Dimanche c’est la fête des papas

Posté le 15 juin 2015 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Ce week-end vous fêterez surement les papas en famille, aussi je vous propose deux menus particuliers pour les mettre à l’honneur, sans déroger à vos nouvelles règles : allions encore une fois plaisir, convivialité et légèreté !

- Toasts au chèvre chaud
- Aiguillettes de canard à l'orange
- Brochettes de champignons épicés
- Tiramisu diététique

- Boulettes de chèvre frais à la ciboulette sur lit de salade
- Tajine de Saint-Jacques, pomme et curry
- Tian de légumes du soleil
- Dessert léger aux fruits exotiques

À l'autre repas il sera préférable de vous contenter de :
- 1 crudité avec 1 sauce vinaigrette allégée maison
- 1/2 portion de viande, poisson ou oeufs avec des légumes cuits sans MG
- 10 g de pain
- 1 fruit
Préférez anticiper en supprimant le fruit de votre petit déjeuner ce dimanche.

Si vous souhaitez trinquer avec un bon verre de vin (avec modération toujours !) vous pourrez troquer le dessert contre celui-ci.

Avec ce programme nul besoin de faire un menu de rattrapage !

Bonne fête à tous les papas !

Commentaires

chanchan_257 (Arlon, 67)
Posté le 17-06-2015 à 08:54

Ou puis je trouver les recettes pour gérer les écarts svp merci bcp Chantal
chanchan_257 (Arlon, 67)
Posté le 17-06-2015 à 08:51

Merci pour vos recettes je vais les essayer ce w end
Adrien-Equipe (Lille, 59)
Posté le 17-06-2015 à 05:30

p9184161_Fabienne : pour gérer les écarts je t'invite à consulter les fiches pratiques pour apprendre à rattraper un écart et pour gérer les menus de fêtes :)
Michaele_2014 ()
Posté le 16-06-2015 à 13:27

Bonjour, Ah ! la "Fête des Pères comme celles des Mères" très important dans notre vie de nourrisson, de l'enfance, d'adolescent, adulte, nos repères pour avancer et grandir dans la vie ! puis après les repères de nos "Pairs", nos supérieurs bien nombreux, ils sont tous dans mon cœur il y a toujours de la place et les fêtes ne manque pas et cela fait avancer dans la vie si active..! "longue ou courte une pensée très forte pour les absents. "JOYEUSE FÊTE A TOUS LES PAPAS PÈRES ET PAIRS TOUS SONT TRÈS IMPORTANTS A MES YEUX" Avec le choix des menus pas de risque de déroger nos nouvelles règles, avec tous ces bons conseils, resterons sage et un grand merci pour ce week-end importants pour beaucoup ! Bonne Fête à tous ces Messieurs !
p9184161_Fabienne (VILLEMOIRIEU, 38)
Posté le 15-06-2015 à 10:30

Merci pour des menus comme ceux ci le mois de juin est hélas le mois des fêtes mariages et anniversaire et à 3 semaines de régime on ne sait pas trop comment faire merci Fabienne