Les indispensables pour atteindre votre objectif minceur

Posté le 24 septembre 2015 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Nous avons déjà entamé l'automne et il est grand temps de mettre toutes les chances de votre côté pour atteindre votre objectif minceur. Avec le programme Savoir Maigrir vous avez tous les outils nécessaires pour atteindre cet objectif, encore faut-il connaître toutes les possibilités qui s'offrent à vous. Donc laissez moi vous présenter les éléments de base de votre programme.

I. Personnalisation du programme :
Depuis votre profil, vous avez la possibilité de modifier de nombreuses informations vous concernant (date de naissance, photo de profil, code postal, poids de départ, objectif minceur, etc.). C'est aussi là où vous pouvez personnaliser votre programme et choisir parmi plus de 500 profils disponibles.

Les sessions
Tous les jours vous recevez par email des sessions personnalisées pour vous aider à mieux gérer votre nouvelle alimentation. Pour cela, vous avez le choix parmi ces 6 profils :
- Classique
- Mobilité réduite
- Après la ménopause
- Difficulté à maigrir
- Débordée
- Sous traitement médicamenteux

Les plans de repas
Comme tous les goûts sont dans la nature, il est nécessaire de trouver les plans de repas qui vous correspondent le mieux. Nous vous offrons 13 possibilités différentes :
- Classique
- Mincir à petit prix
- Jeûne Cohen 16h
- Végétarien
- Spécial colopathie
- Sans gluten
- Sans porc
- Sans lait de vache
- Sans lait de vache, avec fromage
- Sans lait de vache, sans fromage
- Brunch
- Sans petit déjeuner
- Sans déjeuner - déjeuner léger
- Sans dîner - dîner léger

Le niveau calorique
Chacun doit perdre du poids à son rythme en fonction de son IMC. De ce fait, vous avez le choix entre les 5 niveaux caloriques suivants :
- 900 Kcal (pour les femmes)
- 1200 Kcal
- 1400 Kcal
- 1600 Kcal
- 1800 Kcal

II. Les outils indispensables
Les questions diététiques
Sur le programme Savoir Maigrir, vous avez à votre disposition une diététicienne attitrée qui est là pour répondre à toutes vos questions sur vos repas, vos difficultés à maigrir, vos choix alimentaires, votre niveau calorique, etc. Donc pensez à la contacter via le lien Questions Diététiques. Et même si tout se passe bien, contactez là pour faire un bilan par semaine et ne rien rater de ses conseils.

Le carnet minceur
C'est en quelque sorte votre journal intime de la minceur. Vous pouvez y noter jour après jour tous les repas que vous consommez. Et petit plus, via l'application Savoir Maigrir, vous pouvez depuis votre téléphone prendre en photo votre repas pour que votre diététicienne puisse le commenter.

Les fiches pratiques
Cerise sur le gâteau, les fiches pratiques ont été conçues pour vous aider à gérer les situations de la vie quotidienne : faire ses courses, manger au restaurant, changer un aliment par un autre, repas de fêtes, gérer un écart, etc. Vous y trouver toutes mes astuces pour vous faire plaisir tout en évitant les pièges de tous les jours.

III. Pour aller plus loin
Les accompagnements
Pour les personnes qui souhaitent mettre toutes les chances de leur côté, Savoir Maigrir a créer des offres premiums pour mieux vous accompagner. Il en existe deux :
- par mobile : pour garder le contact avec votre diététicienne aussi souvent que vous le souhaitez. Partagez avec elle vos repas et elle répondra le plus rapidement possible.
- par téléphone : pour un accompagnement par téléphone avec votre diététicienne pendant une séance de 30 min afin de faire le point et d'obtenir des conseils personnalisés.

Le podomètre
Idéal pour connaître le nombre de pas que vous effectuez par jour et pour mettre à jour votre courbe de pas. Le podomètre est donc votre allié minceur pour marcher plus de 5000 pas par jour (nombre de pas minimum conseillé par jour pour être en bonne santé).

