurai-je des menu comme pour les semaines dernières ?autrement je serai perdu merci de me répondre je pense commencer la semaine 20 bonne année à tous et toutes
mutschette (Tours, 37)
Posté le 14-01-2015 à 11:10

Pourquoi pas? Il est certain que pour des sédentaires retraites nous mangeons beaucoup moins, surtout le soir. Je vais tenter l'expérience .