Les compléments alimentaires
Très bon moyen pour faciliter votre perte de poids de façon naturelle avec ces compléments issus de la phytothérapie. Pour en savoir plus : cliquez ici. Et pensez à appeler le service client pour obtenir des conseils au 04.81.09.04.06.

Avec toutes ces outils et ces personnes qui vous suivent, voous êtes en bonne voie pour atteindre votre objectif !

Très bonne journée à toues et à tous.

Commentaires

juju3164 (31)
Posté le 15-11-2015 à 22:57

bonjour j ai perdu 6 kilo depuis le 22 aout mais là depuis un moment je ni arrive plus j ai des repas de faille je fait attention au quantité etccc mais je ne perd plus je n en rend pas donc déjà c 'est pas mal.Comment faire pour arrivé à déclencher le mouvement car je suis loin encore de l objetif voulu. je voulais perdre 30 kilo et j en ai perdu que 6 en 2 mois et demi. Comment faire pour arriver à perdre à nouveau???
valy51 ()
Posté le 12-11-2015 à 21:06

Bonsoir. Je me suis lancer aujourd'hui hui ce défi perdre 20kilos en un an .je viens de m inscrire à ce programme .je suIs motiver pour aller jusqu au bout .courage à tout le monde valy
Adrien-Equipe (Lille, 59)
Posté le 04-11-2015 à 03:22

En cas de besoin, pensez à contacter votre diététicienne via le lien QUESTIONS DIETTEIQUES :)
leopard10 (FLAYOSC, 83)
Posté le 03-11-2015 à 18:52

Bonjour à tous , Je suis en recul actuellement et malgré un bon départ , depuis Juillet je "rame" il faut que je me reprenne au plus vite , pour ma santé?. j'espère trouver de l'aide auprès de vous les copains . bonne soirée
madelon57 (57)
Posté le 04-10-2015 à 08:32

bonjour je suis inscrite depuis 2 mois et je dois dire que je ne suis pas du tout motivée et je n'ai pas perdu un gramme parce que je n'arrive pas a demarrer je commence au petit dejeuner et j'arrete pouvez vous m'aider a me motiver
gerdan (Blotzheim, 68)
Posté le 02-10-2015 à 09:49

Bonjour, moi aussi il me reste un kilo à perdre pour atteindre mon objectif que j'ai déjà reculé de 2 kg ! Cet été avec toutes mes visites j'ai également joué à yo yo mais depuis quinze jours cela va mieux et je persévère car maintenant encore un kilo ! je vais quand même y arriver après avoir perdu plus de seize kilos. J'ai même réussi à mettre mon rhumatologue au régime, je l'ai vu hier et il m'a dit avoir perdu 8 kg, je n'en reviens pas.Bon courage à toutes et à tous. Un grand merci.
sorcineuse (La balme les grottes, 38)
Posté le 02-10-2015 à 08:57

Bonjour, je suis très satisfaite de ce programme.... Je ne veux pas quitter mon abonnement car hélas..... j'ai lâché depuis un certain temps aussi je n'ai pas atteint mon objectif.... Je vais reprendre et le fait de regarder régulièrement les conseils, les menus, les aides..... je ne suis vraiment pas loin de reprendre peut être à 0 !!!! Merci à tous et amitiés sincères. Martine
Renelise (97)
Posté le 02-10-2015 à 01:55
chantal93400 (93)
Posté le 01-10-2015 à 22:37

Bravo pour celles qui sont arrivé !!!! j 'ai maigri de 10 kl mais avoue relâcher .................merci de me soutenir
dynael (Cires les mello, 60)
Posté le 01-10-2015 à 13:20

Je suis réellement satisfaite de ce programme.je me fais plaisir de temps en temps. Je me suis donnée 1 an pour atteindre le poids que je me suis fixée. J ai même parraine une amie. Celle ci a été très étonnée de ma perte de poids depuis le 31/3. Vraiment ravie.